人格分析心理學理論的創始人榮格說：“與其當個完美的人， 我更想當個完整的人。”這裡的“完整”，指的就是人格健康。
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為什麼我們都想成為這樣的人？
在正式開始之前，我們想跟你一起做一個大膽的假設。
如果我們可以選擇成為世界上任何一種人，你想成為這樣的人嗎：
1、在任何情況下，都能保持積極樂觀的心態，遇事沉著冷靜，不慌不忙；
2、與人交往自信大方，很容易跟人建立良好的關係，既不卑微討好，也不自大傲慢；
3、情緒穩定，敢於表達自己的真實想法，同時又能照顧別人的感受，妥妥的高情商。
你的答案是否和我一樣？非常願意。
為什麼？
因為感覺跟他們相比，我們似乎總是沒有那麼自在、舒服、受人喜歡，甚至連“想成為別人”都是一種不接納自我的表現。
後來深入接觸心理學後，我發現，我們渴望成為的這類人的狀態總結起來就是——人格健康。
什麼是人格健康？
人格是心理學上一個很重要的概念，它指的是受原生家庭、成長環境和經歷等因素所形成的穩定的思維模式和行事風格。
比如，你的性格是內向還是外向，你是否容易情緒化，你的人際交往能力如何，都是人格的表現。
而人格健康，在心理學上也有一定的評判標準，最經典的是三大維度的健康——
面對自我：積極樂觀，自尊自在；
面對社會：人際和諧，適應環境；
情緒穩定：不容易過度抑鬱、焦慮、等等。
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為什麼人格健康很重要？
人格分析心理學理論的創始人榮格說：“與其當個完美的人， 我更想當個完整的人。”
這裡的“完整”，指的就是人格健康。
為什麼人格健康如此重要？看看你的孩子就知道了。
知乎上有個熱門話題：人格不健全的父母，會養出什麼樣的孩子？
底下的回答，看了讓人感覺無奈。
我的爸爸是一個情緒特別不穩定的人，經常都會因為一些小事而暴跳如雷，我的整個童年都籠罩在一不小心就會惹他生氣的恐懼當中。
那時候我發誓，以後一定不能這樣對自己的孩子。
可是現在，我有了自己的小孩，我也經常因為小事發脾氣，甚至對我的老公也是如此。
有好幾次，我老公都跟我說，我再不改改我的脾氣，他和孩子都會受不了我。
發現了嗎？
人格亞健康的狀態是會遺傳的 。
這位答主把從父母身上習得的人格特質——情緒化，不自覺地傳遞給了她的孩子，即使她不喜歡，也知道那樣是不好的。
很多人都會如此，比如，自己悲觀抑鬱，無法給孩子積極樂觀的力量；自己自卑、封閉，也不知道怎麼培養孩子變得自信、自在。
我們明明對自己的孩子滿懷愛意，滿懷期待，卻無法幫助ta成為更好的自己。
這也是為什麼，心理學家們常說：高段位的教養，是父母的人格健康。
而有些人，甚至會把人格亞健康的模式帶入到和身邊的人相處當中，導致維繫不了長久、幸福的親密關係；人際關係不好，難有交心的朋友 ......
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如何改變人格亞健康的狀態？
學習心理學這麼長時間，我最大的感受就是能明顯感覺自己的人格健康度在不斷提升。
因為我察覺到了自己不健康的部分，並嘗試療愈它。
但，深入的自我覺察畢竟是心理學者們才有可能做到的。
大部分的人，都判斷不清自己的人格健康狀態，甚至不知道生活中很多不幸福，是來源於人格亞健康。
如果你也有這樣的經歷——
習慣討好：與人交往時，特別在乎對方的感受，害怕跟人發生衝突，不懂拒絕，也不好意思表達自己的真實需求；
社交恐懼：害怕人多的場合，在不熟悉的人面前不容易打開自己，不容易和別人建立深厚的關係；
經常焦慮：容易緊張，感覺壓力很大，總把事情往壞處想；
情緒化：有時候感覺自己的情緒就像做過山車，容易生氣、容易低落......
那麼你需要好好了解：你的人格健康嗎？哪些亞健康的人格特質影響了你的幸福？如何預防人格亞健康？
我們的一生，都在追求幸福、自在、舒服的生活狀態，所以我們很在意自己的性格、情商，花很多的時間和精力去改變自己的性格，提高自己的情商。
但我們往往都忽略了，人格健康，才是影響我們幸福感、性格、情商、人際交往能力等多方面的深層原因。
願你能真正看清自己的人格健康度，接納它，並獲得療愈。
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