人到老年以後，身體機能開始退化，老花眼就是其中一種表現。一般眼睛剛覺得模糊有重影的時候，很多老年人都覺得可能是近期太勞累了，休息一下就好了。不受重視後慢慢地就變成了老花。
而當發現自己老花的時候，大多數老年人都是害怕的，重影看不清，心裡壓力大，怕給子女造成負擔。出去買菜散步都一直有重影，叫別人買回來以後又看不清調味料，急得茶飯不思。
事實上，老花眼屬於一種生理現象，隨著年齡的增長，晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而導致的調節減退，近點遠移，因此而產生的視近困難。老花眼一般容易出現在中老年人身上，想要有效改善老花的情況，還要做好這幾件事。
改善老花眼有效方法
1.佩戴老花鏡
佩戴的老花鏡必須是老花鏡專用的，普通眼睛都不行，度數不合適也不行。建議到正規醫院或者機構去佩戴老花鏡，根據醫生的建議選擇適合自己的老花鏡。佩戴合適的老花鏡可以緩解眼部疲勞，避免眼球使用過度而造成的提前衰老。
2.補充葉黃素
葉黃素具有抗氧化和視網膜保護作用，當視網膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質時，可吸收光纖而防止黃斑氧損傷，保護黃斑免遭破壞，可有效預防老年人的老花情況。日常生活中甘藍、胡蘿蔔、玉米、菠蘿、綠色葉菜等綠葉蔬菜中含量比較豐富，老年人可以根據情況適量補充。
3.正確使用眼睛
經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。很多老年人一旦得了老花，就很害怕用眼，過度害怕會讓自己陷入死循環，家裡人應該正確的引導老年人正確用眼。
4.保持積極的心態
當家里老人知道自己老花以後，家裡人應該儘量引導老年人往積極的方向思考問題。如果一味的擔心老花眼所帶來的困擾，只會讓老年人越來越害怕，改善老花眼，首先需要一個積極面對的心態，這樣的心態需要家人的配合。
5.保持眼睛能夠有充足的營養
想要保持健康需要讓身體有充足的營養，一日三餐要營養均衡，這是很多人都明白的道理。就是因為太多人都上心這個道理，所以很多人忘了局部也需要特別注意補充營養。就像老花眼，就被很多人忽視了。為了能有效預防改善老花眼的問題，我們應該從中年就開始注意眼部營養問題，網上有人說過用含有越橘、葉黃素和β-胡蘿蔔素等三種護眼營養的健視佳能很好的補充眼部營養，緩解視疲勞，改善老花眼。
老年人本身就是比較脆弱又敏感類人群，當得知自己眼睛還老花看不見東西后，就會徹底的亂了分寸，短時間內可能都調整不好心態。這個時候就很需要我們家裡人用耐心和孝心去感染他們，讓他們感覺到這並不是一個不可解決的問題。陪伴老年人好好做好這五步，生活一樣多姿多彩！
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