“ 春生，夏長，秋收，冬藏”是自然界的規律，也是中醫 “ 天人合一相應 ” 理論的依據。
春三月，自然界推陳出新、生命萌發，也是寶寶們生長的“ 黃金時段 ”。
“ 一年之計在於春 ”，春季養生是四時養生之首，因此孩子的養護一定要在春天開個好頭。
對於所有孩子來說，春季多接觸陽光非常有益健康。首先，陽光是免費的、有效的“補鈣專家”。有的媽媽會經常這樣問：“ 醫生，我們家孩子缺鈣嗎？”，其實，這樣問並不準確。
我們常說的“缺鈣”，實際上是指體內缺乏一種叫維生素D的物質，它是人體吸收鈣的最大“ 功臣 ”，沒有它發揮作用，補再多鈣都是徒勞。
那麼，維生素D是從哪裡來的呢？簡單地說，就是靠曬太陽“ 曬 ”出來的。太陽中紫外線的照射在維生素D生成中必不可少的過程。
這下，媽媽們應該知道給寶寶勤曬太陽的重要性了。
每週戶外活動的時間如果達到10小時，還能有效預防近視，增強機體適應外界環境變化的能力，為預防感冒的有效方法之一。
如果曬好太陽，還要注意以下幾個要點：
- 不能隔著玻璃：這是因為自然陽光中的紫外線不能透過普通玻璃窗，所以，要儘量到空氣清新的戶外，比如公園、草地、廣場等。
- 選擇最佳時間出門曬太陽：對於未滿月的小嬰兒，一般先從室內的窗下開始，時間由10分鐘逐漸延長，注意，不要直接被風吹到。之後，可以在戶外曬太陽，時間由短到長，要給寶寶逐漸適應的過程。會走路的孩子，可以通過在戶外玩耍來曬太陽了，時間不宜超過3小時。時間上以上午9點-11點最好。
- 選擇適合的衣物出門曬太陽：穿衣以寬鬆、柔軟為原則，不宜裹得太厚，這樣既不利於紫外線的吸收，又會導致孩子出很多汗，曬完太陽要及時補水，及時擦乾孩子身上的汗水。
- 有些孩子不適合：不是所有的孩子都適合曬太陽，有的孩子對紫外線過敏，曬太陽時會出現皮疹、眼睛紅癢、流淚等不適，這時，要避免孩子長時間接觸陽光。如果孩子對花粉、柳絮等過敏，曬太陽是要做好防護措施，不要去有花叢、柳樹的地方。
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