天上的星辰艳阳依旧昼夜交替，而地上的人们已经从山洞里搬进了自己搭建起的钢铁大楼。
离开洞穴，祖先们用了几十万年的时间，对于宇宙不过一个呼吸；而我们坐上火箭飞机，却不过用了一百年，对于宇宙连眨次眼的万分之一都不到。
航天飞船
人类的科技让我们有了更多的认知和创造，是科技让我们飞向太空，但即使如此，它仍无法解决关于“睡眠”的问题。
目前从各大科学协会组织的刊文中，你寻寻觅觅半天，依然没有人能回答你：人为什么要睡觉；睡多久才是正确的；怎么才是睡好觉；怎么睡好觉.......
关于这方面的研究，最新的权威科普是来自加州大学旧金山分院关于一对父子的深入调查：
研究对象是一对NPSR1基因突变的父子，实验发现，他们每天只需要普通人一半的睡眠时间就可以保持精神，对于他们，四到五个小时的睡眠完全绰绰有余了，而我们则需要七到九个小时；
同时，他们还拥有更积极乐观的生活态度，以及超过常人的记忆能力，能更优秀的处理多任务工作。
最后，科研人员将他们的与众不同归功于他们的一段基因产生了基因突变，使得他们不像我们那么依赖睡眠。
基因突变
虽然这对父子令人羡慕，但是这不代表我们解开了谜题，实际上，我们甚至没有一个可对标的实验标尺。
对于一个人，到底多久的睡眠才是正常的？很难回答是不是，因为干扰结论的因素实在太多了，比如我们所处环境，我们大脑活动频率，我们的身体情况等等。
甚至提一个更初始的问题：为什么我们要睡觉？
人为什么会睡觉？问题很傻对吧，用亲身体验就可以回答，因为太累了。可是为何一定要通过睡觉这个方式呢？身体全放松不行吗？很多苦修冥思的人也可以做到放空大脑，但最终只是减少睡眠时间而已。
而用印度瑜伽士萨古鲁的话：人的身体不可能持续运作，需要休息来主动降低人体消耗的能量，平衡自身提供的能量，来保证能量守恒，而睡眠就是休息的一种。
瑜伽士——萨古鲁
回过神，不想那么复杂的问题，其实睡的少的人何止是少数，我们身边就有很多：家中的老人。
天才亮，外出的除了上班族，还有很多老人，他们与上班族最大的不同，就是他们是睡到自然醒的，而且精神状态饱满。
这其中的原因不能简单地用两者的心理状态来解释（对于上班族包括我，睡觉是一件十分幸福奢侈的事情，而对于时间即充裕又不足的老人，在床上躺着就是浪费生命。），睡得少跟身体状况和生活水平关系也很密切。
虽然基因很大程度决定了先天的不同，但是后天因素是可以改变这些的，我最认同萨古鲁的一句话：“决定你睡眠的不是你的睡眠质量，而是你的生活质量。”
细想确实如此，现在过多的人都在抱怨自己睡的时间长却仍没睡好，所以都去找自己的睡眠质量，怎么在睡觉时更舒适的睡，睡得更熟。
但所谓治标不治本，你只解决了“怎么在睡不着时好好睡”，却没解决怎么不发生睡不着这种情况。
强忍睡意
究其根本，你与那些老人的区别就是你不热爱你的生活，你还没做好接受它的准备，你甚至在做些浪费你的时间和生命的事情。
加州大学洛杉矶分校睡眠研究中心的教授杰罗姆·西格尔也说过：“NPSR1基因在调节睡眠中很重要，但这在一个非常复杂的过程中可能只是一小部分。”
所以与其抱怨睡不好，不如想想怎么活得好。
閱讀更多 鴨湯枸杞 的文章
