泸沽湖—丽江（纳西古城）— 香格里拉（中甸）—纳帕海（伊拉草原）—德钦—盐井坪—芒康—左贡—邦达—八宿—然乌—波密—通麦—林芝
泸沽湖—丽江190公里
丽江—中甸145公里
中甸—德钦 152公里
德钦—盐井坪103公里
盐井坪—芒康111公里（与川藏南线318国道相接）
芒康—左贡159公里
左贡—邦达107公里
邦达—八宿94公里
八宿—然乌90公里
然乌—波密129公里
波密—通麦89公里
通麦—林芝127公里
6月16日12：30，从波密出发，12：50至嘎朗湖；15：00至通麦。19：10走出通麦天险，到达排龙。20：00到鲁朗，22：00到达林芝。
通麦14公里悬崖险道，我们走了四个小时。
通麦天险，俗称排龙天险。这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦、排龙一线有“死亡路段”之称。现有武警官兵们常年负责修建维护着这条道路。
通麦大桥是川藏公路318国道的咽喉工程。大桥设计为双塔双跨悬索桥，跨越帕隆藏布江。
2000年4月9日西藏易贡发生特大山体滑坡，特别是易贡湖水溃坝暴泄后，通麦大桥及附近的一些公路被冲毁，川藏南线交通完全中断，墨脱、波密、林芝三县90多个乡成为与世隔绝的孤岛。
现在的通麦大桥是一座临时保通性工程,该桥的建成,使中断的318国道又得以畅通。现在通麦大桥驻有部队，大桥两头都有全副武装的士兵看守，每次只限一辆车过桥梁，车辆过桥时，可以明显感觉铁索桥在颤抖。
通麦天险的恐怖程度，进藏之前就在网上了解过，想不到实际路况比想象中糟糕得多。这里号称“通麦坟场”。也许是最危险的地方最安全，因为师傅的弦绷得更紧。奇怪的是大家在宽阔的好路段经常感到很紧张，在最危险的这段路上，反而胆大无畏，胡乱调侃，笑得人肚子疼。也许是随风为了减小压力，让大家轮流讲笑话。真搞不清那时一下子会冒出那么多笑话来，像跳岩的，荡秋千的，辣子水水的种种笑话，逗得人笑破肚皮。
师傅口里嚼着口香糖，也跟着我们笑。通麦的路，是我走过的最差的路。路很窄，穿梭悬崖之中且没有护栏，会车要很当心，尤其是外围靠江的车子，稍不留神或对车况把握不准，就容易滑下去；路的下面是滚滚雅鲁藏布江，江水湍急漩涡，掉下去很少有生还的可能。
在这段路上，我们的车子经历了三次危险。第一次是爬一面斜坡时，前面正好遇到一位骑友，师傅随风为了让骑友，我们的车往边上打了一下，只听哐当一声，底盘被挂了一下。遇到堵车停下之后，发现车子下边滴着水油，我们担心是油箱被刮伤了，吓了一跳。我用棍子挑了一点搭鼻子一闻，原来是空调水，让人虚惊一场。
第二次是遇到横穿路面的一条小河，河水里全是石头，我们的车走到河心不动了，右前轮被石头夹住了，我们三个都下车准备推车，师傅一脚油，车子过去了，好在轮胎没有受损。
最危险的是第三次。单趟放行时我们的车子排在最前面，那段路正在抢修，坡陡，又是虚沙，车子打滑，后边的车紧跟着。我们的车子爬到半坡上爬不上去了，三人又下来推车。我一看，后面的车子离得很近，要是我们的车子稍微下滑后退一点，就撞上后边的车了，很危险。我们只能在两边推。结果随风加大油门，哄的一下上去了，但扬起的尘土把我们弄成了兵马俑，逗得后边的朋友大笑。师傅一紧张，我刚打开车门还没上车，他就开动了，差点把我摔到江里。
路本身就很难走，还遇到当地司机超车。他们在前边扬起的沙尘罩住了路面，我们根本看不清路在那里，只是朝着前车的后灯前行。我们都指挥着师傅。我看见前车后灯左边拐了一下，我喊左拐，结果并不是左拐的弯路，要是师傅听我的，就会掉进江里。这时大家没有怕，反而嘻嘻哈哈大笑着。
最逗人的还是随风，他开着车，放着音乐《等你等了那么久》，还有声有色地朗诵着歌词。有人说笑得她脸疼。我坐在司机后面，一路上没有半点心跳，身体被颠来荡去，内心却十分淡定。我们很幸运地过来了。现在想来，倒觉着后怕。
到了排龙，走上柏油路，大家兴奋地大声欢呼。我在心里默默地感谢神灵，是神灵保佑我们，平安通过通麦天险。
20：00到鲁朗林海—南迦巴瓦峰，21：00到色季拉山，22：00至八一。
过了通麦天险，进入鲁朗，路好了，景也美了。鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉以及松树组成“鲁朗林海”。颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。登临海拔4728米处的色季拉山山口，可观日出、云海、无际的林海，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。南迦巴瓦主峰高7782米，有冰山之父的美誉。
到鲁朗风景区时，天快黑了，景区大门敞开着，我们想着已经下班，就走进大门看看。约莫十分钟，出来一个藏民小伙，要我们补票。理讲不通，我们强行走了。
从鲁朗抹黑翻越海拔4728米的色季拉山。下山后看到这第一家客栈，我下车前去探问。
这里是茶馆，里面空间很大，摆满了大木板桌凳，里边光线比较暗，有许多藏民在喝茶。我问“有住处吗？”只见茶客们都迎面看我，露着白牙笑。我有点害怕。过来一个女的，有五十多岁，基本听不懂汉话，经过一年轻小伙解释，她带我去旁边看房子。住宿条件真的很差，但我知道司机随风太累了，不能再往前开，只好勉强住下。夜饭只有面条，且有酥油味道。游伴们有点吃不惯，我和随风还是一口不剩，咥了个精光。晚上想用睡袋，懒得打开，就用招待所的被子，睡得很香。
第二日听说夜里还来了一批客人，我一点都不觉知。
鲁朗到林芝这段路，很适合骑车和徒步。
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