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職場能力提升包括內因提升和外因提升。
內因包括如下幾個方面：
一、專業技術提升
所以謂打鐵還得自身硬，只有一技之長，你在職場的發展才有更大的空間。在別人玩遊戲的同時你埋頭學習，讓自己的職業變成專業，併成為這個行業的專家。一邊工作一邊學習的人很少，要耐得住孤獨和寂寞。
二、多技傍身
多元化的社會需要多面手，雖然不一定要你是千手觀音，但技不壓身，考多點證書，學一門語言，這會為你的工作如虎添翼，別人有的，你比別人專，別人沒有的，你比別人有。這就是你職場獲勝的機會，對你綜合能力表現有一定的幫助。
三、自我管理
1.學習 毛主席說三日不學習就追不上劉少奇，培訓學習的習慣。學習有幫助建立自信心，不斷學習的人從精神面貌可以看得有一種積極向上的正能量。同時，在專業討壇上試著去發表自己的文章，試著提出自己的見解。
2.注重細節 細節決定成敗，不要說老闆只注重大事不注重細節，那就大錯特錯了，每個老闆都非常注重細節，它反映一個做事的認真度和縝密的思維，只是他不去做，他讓下屬去做而已。就好像你知道別克車比別的車空間大，卻不知道它的耗油量比別的車大一樣。凡事多注重細節，提出別人忽略的問題，也是你職場能力的提升表現。
3.建立危機意識
任正非在華為取得成功時，馬上在公司內刊寫出《華為的冬天》，生於憂患，死於安樂。只有危機意識，你才會未雨綢繆。別人未想到的，你已經想了，別人開始想時，你已經開始做了，別人開始做時，你已經成功了。在職場中你永遠比別人先行一步。
外因包括如下幾方面：
一、人際關係
人際關係的好與壞說明你的交際能力的好與壞，建議良好的人際關係網，可以讓你在職場中左右逢源。不單要建立公司內部人際關係，還要建立外部的人際關係，為你跳槽，晉升提供幫忙，同時也為你在工作開展中提供必要的支持與動力，往往事半功倍。
二、外形表現
注重外表，穿著得體，給人一種乾乾淨淨的感覺，沒有人想跟一個邋遢的人共事，一個有體味的女人和一個有香水的女人站在你身邊，試問你想和誰一起？提升個人品味、提升個人魅力，儘量讓自己處於吸引的中心點。
金牛座baba
新人，當踏上社會的那一刻開始，必須要學會成長，只有快速的提升自己，才能在職場上被認可，且快速升職。
在會做事之前，首先要先學會做人。意思就是，職場就好比江湖，什麼人都會遇到，所以我們要先修煉自己，不能意氣用事，學會尊重，學會禮儀，學會處理好人際關係等等。
做事方面，我來給大家分享一些有用的小技巧，或許對您有用：
1. 本職工作需要認真對待，提交工作報告時要反覆檢查保證不出錯；
2. 每次多做一點點，想的多一點點，我相信您的工作能力會有很大提升和被認可；
3. 需要給自己設置Deadline，已提高工作效率，千萬不能等老闆問你工作結果時給出很多交不了差的理由；
4. 提交的工作報告一定能讓主管看得懂，注意換位思考；
5. 多建立有效的Sop，讓工作順暢起來；
6. 現有工作基礎上，多一點創新和突破（例如：報告的形式耳目一新/數據圖表說話/改變觀念）；能表格的儘量用表格呈現，掌握辦公自動化軟件，並熟練應用；
7. 日常工作要做覆盤總結，特別是問題點，要記錄下來做分析和總結；
8. 要養成隨時記錄和檢查工作任務的習慣（養成工作效率手賬和筆記的習慣）。
附上babe的工作手帳參考。
彩虹成長部落
思考力：每個人學習不一樣，需要從有效思考入手，調整自己對問題的看法！
一般來說，能從“原點”開始思考問題，比較正向，正如所說的“不忘初心”！
比如，很多有見解的說法，沒有從原點開始，就容易聽了某個人的見解後，你就會改變角度思考問題，很可能造成偏向！就如營銷來說，銷售人往往會看到一兩個問題，就設計出宣傳單“對症下藥”。但忽略了全方位思考的重要性！
觀察力：每個公司都有拿不準、做不好的事情，或者業務。最需要更專業更科學去觀察提升。高清晰度、立體感、嚴謹、高效。比如：上過大學是人幹銷售，細分市場，細分顧客方面更容易得心應手。得益於有更高層次的觀察力！
效率：效率是職場良藥，老總邁五步，下屬走三步，你永遠要跟著走。往往是老總在後面趕，懶性開始出現了，不利年輕人成長，老在下班時間裝模作樣。要提升效率，還需服務意識，合作意識，專業意識，大局意識！
習慣：花時間補救的工作方式要不得，預則立，備則細！條理性、層次感！學會梳理各種流程環節。時點節點把握精準！
閒適人家
不請自來、乾貨分享、絕不私藏 ~
我是明哥，前麥肯錫戰略諮詢顧問，埃森哲管理諮詢顧問，13年職場經歷，一個喜歡用思維導圖架構PPT的老司機，歡迎關注我的頭條號，一起成為職場精英。核心觀點
作為一名13年的顧問，我個人覺得最大的感悟就是學習能力，因為顧問需要在最快的時間掌握客戶的專業知識，除了方法論外，最大的推手就是學習能力，我認為學習能力主要包括以下3個方面：
方法論上：均勢
效率提升
日常訓練
一、均勢
均勢的核心是雙贏，我活、你也得活，只要有便宜佔就行。
二、效率提升
效率提升的第一個關鍵是刻意訓練，通過持續的做不會做的事、持續的做不擅長的事、持續的做不熟練的事，快速進入一個行業、一個領域的頂端。
我的刻意訓練計劃（2018年）：
每天讀一本書或一個方案
每天用英語做總結
提高注意力是效率提升的第二個關鍵。
（1）專注當下，做好計劃。
大家知道，明星可以僱助理，幫助自己規劃時間，處理雞毛蒜皮的瑣事，我們僱不起助理，但可以做自己的助理，把每天必須做的要緊事，列表記錄，每天定時查看，檢驗完成度，完成了，可以自我獎勵，沒有完成，要自我懲罰。
（2）遠離手機，避免時間碎片化。
把我們的注意力集中時間，也縮短了，我們不知不覺在各種無用，瑣碎的八卦資訊裡，耗費了太多的時間，所以，你不妨在每天精力最旺盛的工作黃金時間，關掉手機，切斷不必要的一切聯繫，無論是互聯網娛樂資訊，淘寶，還是社交網絡上的朋友，集中注意力完成最重要的事情。
（3）在自己的空間裡，劃出一塊“工作區域”。
別的地方亂糟糟不要緊，你工作的區域，一定要整齊，避免出現過多的雜物牽涉你的注意力。心理學家說，如果你要在同一個桌子上完成兩個完全不同的項目，那就把桌子劃成兩個區域。進入一個新的空間可以讓你的大腦重啟，讓你的創造力不受限制，而治療輕度失眠的方法，比如沒有睏意時不要臥床，不要在床上進行閱讀或者影音娛樂，運用的也是這個原理。
三、日常訓練
我的日常訓練主要是增強說話的邏輯（顧問的核心能力）
用疑問引發注意開場
直接講出你的觀點是什麼
論據只講重要的前3條
不提供與主題無關的信息
再次表達觀點以獲得確認
小福利
文中的思維導圖可提供分享，獲取方式：
（2）私信發：124（注，不是在評論區，是發私信哦）
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如何提升自己的職業能力，傑叔給出四條建議；
從你現有的技能裡，選出一個你最想提高的
如果你最想提高的是設計能力。只要不加班，就要把正在做的項目帶回去，自己勾勾畫畫，想想怎麼設計。想的差不多了，就會發給大學的老師、班裡的學霸、公司前輩或上司，讓他們看看。
你的設計水平不斷提高，遇到個很著急的項目，上司就會隨手抓你，讓你先畫張草圖頂過第一輪，如果你很好的完成了，上司就會分點小設計讓你做，而那些排版、找圖的工作，自然就分配給他人了。
問問你自己，你打算怎麼提升這個能力？
列三個可行的辦法，堅持去做。能力這東西是看不見、摸不著，總是在你不知不覺的時候慢慢提上來。當你工作感到吃力的時候，你的技能正在提升；反之，當你天天感到輕鬆自由時，你的能力就在滑坡。只有當你自己的標籤清晰了，大家才知道，你可以做什麼，你最擅長做什麼。那些什麼人都可以做的雜事，才會丟給和你不一樣的，一直抱怨而沒長進的人。
就一項技能或工作，琢磨如何比別人做的更好？
畢竟這些打雜是很鍛鍊人的，大家都要做的時候，如何能比別人做得更好是你需要思考的。做了幾次PPT，你就該對自己有更高的要求。這樣的排版大家看起來是不是舒服？這樣的佈局重點會不會突出？這樣的邏輯會不會誤導大家？這樣的配色可不可以更加高大上？有了這些問題後，你開始在業餘時間上網課學習，買書參考，上專業的論壇網站去研究，下一次做的時候再不斷精進，你以為老闆會看不到嗎？在適當的時候，將自己的核心技能展現出來，你才有機會擺脫日復一日的雜事。
明確自身職位的晉升路徑，並時刻以更高職位的標準要求自己
在職場內有一法則：符合預期只是標準，超出預期才算優秀！你展現出的能力完全高於現階段職位標準，老闆、領導和同事才會認為你是優秀的，那你升職才是水到渠成、人心所向的。
以策劃為例，進階大致分為基礎情報收集（策劃助理）—項目執行（策劃主管）—創意策劃（策劃經理）三個步驟。當你處於策劃助理階段，我們不能侷限於做好自己資料收集的工作，還要通盤考慮整個項目。
（1）能不能將資料整理成一個完整的報告PPT，邏輯清晰、有理有據？
（2）能不能通過整理的報告形成結論或是自己的觀點，在頭腦風暴時提出具體的創意點？
（3）能不能在會議後綜合同事的想法，撰寫一份提案？
（4）能不能在執行階段主動分擔其他同事的工作，確保項目進度能夠順利完成？
......
傑叔職商
對於剛入職場的新人來說，最急躁的就是想要表現自己，證明我是有能力的，然後升職加薪。每個人都會有這個心裡，說句實在話，除非你是領導的親戚朋友，要不就是公司缺人手，平時表現，工作挺認真負責破格提拔。
從事一個行業，你每天都在工作，就是在進步。前提是你習慣，熱愛這份事業，不然做同樣的事情，時間會無情的磨掉最後的一點耐心，你就是在幹十年二十年也是原地踏步，就像是你買了一輛車子，停在那不開，廢品都不如。
1⃣ 做事認真，仔細，不要耍小聰明。
2⃣ 工作要有效率，上面交給你的任務要提前完成，等別人來催你就麻煩了。
3⃣工作技能要突出，要專業，想更近一步發展就要多學習點其他對工作有幫助的知識。
4⃣會說話，上級和同事的關係要處理好，要真誠！
5⃣最後一點也是最重要的一點，有時候要主動承認錯誤，要做到這點，對心態的要求很好，要有度量，能屈能伸，具體情況具體分析，自己衡量利弊！
個人觀點，寫的還看得過去的點點個纘或者是提點建議，鼓勵一下我！謝謝！
光明中的一個小黑點
【職場中的人，如何提升自己的職業勝任能力？】
職場十年、創業5年，雖不說很成功，但對於在職場我想提醒大家：逆水行舟、不進則退！曾今20多歲的時候，在人才市場去招聘，看到40多歲的大哥找工作，對我的觸動很多！聽老杜對你說！-----@邯鄲24小時！
逆水行舟、不進則退！
不到30歲的時候，組建銷售團隊，去參加招聘會！當時很多40多歲的大哥在找工作！他們說的最多的話就是“看我能做這個工作嗎？”
最近公司也在招聘業務人員！你會發現90後的目標很明確、80後最起碼知道自己“想要”的是什麼？而70後，就會有點迷茫，他們不知道自己該做什麼？
這就是現實：當你在20多歲很有衝勁的時候不努力，你就會被後來者趕上，當你在30來歲有一定能力的時候，沒有做“領導”的決心，你就會被後來者淹沒！這就是現實！理想最是那麼美好，現實卻是很殘酷！
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以領導的工作標準來要求自己！----你就是領導！
我在做銷售總監的時候，最是對我的團隊說：以領導的工作標準來要求自己，你將會是領導，以領導的角度來看待自己的工作，你就是先進！
如果你總是抱怨！那可想而知！抱怨將是你最大的障礙！不管是工作還是生活！有一個樂觀、積極、向上的心態，將是你事業成功的基石！
用創業的心態來對待你的工作！
很多人在沒有經歷過創業之前，可能無法體會創業是什麼心態！
我想說：創業的心態就是：累到精疲力盡、想幹一件事可以三天不睡覺！
而不是做一天和尚撞一天鐘！今天推明天、明天推後天！
總之：想要在職場中提升自己，就別怕付出，別覺得自己乾的比別人多，總有一天你的努力不會白付出，領導不是傻子，“小聰明”在領導眼裡才是最傻的表現！“技多不壓身”，你所有的技能都會影響你的以後，想要自己升職“升值”；首先要讓自己有價值！
跟著老杜去旅行
這個問題真的是太寬泛，但是並不是沒有答案。想要知道如何提升自己的職場能力，你需要知道你在職場中哪裡不足！
對症下藥，才是最好的解決辦法，這裡推薦你採用自我評估的辦法。很多大企業都會做自我評估（尤其是外企），通過自我評估，能夠很清晰的看到自己的不足，以及領導認為你不足的地方，但是國內的中小企業大多不採用這樣的辦法。而且定的績效考核也是非常的狗X。
公司不做評估，我們自己做怎麼做呢？非常簡單，詳情看我這張表格。
你通過這3大類型，8個維度可以準確的知道自己哪裡不足，並且針對性的去提高自己。
具體怎麼使用呢，這裡推薦一個評分方法作為參考（5分制）：
5（超出預期）、4（達到預期）、3（幾乎達到預期）、2（距離預期還差一些）、1（毫無作為）
實際工作裡你應該如何應用？這裡給你舉個案例，比如說我是一名HR工作人員，主要負責招聘的。我總能夠在領導要求的時間內完成我的工作，那在第一項裡就是4分，如果不僅按時完成，並且質量非常好，領導都不用再看了，那就是5分
但是我不會優化我的工作方法，雖然我總能夠按時完成，但是我每天都加班到12點，甚至更晚，我完全沒想過去優化我的工作方式，那在優化工作這欄我是1分。
比如我做完這個自我評估，我發現我的分數是這樣，顯而易見，我最差的地方就是我優化工作這個環節。
那我知道了自己的短板，我應該如何去做到提升呢？第一步、需要先想想自己平時工作的習慣，是不是因為玩手機/刷微博這些浪費了時間，如果不是，在看看是否因為我們的辦公桌面/電腦桌面太亂了導致工作中找不到東西。這是優化工作的第一個環節。
第二步、環境整齊乾淨了，需要掌握科學的方法。什麼是科學的方法呢？這裡就不展開細說了，自行搜索一下甘特圖/5W1H/思維導圖，能吃透這3個，你的工作效率會大幅度提升。
第三步、學會管理。如果你是職場老人，那你需要學會帶領別人去工作，要教會你的徒弟；如果你是職場新人，那你需要學會管理自己。
這個只是關於優化工作的。同理，如果你的專業技能沒有達到標準，你應該看看你的崗位職責，想想你的工作是什麼？銷售員的專業技能就是銷售談判等，財會人員的專業技能就是財務分析等，這樣對症下藥去提高自己。
總結一下，你需要先學會找到自己的不足，可以用我推薦的表單，然後對症下藥去提高自己。方法已經教給你了，一定要去行動，不然看了有什麼用呢？
能夠提升自己的，只有自己行動了，而不是把希望寄託我們這些回答者身上，我們只能提供一些想法，至於做不做是你個人的行為。
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每個單位或企業都有自已的企業文化，能儘快的接受和適應，是每一個新人必先解決的問題。
你的知識儲備再豐富，遇到新環境、接觸新同事、領導。要盡情發揮自己的聰明才志也要有一個適應期、磨合期。要學會低調點，實際點。既認真保質保量的做好自已本份工作，又要虛心向老員工請教。鋒芒太露只能遭到同事的敵意和反感。你知道單位或企業把你招來是真因為缺人，還是作為儲備培養做梯隊啊？
當然了，既然是一個新人，必然有一個實習期，或叫考察期，適當的時候表現一下自己的特長、優勢也是必不可少的，有且只有特出才是自已的優秀，才是不可替代。
其次，情商很重要，細節很關健。我們單位前幾年同時招兩個一樣學歷新人，一人每天提前十來分鐘到辦公室，給每位同事，領導泡杯熱茶，看到需要清潔整理的也順便搭把手，然後再開始自已的工作，並且能虛心請教，見人熱情，做事主動，得到眾人的好感，同事也願意熱點指點，工作上手的很快，並很快和同事打成一片。而另一同事只是正常做好本職，很少和別人互動。不到二年，在新的認職公示中就出現了前一位新人的名字，並順利通過。而一起進來的另一位新人，還在原地踏步。不難看出同樣的人，做人處事方法的不同，獲得別人認可的程度也不同。
說的這麼多，對於一位新人，儘快提升自已，無非能力是關健、細節要重視、為人處事學圓潤吧了！
淮安焊接張
若問:職場上，如何能夠快速提升自己的工作能力？說來簡單也複雜，說來複雜也簡單。就根據我個人的經歷和經驗談談這個話題。
1.決定於你本身的綜合素質能力。你如果有真才實學——學什麼都快，否則正相反。
2.這跟你的文化素質和學習力相關聯。人的學習能力，和接受新知的速度是和他的文化程度直接相關的，當然這裡我指的不是文憑的“文化”，現在持有文憑的80%都是現代文盲——因為有文憑沒文化，尤其是在中華文化上極為欠缺。但儘管如此，但畢竟接受了十幾年的規範的教育——還是有不少的專長和能力素質，尤其突出的是學習能力強較強，一般入門較快，提升快。
3.這跟你的年齡與工作經驗有關。如果你是剛畢業的走入社會的學生——就需要你多看書學習，多觀察學習，多問學習，多記錄學習，進行實踐總結學習成長——這是一個自然而然的過程。捷徑就是加倍努力學習。如果是一個成人，跨界入職，也一定是你要加倍努力學習，憑藉多年的職業素質會很快上手上崗的。
最後，就以《禮記·中庸》(西漢·戴聖)的一段話做結尾吧：“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強。”
杲杲湖山
2017年9月23日
