舒緩情緒，堅定信心，專家組團為接受醫學觀察人員提高心理免疫力，第三期訪市第二醫院感染二科主任呂振——
為什麼新冠密切接觸者和治癒者都要醫學觀察14天？
奮戰在抗“疫”一線的醫生對接受醫學觀察人員有哪些建議？
呂振逐一給您答案，並從醫學角度分析醫學觀察的必要性！
Q1：隔離隔空不隔“愛”，積極正向的思維方式能夠讓你獲得更多的信心和勇氣。您對正在進行接受醫學觀察人員有哪些建議？
呂振：首先，要調整好心態，放下負擔，轉移注意力。尤其醫學觀察期間，任何不適都會讓自己往疾病上聯想，造成緊張焦慮情緒，醫學觀察期間可以看書、聽音樂陶冶情操，看看電視、玩玩小遊戲也不錯，也可以寫日誌，記錄下自己不一樣的經歷。還可以和家人朋友通過電話、微信溝通，一方面讓他們知道自己已經治癒，而且很安全，以減輕家人心理負擔，另一方面通過溝通舒緩自身的壓力。
第二，要作息規律，保持充足的睡眠。
第三，要注意飲食，可以適當補充高蛋白質、高維生素的食物，多食用新鮮蔬菜和水果，保證足夠的能量供應。
第四，要適當的鍛鍊，增強身體抵抗力。
第五，如果有其他慢性病的，一定要規律用藥，有不適及時告知醫務人員。
總而言之，通過改善情緒、豐富飲食、保證睡眠、適當鍛鍊來逐步提高身體免疫機能，讓受傷的免疫系統快速恢復。
Q2：從醫學角度講，為什麼密切接觸者和治癒者都必須要醫學觀察十四天？
呂振：我們先了解一下什麼是密切接觸者，密切接觸者是指跟患者（疑似或確診病例）有過近距離接觸，如乘同一交通工具、同用一個教室、同在一所房屋中生活等，但又未做防護措施的人員。
我們知道，傳染病的醫學觀察期都是根據該疾病的潛伏期來確定的。潛伏期是指從病原體侵入人體至出現臨床症狀前的一段時間。新冠肺炎潛伏期一般為3-7天，通常不超過14天，潛伏期病人存在傳染性，所以要對密切接觸者醫學觀察14天。另外，對傳染病密切接觸者醫學觀察也是國際社會通行的做法。
對於新冠治癒者進行14天醫學觀察，主要因為恢復期機體免疫功能低下，有感染其它病原體風險，另外可能存在間斷排毒，再醫學觀察兩週，使總病程達到4周以上，身體會產生足夠的抗體清除病毒。因此，兩週醫學觀察非常重要，是對自己、家人、社會負責，讓自己、家人和社會更安全。
Q3：結合目前的防疫形勢，您能從醫生的角度介紹一下醫學觀察的必要性嗎？
呂振：從目前防疫形勢來看，新冠肺炎是可防可控可治的。從醫學角度來講，任何一種傳染病的防控都是通過控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群來控制爆發流行的。傳染源主要是發病患者和無症狀感染者、潛伏期病人，目前新冠肺炎確診患者都已經得到隔離治療，發病的傳染源得到有效控制，但無症狀感染者和潛伏期病人仍是隱蔽的傳染源，我們無法確認誰是傳染源，所以對密切接觸者及有病例發生的社區進行隔離是非常必要的，這就是通過切斷傳播途徑進行有效防控。正因為我們這樣有效的隔離，所以我們大慶市超過半個月無新增病例發生，從我市確診的病例中更能說明這一點，其中一例武漢返回人員，嚴格自我隔離，家人朋友無一例感染，另一例武漢返回人員因沒采取有效隔離措施導致多人感染，延伸到社區是同樣道理。
另外，巴西衛生部3月13日宣佈，巴西新增新冠肺炎確診病例21例，並確認疫情在聖保羅市和里約熱內盧市已出現社區傳播。目前國外呈爆發性增加趨勢，可能會有輸入性病例的發生，對於病例高發國家和地區回來的人員一定要主動報告，做好隔離。
從保護易感者角度來說，這個病毒因為所有人都易感，那麼一定要做好個人防護，戴口罩、勤洗手，少聚集，如果出現發熱、咳嗽、呼吸困難等症狀，主動減少與家人接觸，及時到發熱門診就診，主動報告，既是保護自己也是保護他人，更是對社會負責。
大慶日報記者 崔義鑫
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