3月18日是全國愛肝日。有數據顯示，目前我國脂肪肝患者已高達3.5億人，脂肪肝已超過病毒性肝炎，成為第一大肝病。今天，我們跟大家聊聊脂肪肝與肥胖的關係。
肥胖會帶來一系列健康問題，比如說肝臟疾病。其中最常見的就是脂肪肝。
多數脂肪肝患者並無明顯症狀，有的僅表現為疲乏、食慾好、喜歡油膩的食物，膽固醇和甘油三酯增高等，但是，脂肪肝和病毒性肝炎一樣，容易導致肝纖維化、肝硬化，甚至會發生肝功能衰竭和肝癌。那麼，如何判斷自己有沒有得脂肪肝呢？
許飛介紹，肥胖引起的脂肪肝首要問題是減重，介紹起來就是六個字，管住嘴邁開腿，平時要注意控制飲食量，調理飲食結構，同時還要保證我們的營養均衡，多吃一些蔬菜、含糖量低的水果，適量補充蛋白質，同時，保持適量運動，尤其是有氧運動是燃燒脂肪最有效的方法，包括快走、慢跑、游泳、跳繩、騎車、瑜伽、跳舞等等。
據瞭解，目前很多地區都開設了脂肪肝專科門診，為脂肪肝患者提供專業、系統、科學、規範的健康管理和諮詢服務。
分享到:
閱讀更多 江海明珠網 的文章
