丑？！不可能！！我抗拒！！
女生都希望自己拥有细腻白皙的皮肤；
第一想法就是护肤。
但是皮肤本就是人体的第一道屏障，过度护肤或错误护肤，都会使皮肤状态变差。
所谓说，方法不对努力白费！
是有一定的道理的。
错误的护肤方式会导致肌肤受损，
所以和没有护肤的效果是一样的，还浪费钱，已经你平时很多细节没有做到位也会让皮肤不好的情况加剧！！
为了避免这些护肤的雷区，日常中很多小细节，小习惯，日积月累都会影响我们的长相，有的甚至会让你变丑！
01
不注意防晒，容易引起肌肤老化
无防晒，不护肤！
已经和大家强调过很多防晒的重要性，阳光里的紫外线，有着超乎你想象的巨大能量。
紫外线除了晒黑皮肤就是晒伤皮肤，也就是皮肤衰老和胶原蛋白流失，也就意味着皮肤会下垂、长皱纹、产生黑色素！
所以晒斑、肤色暗黄等问题也会出现，这样一来，整张脸怎么都不可能年轻了。
所以大家千万不要忽视防晒工作，即使是秋冬也不可以掉以轻心。
总结几点注意事项：
1、防晒霜也有危险性
多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。
最好选择不含此类物质的防晒霜。
2、不同活动选择不同SPF值的防晒霜
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。
游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
3、遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。
一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。
如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞。因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
02
经常吃甜食引起痘痘
女生应该没有不爱吃的甜食的吧，而阿柚作为一个奶茶爱好者......
轻糖饮食不光是为了减肥，更是为了皮肤，张韶涵之前在某平台上就分享过她的冻龄秘籍，内养的第一条就是戒糖！
因为高糖分的食物会引起血液中胰岛素上升，刺激皮脂分泌和表层的过度角化，从而导致痤疮。
高糖会使你皮肤的胶原蛋白和弹性纤维会因此惨遭破坏，出现皱纹和松弛下垂，同时直接关系到黑色素的形成。
糖分还会刺激皮脂腺分泌，导致皮肤爱出油，容易出油，长黑头、粉刺、痘痘 等。
可能很多小可爱跟我一样，根本做不到......
而且要一下子戒糖确实是一件非常需要毅力的事情。
所以我还是建议少吃糖、用其他食物来代替，比如少喝一杯奶茶、把零食换成水果，这样会减少一些糖分的摄入。
03
低头看手机、仪态不对引起颈纹
经常会看到有很多小可爱留言说：颈纹要怎么去除呀？
说实话，颈纹一旦形成，靠护肤品很难完全去除，只能涂颈纹霜来减轻、淡化。
所以，要尽量在它产生之前就做好预防工作。
脖子是女人最容易老化的部位，一不小心就暴露你的肌肤年龄，不仅破坏你的气质，还会拉低颜值！
皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，且皮脂分泌较少，很难保持水分，非常容易干燥，所以就很容易产生皱纹。
大家基本都是低头族吧，无时无刻不在低头刷手机，颈部的位置一直被弯折还有喜欢躺在床上把脖子折着看手机的，时间一久想不长颈纹都难！
另外，很多人平时站姿坐姿也不够标准，长期的含胸驼背都会加剧脖子上的皱纹形成。
说到抗衰老，有小姐姐反馈，睡觉抬头会预防颈纹越来越严重哟！
平时护肤也不要忘记脖子的护理，保湿是特别重要的，自己平时脖子也要多敷面膜，维持颈部不长颈纹也是很不错的。
分享几个小技巧：
1、常练颈部保健操
这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
2、画圈按摩
从下向上。
用指腹悄悄画圈按摩，能避免皮肤枯燥，促进血液循环，改进皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。
按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一同按摩，效果更好。迟早的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油。
3、睡觉不用枕头
看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。
建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。
另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。
4、颈部也需要防晒霜
所以颈部也需求涂上润肤霜及防晒品。
紫外线是直接形成变老的元凶巨恶，所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒吧。
紫外线会引起或加重色斑，老化，再详尽周到的保养，如果缺少了日光防护，作用也会大打折扣。
因而，许多皮肤专家建议，将防晒当成第二本能。
04经常熬夜引起肌肉衰老
最后，也是最严重的，那就是熬夜啦！
但其实对于熬夜的危害大家心里都很清楚，不仅对身体的各项机能不好，最直观的就是皮肤会变差！
像皮肤过敏、干燥、长痘、黑眼圈什么的，都可能是你经常熬夜引起的，补觉都很难救回来。
女孩子嘛，平时可以使用含丰富维E的眼霜，保湿产品，另外就是早睡早睡早睡！
分享一些平时的小技巧：
1、不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机，重要的事情说三遍。
晚上躺在床上玩手机是熬夜的最大元凶，一定要戒除这个毛病。
2、在床头不要放置可以充电的插座，这样是戒除睡前玩手机的有效方法。
3、以看纸质书本代替看手机。这是个秘诀，百分之九十的人，一看书就会犯困。
4、控制白天的睡眠时间。午休只睡半小时左右。其他时间不要睡觉。白天睡的太多，晚上就会睡不着，影响睡眠。
5、多运动。每天要安排适当的运动，有助睡眠。
6、晚饭后不要喝茶、咖啡、红牛等刺激性饮品，以免引起亢奋，影响睡眠。
一定要坚持一段时间，21天养成一个好习惯，坚持一段时间之后就会发现精气神好很多，皮肤也不会那么暗黄粗糙了。
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