積德累功護佑兒孫22
這是長壽的重要因素，但是能否長壽是有重多因素的，但是好的生活習慣對長壽是有幫助的，總比不好的生活方式好，只要長期堅持好的生活習慣，保持樂觀的心情，一定會長壽的。（繪畫：翹楚）
翹楚xj
都講到點子上了，這是人長壽的三大要素。人人都想長壽，但在平時生活中往往不注意生活細節和生活習慣。我是老年人，今年67歲，身體好，我的做法:
1，注重睡眠。不熬夜，一晚深度睡眠五小時以上，中午午睡，早上五點至六點起床，堅持了幾十年。
2，多喝水。早上起來，晚睡之前喝一杯水，平時也喝水，不渴也喝。喝水能減少疾病70%。
3，心態好。一天樂哈哈，不斤計較，以人為善。喜歡唱歌，聚會，找樂子。
4，四快。吃得快，說話快，走得快，拉得快。
劉承澤3
我家現在就我們老兩口。孩子們初一就回自己家了。每天三頓飯，下午小睡會。晚上九點半熄燈睡覺。吃飯就是豬肉排骨帶魚，配上蔬菜，還是挺好的。比如豬肉燴白菜粉條，土豆胡蘿蔔燉牛肉。西蘭花胡蘿蔔木耳素炒。杏鮑菇掐絲配韭黃，芹菜百合銀耳花生米藕片香菇素什錦。白蘿蔔燉黃豆排骨。稀粥菜湯有白米稀飯，玉米麵山芋熬粥，鴨血豆腐火腿痠辣湯，青蘿蔔粉條羊肉丸子湯。西紅柿湯。最近外出很少，曾經三天沒出門。家裡有吃有喝，盡量少出門。在家裡做操打拳，看電視，玩頭條，讀書還很忙。
哈哈95128931
單靠這三樣，可能長壽，但不一定長壽。這三條中。快樂的心態是長壽的重要因素。而規律的生活和簡單生活習慣，未必是合理良好的生活習慣。你天天半夜睡也是規律，你天天對付著吃，也算簡單生活。如果是這樣，對健康是不利的。何況長壽的要素還有不少，比如長壽基因，綠色食品及環境，醫療條件，限酒戒菸，適度運動等等。
其樂在衷
有規律的生活真的很重要，太簡單，單調的飲食也不行，飲食要渾素搭配，多樣化，營養要均勻，心態心情最關鍵
經常要鍛鍊身體，以提高免疫力，增強抵抗力，家庭要溫馨，和睦，不熬夜，不消夜
飲食早餐，多喝鮮牛奶，水煮雞蛋，全麥方包，番茄，生菜，也可撈麵，做三明治，早餐營養最重滴
日常生活，自己要有幾樣愛好興趣，比如，看書，喝茶，養花草，聽音樂，多做能讓自己心情愉悅的事情，身體肯定超健康，有活力，每天精神抖擻，過的有質量[呲牙]
最愛工夫茶
長壽從來沒有一個根本定律，也沒有一個根本可行的密方。長壽存在著遺傳基因方面的因素，也和人的生活習慣、生活規律、性格、心態有著極大的關係。
我認為長壽的基礎要素不但要有良好的生活習慣和規律性，還要良好的心態。更要有健康的飲食與合理的營養、正確的鍛鍊方法。這些只是長壽的必須，不是長壽的密方。
長壽沒有定式，只有遵循著目前大家所共認的：良好的心態、有規律的生活，健康的飲食習慣、合理正確的鍛鍊身體，慢慢的向著長壽的目標努力前行。
笑中樂先生
這種健康長壽的根本。童心，蟻食，龜欲，猴行。生活規律性，(早7時左右進食，中12時，晚6左右，八分飽)以蒸煮為原則。其外的製作方式都是產生致癌物的食品。如煎烤炒炸淹。特別是工廠制的產品，都不是安全食品。
小女天天好
對長壽有極大的助益。前兩者順應了人的生理需求和生理規律。後者避免了人的心理有害因素，保證了人臟腑能協調地發揮生理功能，少產生疾病而延年益壽。當然還注意健康，防止病從口λ。
逢春186177958
我認為人的身體就像是一輛汽車，需要不段的維修和保養，所以我認為規律的生活，簡單的飲食習慣，快樂的心態是會長壽的。
東姐的生活日記
酒，色，財，氣，淡。慾望少，都長壽。
