经过一个晚上的睡眠休息，不吃不喝，但体内所有器官和细胞都处于运转状态，所以它们也消耗了一定量的水分和营养。因此，睡醒后喝一杯合适的水，不仅可以补充体内缺水，还能促进胃肠道蠕动，排出体内毒素。你知道早上你不能喝什么水吗？
一。冰水：
冰水虽然味道很好，但很冷。经过一晚上的消化手术，如果一下子喝冰水，会刺激胃肠道，引起腹痛和不适，还会腹泻。
2。自来水/原水：
经过一夜的沉淀，许多杂质和微生物在水管里积聚。如果喝这种水，很容易引起疾病。不仅早上不能喝，平时还建议喝开水。
三。反复开水：
沸水中的亚硝酸盐会反复加速增加，亚硝酸盐会使人中毒，如头痛、头晕、乏力、胸闷等，严重者还会引起呼吸麻痹、抽搐、昏迷等，因此不建议用开水代替开水饮用。
四。饮料：
尤其是苏打、可乐饮料，这些不仅不能补充人体水分，还会加速钙离子的流失，进而加重缺钙的情况。
5个。咖啡：
虽然咖啡是清爽的，但作为早晨的第一液体，并不那么适合，因为咖啡可能会加重体内的缺水。
6。盐水：
据说，对于出汗多、缺水的人来说，喝淡盐水是个不错的选择。但对于早上起床的人来说，这并不太合适。它也可能增加血压。
以上是早上不能喝的水的总结。虽然这些食物是液态的，但它们不足以补充睡眠时体内流失的水分。此外，它们不利于消化吸收胃肠功能和排除毒素。因此，我们必须避免在早晨起床后为了健康而饮用这些水。
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