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我有好幾個朋友都是五十來歲，都有高血壓。我本人也是高血壓患者。我來談談喝酒與高血壓的關係，很可能更具有說服力，也具有第一手材料。

喝酒呢能夠降低血壓，在喝酒一開始的時候往往會有一種精神緊張，讓人覺得身心非常的不痛快，有的時候會出現頭暈甚至出虛汗等各種症狀，但是隨著喝酒的開始，慢慢的這些症狀就會消失，取而代之的是神清氣爽，當然喝酒不能過量，我現在喝酒一般就是在半斤左右。有的時候喝七八兩，還有的時候喝三四兩。

但是過了一段時間以後，比如說今天晚上喝酒，到明天早晨的時候血壓會升高，而且會讓這個頭感到疼，甚至頭暈。這個時候需要及時喝水，或者喝蜂蜜水，或者是喝一些解酒的水果水。水果水其實就是水果釀成的汁。這樣對於解酒還是有很有好處的。

我感覺戒酒對身體很可能會有好處。但是戒酒以後很可能對人生就沒有什麼好處了，一個經常喝酒的人，只要不過量，只要適當，好處還是很多的。但是如果戒酒了，那麼人生的樂趣就會少了很多。你到一個酒場上不喝酒，就好像是局外人一樣。那是很沒有趣味的。

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高血壓是我們生活中十分常見的疾病，患病人數眾多，並呈逐漸增加的趨勢，保守估計我國患病人數高達3億之巨，需要我們引起足夠的重視，並積極正規診治，以穩定控制血壓，減少併發症發生，提高生活質量。

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酒是導致許多疾病的危險因素，有研究發現，飲酒量與血壓之間存在劑量－反應關係，隨著飲酒量的增多，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。多數研究都發現重度飲酒者，2兩白酒（約相當於65克酒精），或者長期飲酒者，高血壓患病率明顯高於不飲酒的人。

所以，高血壓病人必須戒酒。還有研究發現，飲酒者腦中風的發病率和死亡率均明顯高於不飲酒者，而且重度飲酒者的腦中風死亡者比不飲酒者多3倍。

限制酒精攝入是非藥物治療的一個有效措施。不僅是對重度飲酒的高血壓患者，中度飲酒的高血壓患者最好也戒酒，因對經常飲酒者與不飲酒者用同樣的藥物治療後，飲酒者的血壓常不易被控制；而戒酒後，除血壓下降外，患者對藥物治療的信心也大有增進。有研究證實，血壓和每日平均酒量明顯相關，大多數患者戒酒後血壓下降至正常。只要堅持戒酒，血壓至少可穩定1年；但重又飲酒者，血壓則迅速又回升。所以，戒酒對高血壓患者非常重要。

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段醫生答疑在線🎏戒酒對血壓的影響🎏

以前人們常說，每天少量飲酒對血管是有好處的，但是近期有文章指出：酒對身體只有壞處，沒有好處，哪怕是少量。

作為醫生，我不想把話說的那麼絕對，但是，針對高血壓患者來說，我的建議仍然是：戒酒。

對於長期飲酒的高血壓患者來說，戒酒能降低血壓。

在短時間內，酒精能擴張血管，對降血壓有好處。但是長期飲酒的話，酒精會加重動脈硬化，血管彈性降低，血壓容易升高，不容易降下來。戒酒後，血壓可以降低2～4mmHg，從而降低心腦血管疾病的風險。這在那些平時就喝酒少的人的身上，血壓下降不明顯，但是戒酒可能是有好處。

長期飲酒還容易導致血脂和血糖升高，也會損傷肝臟，目前酒精性肝硬化的患者明顯增多。

有人說是少量飲酒，但是很多人一旦開始喝了，就控制不住自己了。也有些人耳根子軟，自由勸酒的就喝，也不知道到底是別算勸的，還是自己就愛喝，以這個為理由。

在戒酒過程中要注意“戒斷綜合徵：就是平時每天都飲酒，飲酒量又比較大的人，突然停酒可能會出現心慌、煩躁、手抖，甚至是神志錯亂。針對這種情況應該由多變少，最後逐漸停掉，這時候，家屬就需要起到監督的作用，防止偷喝。如果出現戒斷症狀，要及時到醫院尋求醫生的幫助。

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段醫生答疑在線

自然是有好處的，我身邊就有高血壓患者主動戒酒，戒酒就明顯發現血常規比之前要好調控很多，而且對減肥有利，體重更好地控制後，高血糖的症狀也得到了緩解，不僅對於高血壓有好處，對於多種心腦血管疾病的調理都有好處。酒精對高血壓患者最直接的影響就是促進血壓升高，在嚴重高血壓階段是禁止飲酒的，可能會突發腦梗、心梗等危險的情況。十分低劑量的酒精會促進副交感神經興奮，能擴張血管，減緩血流，這時候血壓是降低的，不過只要稍高一點劑量的酒精就會反過來促進交感神經興奮，抑制副交感神經興奮，加速血流，升高血壓。所以戒酒自然能避免這個情況。

酒精對高血壓患者的影響其實很長遠，酒精是增加多種心腦血管疾病的因素之一。酒精的攝入對肝臟十分不友好，無論喝酒多少，都會給肝臟增加負擔。酒精攝入後，99%由肝臟處理，僅有1%可以被腸胃直接吸收，所以喝酒後肝臟絕對是有負擔，需要加班加點的。酒精首先會被脫氫生成乙醛，乙醛是一種有毒物質，如果大量在血液中存在我們會造成酒精中毒，所以肝臟必須要趕緊代謝掉乙醛，乙醛需要再次脫氫生成無毒的乙酸，隨著尿液一起排出體外，如果過度酗酒，在我們身體也來不及脫氫代謝的程度上，很可能出現嘔吐的情況，這也是身體的一種自我保護，通過這種方式直接突出來不及代謝的酒精。由於乙醛的處理比較緊要，肝臟會把酒精當成VIP，必當優先處理，所以肝臟的其他工作都會被暫時擱置。

例如肝臟本來是合成和運輸脂肪的要塞，這時候這些工作也要停止，於是更多的脂肪可能會累積在肝臟無法排出，而且肝臟可能還會貢獻自己的酶、蛋白質載體優先合成脫氫酶代謝乙醛，導致脂肪更無法被代謝掉，久而久之可能會誘發高血脂，增加脂肪肝幾率，而正是由於血脂的上升，同時可能影響到血壓，因為高血壓症更多時候就是因為血管壁的狹窄，堵塞形成，高血脂症會加重血管阻塞，誘發粥樣硬化、血栓，就是在給高血壓火上澆油。另外，酒精還是肝糖原合成和分解的重地，當我們血糖較低的時候它需要分解自己的肝糖原為葡萄糖供能，這時候也由於處理酒精而擱置了肝糖原分解，所以空腹喝酒很容易導致低血糖，特別是高血糖、糖尿病患者空腹喝酒是很危險的。

酒精本也屬於高熱飲品，1g酒精能產生7kcal熱量，僅僅比脂肪低2kcal，酒精的攝入更容易在肝臟累積內臟脂肪，內臟脂肪的堆積更容易增加多種心腦血管疾病的誘發幾率，阻塞血管，無非會增加阻塞血管，升高血壓的機會，所以戒酒肯定對高血壓患者是有利的。但一些高血壓朋友可能會問起：那我們能喝酒嗎？如果無法短期內戒酒的高血壓朋友不建議天天喝酒，偶爾小酌一杯也行，一定注意控制量，推薦15g以內，大概是450ml的啤酒，一小杯紅酒，一兩內白酒，千萬不要貪杯，以免造成更嚴重的威脅。

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在門診中經常會遇到這樣的病人，他們說自己喝酒會降血壓，但又聽醫生說喝酒會升高血壓，那麼高血壓的朋友到底應該戒酒嗎?

一些患者更注重健康，聽從醫生的建議，戒酒，但當第二次就診時，告訴我們，他們的血壓在戒酒後並沒有明顯的變化。

當然，戒酒是有好處的，但這些好處不是一蹴而就的，而是長期的。

飲酒幾小時後可能會降低血壓，但隨著時間的推移，血壓會升高。

飲酒後，一方面交感神經興奮，直接表現為心跳加快，心率加快，使心臟排出量增加，致血壓增高。

因此，飲酒對血壓的影響是長期的，戒酒後血壓的恢復和更加穩定也是長期的好處，而不是短期的好處。就連《柳葉刀》雜誌對2800萬人進行的最新研究也沒有發現飲酒有任何好處。

還應該明確的是，高血壓不僅取決於戒酒，還取決於其他健康的生活方式。

所以就喝酒嗎?當然還有其他的，除了高血壓不能喝酒，我們在生活中應該注意什麼?

1、戒菸:吸菸是有害無益的，但很多人明明不戒，在醫院裡總能看到剛輸液後就吸菸的病人，如果怕受苦，如果怕生病就戒菸。當你因吸菸而感到難受時，不要大聲喊叫。

2、飲食因素:吃更多鈉的人明顯比吃更少的人更容易患高血壓。此外，高鈉飲食是人類高血壓的主要原因，所以我們總是建議低鹽飲食。

3、缺乏鍛鍊:宅男宅女長時間不出門，可以瞭解世界，也可以賺錢生活和工作，長期下來，會導致亞健康，身體會逐漸出現問題，高血壓就是其中之一;通過運動可以有效控制新發高血壓，證明了運動的重要性。

4、精神因素:在當今社會，由於種種原因，人們不得不長期承受精神壓力，所以更容易出現高血壓;不僅高血壓，許多疾病都與心理因素間接相關。

5、肥胖:肥胖是高血壓等疾病的重要危險因素，尤其是腹部肥胖;這說明當王醫生遇到很多減肥的人，他們的血壓就會恢復正常。

影響血壓的因素有很多，喝酒就是其中之一。可以肯定的是，戒酒有利於血壓的控制，但是控制血壓不能僅僅侷限於戒酒。

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戒酒對高血壓有好處。

普遍認為，酒對人體健康有二重性作用。適量飲酒可以減輕疲勞，增加愉快的感覺。但是過量飲酒能夠引起多種系統的病變和生活中的意外事故。而對於高血壓患者來說，滴酒不沾最好。

有研究表明，飲酒15分鐘後，心率增快，每分鐘增加20-34次，收縮壓和舒張壓分別升高10-20mmHg，較快的心率和較高的血壓要維持6小時以上，這種增壓效果在高血壓患者中更為明顯。如果經常飲酒，反覆多次的快心率和高血壓必然會對機體的心血管系統帶來不良影響和慢性損害。

除了戒酒對血壓有好除外，其餘刺激性食物或者飲品高血壓患者也要適量控制，包括咖啡、濃茶。還有最重要的調味品鹽，在家用餐的三口之家每月用鹽要少於250克（半斤），可以採用醋、芝麻醬、咖喱、料酒、香料來調味，加蔥薑蒜、胡椒等來提味。其他含鹽調味品以及零食也要適當控制，包括醬油、辣醬、腐乳、鹹菜、醬菜、鹹蛋、話梅、果鋪、肉乾等。

科學的生活方式、健康的飲食習慣，能最大限度地降低高血壓的發病率和併發症。所以戒酒當然對高血壓有好處。

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隨著時代的高速發展，生活在現代都市下的人們就自然而然節目多了、飯局多了，一旦習慣了應酬，菸酒就必定會是飯局上的必備品。但是，酒精對人體的都有一定程度的危害，會引起很多疾病的同時，還會加重原本身體其他疾病的病情。那麼，今天我們就用高血壓這個例子來聊聊這個話題：戒酒對高血壓有好處嗎？接著讀下去，讓小康在這篇文章釐米告訴你答案吧！

戒酒對高血壓有好處嗎？

1. 高血壓作為三高之一，已不再的老年人的專利，越來越多的年輕人也有高血壓。高血壓又被稱為一種生活方式病，即不良的生活方式會增加高血壓的患病風險，而良好的生活方式可以幫助人們改善血壓。飲酒是高血壓的危險因素之一，戒酒對高血壓絕對有好處。

2. 有報道，少量飲酒雖對高血壓無急性作用，但收縮壓和舒張壓與每日酒耗量或多或少呈線性關係。也有研究表明，高血壓酒精中毒者在解毒之後，血壓下降，在戒酒6-12個月的隨訪期間，大多數人的血壓水平仍保持在正常範圍內，但大多數恢復飲酒的人血壓又回升至高血壓水平，所以高血壓患者戒酒是可以帶來一定的健康效益的。

3. 對已經形成酒依賴者不能“硬戒”。“硬戒”會出現戒斷反應，導致抽搐、血壓升高甚至死亡。長期大量飲酒可升高血壓，並增加高血壓患者的死亡率，而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說，戒酒對高血壓肯定是有好處的。

4. 一般對於高血壓患者，大家都是服藥不喝酒，喝酒不服藥，服用降壓藥後飲酒，引起低血壓甚至危及生命的例子屢見不鮮。所以，對於高血壓患者來說，戒酒可以有效的避免服藥後飲酒發生低血壓的風險。

酒精不利於身心健康，相信大家都知道。所以，在日常生活中如果嗜酒成癮的朋友，希望你早日戒掉，為了自己的身體負責！

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一直以來，我們都認為少量飲酒是有益於健康的，對於高血壓患者來說，少量的飲酒甚至可以起到舒張血管而降低血壓的作用；不過，酒精對血壓的影響並不只是如此，這和它的劑量有關——小劑量降壓、大劑量升壓，但是，由於人與人之間是存在個差異的，同樣劑量的酒精在不同的人身上反應也並不一定相同，所以，我們根本無法確定飲酒多少才算是“適量”，所謂的限定酒量標準其實也並沒有啥用；

有人說自己喝啤酒沒事，但喝了白酒後血壓就會升高，其實這和酒的種類並沒有啥關係，關鍵還是在於酒精含量的問題；另外，血壓和飲酒的頻率或時間也有著密切的聯繫，即使您選擇像啤酒或果酒這樣低酒精含量的飲料，但長時間頻繁的飲酒，依然會導致您的血壓隨著酒齡的延長而緩慢升高；

所以，不要認為少喝點酒就會沒事，因為您根本無法掌控這點劑量是否會對您的血壓造成影響！我們建議，但凡高血壓患者都應該避免飲酒，而且，對於正在飲酒的高血壓患者而言，戒酒後的血壓會變得比之前穩定許多，不容易出現大幅度的波動！

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高血壓作為三高之一，已不再的老年人的專利，越來越多的年輕人也罹患高血壓。高血壓又被稱為一種生活方式病，即不良的生活方式會增加高血壓的患病風險，而良好的生活方式可以幫助人們改善血壓。飲酒是高血壓的危險因素之一，戒酒對高血壓絕對有好處。

飲酒與高血壓發病率之間的關係尚未肯定。有報道，少量飲酒雖對高血壓無急性作用，但收縮壓和舒張壓與每日酒耗量或多或少呈線性關係。也有研究表明，高血壓酒精中毒者在解毒之後，血壓下降，在戒酒6-12個月的隨訪期間，大多數人的血壓水平仍保持在正常範圍內，但大多數恢復飲酒的人血壓又回升至高血壓水平，所以高血壓患者戒酒是可以帶來一定的健康效益的。

美國心臟病學會建議高血壓病人生活方式的指南中指出少量飲酒，大約15g/天，相當於6%酒精度啤酒250ml，12%酒精度葡萄酒125ml，烈性酒25ml，可降低收縮壓和舒張壓。臨床研究證實，飲酒量和血壓之間有著直接的量效關係，尤其是每天的飲酒量多於2杯時。

對於長期大量飲酒者，短期內戒酒會引起戒斷綜合徵，反而會影響血壓控制，所以可以逐漸減少飲酒量，改為適量飲酒。對於平時不飲酒者，也千萬不要為了飲酒所謂的保健效果而去飲酒，比如常見的說法：紅酒中富含白藜蘆醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效；每天喝一點紅酒還對心臟有好處，能軟化血管，預防冠心病。要知道，這些有效成分在酒中的含量極少，在這些好東西還沒發揮作用起到保健效果的時候，酒精已經發揮作用，大大損傷血管啦！

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