生活在这么便捷的时代，爱美与健康是人们的追求。往往人与人交流时候微笑也是一种礼貌！但是问题来了，很多人牙齿不好。有的人不爱刷牙，有时候吃东西裹上菜叶子，牙齿缝里有米饭渣渣。当你牙齿这样时候，去和别人交流，真的是太影响美观了。如果一个人外表看起来很好看，但是一张开嘴巴，你会有一种全然而退的感觉，这个感觉是非常尴尬的哈。
你的生活中有没有遇到这样的人，或者你有没有给别人这样的感觉，你扪心自问吧！
那么，人怎么才可以避免这样的“雷区”，你可以不要苟且雷同哦。避免这些雷区，其实我们主要还是注意刷牙。一个爱卫生的人都是注意刷牙，和个人护理。其实刷牙是我们生活的一部分。现在有的人就说：我一日三餐都刷牙，我用很高级的牙刷，我用很高级的牙膏。其实这些都不值帮助我们态度的问题，知道吗？刷牙太多，或者很少刷牙。就像市场上的“供过于求和求过于供”的这样关系。
那么我们一天该刷牙几次才是好的。通过一些数据统计，还有一些研究表明。人们一天刷牙“2次”最好的。这其中2次刷牙，就是我们早上起来刷牙一次，还有晚上睡觉前也要刷牙一次。为什么说是睡前刷牙，因为我们一天都在吃喝东西，产生了一些牙齿的污垢，所以通过刷牙让一些污垢脱落。第一可以防止我们牙齿蛀牙，第二保持空腔清洁。所以一天刷牙2次就是最好的，刷牙时候主要上下，舌头来回刷，切记“不要拉锯形式刷牙”。还有我们牙膏也有讲究，牙膏挤出来和豆大小即可，不需要过多。过多挤牙膏，也不能说牙刷就会很美白。牙膏都含有“氟”，太多对人们也是不好的，所以适当还是有道理。
牙刷建议也一个月更换一次，我喜欢一次用2根牙刷。早上刷一根，晚上刷一根。不知道有强迫症的朋友，会不会很接受不了这个事实。有一个建议：可以家人互相监督，情侣互相监督，兄弟姐妹互相监督。
我们牙齿组织结构主要由牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓组成.牙本质是构成牙齿的主体部分,它位于牙釉质和牙骨质的内层。所以让我们牙齿能咬烂肉，咬烂菜，咬烂衣服，有的人还能咬烂骨头。
虽然牙齿那么坚硬，但是牙齿也会有脱落，证明牙齿也是有生命。所以你要更加爱护你牙齿，让你的牙齿更加坚强，让牙齿和你年龄成正比，有可能比你年龄更加顽强不屈。
正确刷牙的人牙齿基本不是很黄，所以觉得还可以的话，好好刷牙，让你笑的时候有一道美丽的风景线，那就是迷之微笑。
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