“美白”，從人類有變美的意識開始就是被追捧的話題，古代女子為了美白，做的荒唐事簡直數不勝數~用鉛敷面、以水銀入藥、給自己放血…
聽起來很嚇人是不是，其實現代的我們也沒好多少，跟風美白，珍珠粉、檸檬水甚至激素不傷身體，卻傷皮膚！But…這些美白方法真的有效麼？下面就一起來看看吧…
喝牛奶/用牛奶洗澡能美白嗎？
不能！牛奶提供氨基酸，可以起到長身體、補鈣的作用，但別過量，每天200ml就行，多了容易起痘，然而並不能起到美白的作用；
而且無論是牛奶還是酸奶，洗澡或是塗到皮膚上都無法透皮吸收，還因為具有脂溶性，所以留在臉上清水也洗不乾淨，殘留在肌膚上的豐富營養會滋養細菌，從而導致毛囊炎、皮膚瘙癢，所以快打住，不能美白，對皮膚也沒啥好處！
喝檸檬水、吃維C能變白嗎？
不能！檸檬中確實含有大量的檸檬酸，塗抹果酸也確實會起到美白的作用，但食用會被更強大的胃酸給分解掉，轉化的營養成分會以蛋白質氨基酸的形式參與新陳代謝，對於美白的作用就可以忽略不計了。同理喝醋什麼的都沒用，時間長了還傷胃。
吃維生素C也是這樣，曾經有專門的實驗來對照，發現服用了幾個月的維C的人並沒有出現皮膚變白。那麼服用哪些成分會有美白作用呢？維生素C和維生素E單獨服用沒有效果，需要配合氨甲環酸和谷胱甘肽才行。
吃或塗抹珍珠粉能美白嗎？
不能！有些化妝品中包含雲母、珍珠粉，這其實是一種假象，洗完就沒有了。無論是雲母還是珍珠粉都屬於不溶解不可吸收的鈣，放在散粉中還可以，但不是真正的美白。
喝黑色的飲料會變黑嗎？
不會！吃紫甘藍不會變紫，吃草莓也不會變紅，所以喝咖啡和可樂同樣也不會變黑。剛做完手術不能吃醬油會導致色沉的理論也不成立~
自然界的食物顏色進入人體後是會被分解掉的，而且很多色素都是抗氧化劑，所以吃什麼並不能影響膚色。
吃了光敏類的食物皮膚會變黑or過敏？
都有可能！首先要看你是不是光敏體質，如果不是的話，吃了光敏類食物也沒關係，不需要忌口，不過吃了大量光敏類食物之後還是要注意防曬；
如果出現光敏，首先會引發光變態反應：會變紅、皮炎、灼熱，甚至出現光毒樣反應導致疼痛感，才會導致膚色變黑。
去角質的產品能美白嗎？
可以！暫時是可以的，但不能過度去角質，有些產品中帶有很輕很輕的微剝脫作用，皮膚屏障健康或較厚，覺得新陳代謝不夠，導致的肌膚髮黃、發暗，可以選擇，但對於敏感肌來說是絕對不可以的！
而且去角質也要掌握頻率和部位，如鼻頭、口周密集粉刺的地方一個月做一次去角質是可以接受的。
只用祛斑精華能祛除色斑嗎？
比較難！而且首先看是哪種類型的斑如果是輕度黃褐斑，使用祛斑精華確實能改善；但是雀斑、老年斑一類，僅能淡化，而不能徹底祛除，需要配合醫美項目。
另外，無論是使用護膚品還是結合醫美手段，不注意防曬的祛斑都是耍流氓。
一曬就紅的皮膚黑色素少
一曬就黑的皮膚比較抗造？
有道理！當紫外線照射在皮膚時，黑色素快速反應，如同在細胞核上扣上了一頂頂均勻的小帽子，保護皮膚不受傷害，所以一曬就黑的皮膚是比較健康的，不容易患皮膚癌等疾病。
但作為黃種人或白人，曬後可能不那麼均勻，很易長斑，而且紫外線會破壞免疫功能，最可怕的是如果光足夠強，紅外線也會作用在皮膚上，且可直接穿透真皮的最深層，從而
使深層的膠原蛋白斷裂，導致很深的皺紋。
號稱“一週就白”的方法，靠譜嗎？
不靠譜！護膚品塗抹一週是不可能的，一個月左右是正常的，美白成分可以選擇：10%以上的左旋C、果酸、水楊酸、壬二酸等，但刷酸要謹慎，需要專業指導。
醫美項目無論是光子還是皮秒，要先祛斑、然後度過黑色素的反應期，至少也需要兩週時間。
美白針能美白還能保肝，靠譜嗎？
視成分而定！現在口服的氨甲環酸、谷胱甘肽，還有輔酶Q10、維生素B族等成分，都是曾經美白針注射的主要成分，而谷胱甘肽也確實有護肝的功效。
但自從有了口服之後，很少有人選擇美白針了，口服在安全性上也高於靜脈點滴，如果想做局部的美白，可以選擇口服+美白水光針，效果還是很好的。
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