狂嗨之後的寂寞
乒乓球長膠想要“拱″出發飄的怪球，小臂加力推、腰腿協調發力是關鍵。
乒乓球長膠打法中，“拱″球是一項重要的技術。“拱″球，通常是指對打過來的下旋球的加力推。拱過去的球略帶上旋，球有飄怱感。
拱球的技術要點是，站位時是兩腳基本平行，引拍不可過於靠後，調整好拍形以及揮拍的線路。向上拱的不能太厲害，否則回球易出高球;拱球時用力要足要爆，不然球很容易下網。拱球的位置是在球彈起的高點處附近，拍形基本垂直地面或者微有後傾，擊球的點是球的後中部，拍觸球瞬間身體整體發力，向前方加力撞擊來球。
拱球是一項攻擊性技術，拱球時發力是關鍵性因素。拱球時由於小臂運動幅度有限，所以必須配合腰腿協調性發力，不能單純只依靠小臂和手腕的發力。腰腿配合小臂發力，是在引拍時身體略內收，拱球時隨著小臂向前撞擊球時雙腳蹬地，身體舒展。比時撞擊球，是身體協調配合手臂發出的整勁。
動作完整規範拱出的球，在過網前運行速度很快，過網後球速遞減，球的運行飄且不是規律性的弧線。對方感覺有些怪異，容易產生判斷失誤。
綜上所述，乒兵球長膠在對方打過來的下旋球時，雙腳平行站立，稍向體內引拍，身體略蹲內收，拍形近乎垂直，在撞擊來球后中部時兩腳蹬地，舒展身體，配合小臂加力撞擊球。這樣，基本上就可以“拱″出飄忽怪異的回球了。這個整體動作的完成，需要千錘百練，細心的去體會。
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