蘆家強
古人說：“信為道源功德母”，就是說做成一件事最重要的根本前提就是自信。
自信心不足，是對自我不夠認可，覺得自己沒價值，遇到不好的事兒總愛想到自己身上（內歸因），所以會批判、指責自己，讓自己沮喪、抑鬱或者焦慮，有時過度信賴別人，受到別人心理暗示。
開心牆頭草
我是那種喜歡折磨自己的人，並不是誰說自己是一個變態，而是喜歡痛這種感覺。
有時候存在於我身上之間的痛，都是我自己找的，我討厭那種平靜的生活。如果不動起來的話，感覺人生就沒有意義，生命在於運動，這就是我的思想。
如果真的是沒有任何事情的話，那就讓自己陷入悲傷的感情之中，這樣時間會過得很快，我從來沒有活在現在。
或許說曾經活到過過去，然後一直生活在未來，一直在奔波的旅途中，從來不肯停下來。
每天都要逼自己去做一些事情，就比如今天把所有的工作已經忙完了，我是一個教師。
我就會盡快的把這個學期的教案全部寫完，還有這個學期的計劃，想一想應該怎麼去做，先從大的方面去入手。
然後每天的話就會比較清閒，那麼就會想一想，今天應該幹什麼？吃些什麼東西比較好，想著各種各樣的思想，讓腦袋不能夠停下來。
我覺得自己很累的話，那就去打遊戲，看各種各樣的電視劇，讓自己的時間全部充斥著，就算自己懶得去想了，但是也應該動起來，不想要好好休息。
照著這樣下去的話，人總會被各種事情所煩惱，有人就是這樣看起來垂頭喪氣的。
可是我們就是喜歡這樣的感覺，我喜歡平庸，雖然我們現在的確是平庸，但是忙碌會讓我們看起來會有很大的希望。我們一直相信著，有一句話是這樣講的，任何苦難都會讓你成長起來。
但是還有一句話，很多人都忘了，我們要吸收所有的困難，別辜負我們在那些痛苦的日子裡的成長，願穿過身上的生活的箭，成為我們明天的手中劍。
潮流廳
不自信的人很難看到自己的優點，通常習慣性覺得自己哪裡都是問題，沒有辦法認可自己。
每一個人看待世界的方式，其實跟看待自己的方式很相似，不自信的人看世界同樣很難看到好的地方。
一個人怎麼對待自己，往往就會怎麼對待世界。不自信的人喜歡否定自己，當然也擅長否定世界。所以，周遭全是否定和不美好時，怎麼可能不被負面情緒纏身呢？
橙孩子心理
哈嘍！我是alian老師！很高興看到您的問題？
首先我們需要了解“不自信”是如何產生的，不自信源於自我評價過低。主要的形成原因有以下幾點：1.原生家庭中從小的教養方式，父母過度的貶低、否定孩子，給孩子貼負面的標籤，都會讓孩子內心焦慮，自我評價較低，自尊水平受到很大影響。2.傳統觀念的影響，在遭遇挫折和失敗後的自我否定，認為“失敗是可恥的”“丟人的”，在這種思想影響下，自信心受到很大打擊。3.先天相貌和身體的不盡人意，自卑心理造成自我貶低，嚴重影響自我發展的自信心。4.對問題的過高評估也會影響自信心。
不自信歸根結底和一個人的認知有關，對己對人對物的理解和評價，影響了內心的判斷和觀念的轉變，對未知的焦慮和恐懼是明顯特徵。而這兩者恰恰就是不良情緒。
婚戀教頭alian老師
金玲0628
堅持健身 什麼亂七八糟的全好了
黑子勵志影視動漫社
做點讓自己感到自信的事情
情緒自由心理研習社
自信心不足本身沒什麼問題，但如果引起膽怯害怕就會對你的行為認知產生負面影響，不敢去做，不敢面對，同時又會自責，進而導致連鎖的負面情緒。
jokefan
心態決定勝負，簡單說調整好心態，就會慢慢有了自信！
