长期穿高跟鞋的弊端有哪些呢？骨科医生表示，这危害可是从脚到头啊，具体有哪些呢？
不妨，让我们先从脚说起~
1. 对脚趾的危害
①拇外翻：我们的高跟鞋一般都是尖头设计并且质地比较硬，这就导致高跟鞋容纳我们脚趾的空间相对狭小。我们的五个脚趾不得不挤成一团，为了适应逐渐狭小的空间，我们的大拇指长期处于一种外翻状态，再加上拇长屈肌腱，拇长伸肌腱的牵拉，容易造成第一跖趾关节内侧韧带的拉长松弛，外侧韧带的收缩，形成拇外翻。
②拇囊炎：拇外翻会使第一跖趾关节向内侧突出，再加上我们高跟鞋帮长期的摩擦和挤压，就会容易导致拇囊炎。
③甲沟炎：由于我们的高跟鞋的空间相对狭小，所以我们的趾甲受到长期的挤压或者是外力作用时嵌入甲床的概率就会增大，这就容易导致甲沟炎以及真菌感染。
④胼胝与鸡眼：鸡眼是局限性圆锥状的角质增生，胼胝是局部扁平角质增生，都是局部皮肤长期受压迫和摩擦引起。
2. 对脚掌的危害
扁平足：在我们的足底有跖腱膜像弓弦一样维持着足弓的稳定。当我们的足跟抬高时，我们的跖腱膜受到的拉力就会增大，如果长时间拉力过大，跖腱膜就会变得松弛，足弓就会降低，严重时会造成扁平足。
3. 对踝关节的危害
踝关节扭伤：我们的踝关节由胫骨远端，腓骨远端及距骨组成。我们的距骨为前宽后窄的生理结构，当我们踝关节背伸时，关节接触面积大，当我们跖屈时，踝关节接触面积小，踝穴的空间相对性的会增大，踝关节的稳定性会下降。而我们穿高跟鞋时，我们的踝关节是处于跖屈体位，这时我们的踝关节是不稳定的，很容易会造成踝关节的扭伤。
4. 对跟腱的危害
跟腱炎：跟腱是我们连接小腿肌肉与跟骨的结构，发挥跖屈的功能，也就是我们经常走路时提脚跟的动作。当我们的脚在穿平底鞋时，我们的跟腱在正常的位置，受到的张力也正常。而当我们的踝关节长期处于被动跖屈状态时，也就是穿高跟鞋的状态，我们的跟腱就会相对的缩短，当我们的踝关节在中立位时，跟腱所承受的张力就会相对的增加，容易发生劳损，细微的撕裂，继而出现无菌性炎症。
5. 对膝关节的损伤
由于穿高跟鞋改变了我们下肢的正常力线，在走路的时候膝盖不自觉弯曲，站立时过伸，膝关节所承受的负荷要比穿平底鞋大得多。研究表明，穿着高跟鞋经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力时体重的三倍；穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加七至九倍，长此以往易造成膝关节的早期退变。
6. 异常的骨盆前倾
经常穿高跟鞋的女性，由于我们脚掌负重面积的变化会导致我们的中心不稳，我们的身体为了保持平衡会重心前移，骨盆就会代偿性前倾，长此以往，就会形成骨盆前倾的不良姿势。
7. 腰椎生理曲度的改变
上文提到，穿高跟鞋人的重心会前倾，不仅骨盆会变化，我们的腰椎也会弯腰增大生理曲度适应这一变化，如此一来，椎骨位置发生改变。长期以往，椎间盘所受压力增加，易引起腰椎间盘突出症。
文章最后，耿医生不得不奉劝广大爱美女士一句：美丽诚可贵，健康价更高呀。
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