在鍛鍊時輕微的呼吸急促會在休息後4分鐘內減輕 加快速度;三是要注意每日至少步行3幹米,鍛鍊半小時 還要掌握其科學要領:一是要懂得持之以恆,才有效果;二是要學會循序漸進,一開始不要走得過快,要逐步增加時間 3.步行不但要達到防治高血脂的目的 沒有明顯的疲勞、胸悶、頭暈等不適表現。
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2020-03-12 11:29:43 艾醫生講健康
在鍛鍊時輕微的呼吸急促會在休息後4分鐘內減輕 加快速度;三是要注意每日至少步行3幹米,鍛鍊半小時 還要掌握其科學要領:一是要懂得持之以恆,才有效果;二是要學會循序漸進,一開始不要走得過快,要逐步增加時間 3.步行不但要達到防治高血脂的目的 沒有明顯的疲勞、胸悶、頭暈等不適表現。
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