一年之計在於春，一日之計在於春
3月1日，春天的早晨我們的早起也開營嘍~
01
開營2周裡，大家都收穫和成長了哪些呢？
看整體數據：
第1周，有67%的小夥伴實現100%早起，共有18%僅缺席一天！兩者合計達85%。
第2周，有53%的夥伴實現100%早起。還有30%的夥伴因加班/忘記定鬧鐘/身體不舒服等遺憾錯過了1天。兩者合計達83%。
早起復盤
再看小夥伴們的收穫：
薇荷
以前我總是感慨，戒掉熬夜就像男人戒菸一樣難。
但是通過這十天的早起營學習，我覺得我自己慢慢改變挺多的。
我現在要聽早起營的課，早起的時間是固定的，再加上睡眠週期，我每天九點半十點就得睡覺。昨天晚上九點半快十點那會兒眼睛就已經困得睜不開了，這個改變，我真的很高興。
因為有早晨早起這個和崔律、小夥伴的約定，無形中，我戒掉了熬夜也做到了早起，謝謝崔律帶給我的改變。
伊伊麻麻親子閱讀會
通過早睡早起這件事情，我發現其實很多行為習慣的養成都遵循這個規律：願意去嘗試—發現自己能做到—對自己有信心—繼續去嘗試挑戰。
加油，各位小夥伴，感恩你們在我成長道路上的陪伴與鼓勵。
趙芳
1.[知識]我在課程中的收穫：
目標視覺化，看到崔律的三級證書，我忽然有種怦然心動的感覺，如果把它貼在我眼前，每天看著並想著拿到它，肯定能幫助我行動起來，我想這就是吸引力法則的奏效的一個原因吧。
總之，我也要試試！
4.[行動]我今日的實踐計劃：
找一張講師的照片貼在辦公桌板上，每天看著。
找一張三級拆書家證書，貼在早上學習的桌子前，下個月的早起計劃就是寫拆書稿。
給孩子也製作願景板，他的夢想都視覺化貼在家裡顯眼的地方。
02
為什麼會出現這麼大的改變呢？
自然離不開崔律的訓練營設計。
首先我們每天有早課。
早起，靠的不是蠻力，或者三分鐘熱度。
早起，一項技術，有科學的支撐，讓早起更輕鬆。
崔律在每天早晨為大家講解一個知識點。
知識不貪多，重在每日實踐！
第1周是關於睡眠週期，科學睡眠。舉個栗子：
學完了“睡眠週期”概念後小夥伴們已經用我昨天晚上睡了一個睡眠週期而取代了睡了幾個小時。聊天情況是這樣的：
早起群聊
崔律回應
第2周是關於目標與計劃。舉個栗子：
這是目標視覺話中的一張ppt圖片。
有了目標，有動力，早起才能長久，早起的時間才有意義呀！
學員們這樣說：
趙松楠
點一個大大的贊，崔律的早起營設計讓早起變得簡單～
小花兒
最近踐行早起，每天竟然能量滿滿，估計和科學的睡眠時間有關。
我會繼續分享，邀請更多的小夥伴加入早起的大家庭。感謝崔律！
lasy積木芳藝老師
雖然之前也很少有睡懶覺的習慣，但是對於早起屬於無意識，通過早起營從無意識變成有意識，同時認識到了睡眠對於早起的意義，早起也幫助我完成了日清單中高專注力的藍色任務，心情棒棒噠。感謝崔律點評，向崔律學習。
太原 李楊
感謝崔律給到這樣的課程，當每天在踐行的過程會發現進步一點點、日拱一卒。我相信經過這樣不懈的努力，會遇到一個全新的嶄新的蛻變的自己。
03
為什麼學員會出現這麼大的改變呢？
自然是離不開助教和小夥伴們之間的互相陪伴！
趙芳
感謝助教們給的點評，雖然很少回覆，但每次有提示點評我都第一時間去看，無論是一句鼓勵還是一句提醒都讓我覺得被關注，被鼓勵，提高了堅持的動力。
雷芝
感謝孫穎大師姐每次都認真的點評日誌。感恩。
感謝發佈官小夥伴每次都很早發佈課程。
感恩很多助教夥伴，你們辛苦啦
糖果果
很感謝每天助教們對我日記中的一些不足給出很好的建議和鼓勵，你們的陪伴賦能讓我每天堅持早起聽早課的動力更加足，收穫很多新知。
就如崔律所說，每天的新知點很少，就是為了讓我們每天的新知一點點的增加迭代。
冰青
感謝各位助教對我的點評和幫助，特別是榮榮和侯蕾助教，榮榮助教還特意加我微信，傳授我她的經驗，被感動到了 。
當然，還有更多小夥伴們對助教的感謝，在此不一一發布啦。
本期訓練營有9位助教，他們分別是（序號不是排名，不分先後）：
01、 天津 孫穎
02、 上海 Aileen
03、 上海 侯蕾
04、 崑山 榮榮
05、 杭州 Nathan~未聞
06、 北京 李霞sally
07、 太原 李楊
08、 成都 優美
09、 深圳 飄飄
感謝助教們的認真負責！
結束語
看了大家的成長和改變，你想不想早起呢？
4月早起營，預定在4月9日，清明節後開營！歡迎來和大家一起早起喲~
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