寒冬将近，天气转凉。小伙伴们记得及时加减衣物避免风寒的侵扰。春夏秋冬各有千秋。冬季寒冷，性闭藏宜进补，根据体质选择适当进补是一个不错的补养佳季，建议清补平缓进行最为佳。天气转凉不一定都是坏事，不知你有没有注意，最近面部的痘痘似乎安生了几分。
没错，天气清凉，部分痤疮会得到一些安抚。但是你可不要一时兴起继续了麻辣火锅的生活。痤疮一直以来是热点肌肤问题之一，很多人或多或少都经受过它所带来的困扰。今天我们聊一聊关于痤疮的热点话题。
一.饮食须知
“长痘需要忌口吗？”经常听到这样的提问，很多人因为痤疮的困扰在饮食上担惊受怕。俗话说民以食为天，美食不仅能给我们的身体提供能量，还能给我们带来快乐。其实痤疮并不可怕，我们只要适当规范饮食，还是可以尽享美味。
辣椒、牛奶、甜食、油腻食品，大量临床数据实验表明大量饮用以上食物可诱发或加重痤疮症状，我们可以适量减少食用，用其他食物替代最佳。
相反海鲜是个好食材，里面含有的不饱和脂肪酸有益于治疗痤疮，同时还有益于冠心病、高脂血症等疾患，此成分常见于深海鱼类、海豹油和某些植物中。所以有痤疮不仅不需要忌海鲜，还可以经常食用海鲜补充锌以及不饱和脂肪酸。另外有人发现痤疮患者血浆中维生素A、E和锌的水平普遍偏低，所以可以适量补充富含维生素A、E和锌的食物，例如
胡萝卜、西红柿。温情提示，食物及某种元素补充前需询问医生明确体检化验后进行，不宜盲目便嗜避免造成不良及毒副反应。
二.护理操作
“痘痘”这么多，往往会让人们对护肤无从下手。别担心只要找到正确的方式方法，护肤其实还是比较简单和有所成效的。对于痤疮肌肤来讲，我们一般建议选择清透补水，调整油脂分泌旺盛的肌肤情况，在此基础上针对性具体修复。
需要注意的是，痤疮肌肤属于大概念问题肌肤的一种，在痤疮表象日益旺盛的同时，往往伴有不同程度的肌肤屏障损伤，所以我们在想到补水控油的同时兼顾这一点，往往会得到意想不到的效果。
三.医药处方筏
痤疮作为一种常见肌肤问题，也是医院皮肤科常见疾患之一。在中医和西医解释上有所不同，我们可以针对性采纳建议。比如西医治疗往往采用一些西药口服或外用，而中医倾向于中药、针灸的辅助治疗，也有中药外洗、面膜贴敷等方式。我们可以针对自身的不同情况咨询相关医生辅助调理，进一步辅助我们的痤疮问题修复。
其他碎碎念
- 严禁一时贪图效果，涂抹激素类祛痘产品或药膏。
- 严禁深度清洁去角质、针清损伤肌肤屏障。
- 严禁涂抹浓厚遮瑕霜，堵塞毛孔。
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