啟明星英語
我才30幾歲中年危機怎麼度過還解釋不清楚但為了回答你這個問題 我查了百度和一些，能簡單的給你回答一下
首先還是心態問題，就我個人而言，30而立四十不惑五十知天命 這是中庸之道意思就是說，你都五十歲了 也該明白往前是咋回事往後該怎麼辦了，應該有自己的一套處世哲學或者說是生活的意義和方式了，調整心態，知道自己要幹什麼就完了，有的事不是你操心就能搞定的
在者去增加以下自己的業餘活動，儘量讓自己放鬆下來，沒錢也可以自己娛樂啊，比如說散步，釣魚下棋等，都可以啊，不管再忙抽空休息以下。
多鍛鍊。多運動這個方法我覺的最直接一些
希望能幫到你 祝你好運
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