新冠肺炎疫情發生以來，全國人民都積極響應國家號召，自覺不出門，居家鍛鍊，增強抵抗力阻斷病毒傳播，為早日戰勝疫情作出自己的貢獻。
日前，寧波市體育科學研究所按照市體育局部署，迅速組建“居家科學健身團隊”，自1月28日以來幾乎每天一套健身方法，目前已拍攝了30多套適合各年齡段、各個身體部位（包括眼部）等細緻入微的健身動作視頻，當地媒體紛紛轉載，體科所也由此變身公益健身視頻創作基地。目前相關視頻累計點擊量、觀看量已超2000萬次。各欄目不斷推陳出新，成為寧波市民居家熱追的“健身教程”連續劇。
體科所運動專家變“網紅”受歡迎
在這段特殊的日子裡，只要寧波市民打開手機，就能在甬派、甬上等寧波融媒體新聞App上，看到一位新晉“網紅”——自1月28日（大年初四）起，他每天在甬派App《體育助力防控全民動起來》、甬上App《居家好運動》的欄目裡教大家如何居家做運動的技巧。他就是寧波市體育工作大隊（體科所）的康復、理療和運動專家、2016-2018年寧波市勞動模範、浙江省人民政府二等功獲得者
李居權。作為寧波體科所的資深專家，他此前主要負責舉重奧運冠軍石智勇、攀巖世界冠軍鍾齊鑫等專業運動員的體科醫護保障任務。在本次“居家健身團隊”中，李居權擔當專家、編導和主播，這位“高產”勞模創編的健身視頻受到了群眾歡迎。
摔跤少年變身“演員”“攝像”受喜愛
以前一雙手只能幫助少數高水平運動員，這次是面對大眾，該怎樣藉助媒體來宣傳體育健身的意義呢？
李居權經過與同事的討論，初步設想了一個拍攝居家健身視頻來傳播健身理念的方案，並由李居權牽頭實施。
寧波體科所有一個約300平方米的運動康復大廳，各項運動設施齊全，而且全是新的。
1月26日，體科所開始聯絡協調視頻製作小分隊，1月28日5人全部到位。包括兩位健身動作示範“出鏡模特”陳明鴻、楊國婉和兩位“攝像+後期製作”葉元談、梅秦瑜，這四位得力助手都是來自寧波體工隊的自由式摔跤隊
“95後”運動員，除了專業身體素質過硬，兩位自學成才的攝像技術骨幹傾注了大量的時間和精力，他們做出來的視頻畫面、拍攝角度、兩位模特的鏡頭感也越來越好，媒體記者採用視頻後，都紛紛為戴口罩演員和幕後攝像點贊。“李導”健身劇集受追捧
作為本次視頻製作的主要負責人，李居權準備了厚厚的專業書籍，不斷挖掘自身的潛能。他推出的第一個視頻，從精神層面切入，讓大家放鬆身心，走出焦慮和對疫情的恐慌心理，體驗運動樂趣，並積極投入居家自我健康打造的理念。
隨後，他的創作思路越來越清晰，在和團隊的共同努力下，推出了《教你八個動作，提高免疫力》《居家運動保護我們的頸椎》等一套套適合市民居家科學健身的視頻教程，並由他自己“主播”健身要點和動作要領，再經專業運動員的精準示範，“教科書式”的居家科學健身方法受到了學習者們的追捧。李居權的編導功夫在不經意間被激活，以至於大家直接喊他“李導”。
再後來相繼推出了
《知道“最偉大拉伸”嗎？
來聽聽國家隊隊醫的講解》
《拯救眼睛！這套動作，
家長們一定要帶孩子一起做》
《躺著練！瘦腰瘦肚子！
堅持30秒，你會酸爽得全身發抖》
……
拍攝間隙，他還時常瀏覽各個平臺的熱點新聞和熱門運動內容，並和同事隨時查閱各類文獻資料，向權威專家、媒體人諮詢，將視頻內容儘量做到簡單易懂好學會。這一系列視頻教程中，單篇文章點擊量普遍10萬以上，高的近40萬。
“李導”的健身劇集還在不斷更新中，
向3000萬發起衝擊。
引領全民居家健身受肯定
李居權在接受記者採訪時表示：“我們的最終目的是為了保障市民健身鍛鍊的科學性、實用性和安全性。為不斷滿足大眾的需求，我們體科所會制定多樣化的運動模式，希望越來越多的人們加入進來，在疫情還沒有結束的時候，儘量選擇居家健身還是比較穩妥的方式。”
科普宣傳工作雖然辛苦，但這份責任感、成就感，讓李居權一直在孜孜不倦地堅持推出新的科學運動視頻。體科所的科研醫務人員陸續復工後，科研團隊力量更加強勁，從而加速了拍攝進程，讓更多的老百姓可以隨時獲得所需的健身內容。
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