狂嗨之後的寂寞
長膠的拱是作為一項進攻技術，相信很多球友都會，但要拱得“飄”還是有些訣竅的。
一、拱時要敢於發力，增強突然性。長膠的拱，一般是用於下旋球。類似於直板反膠的推，但拱的過程中要求拍型直立，在來球的高點期即要加力前往推。很多球友拱球有個通病，就是拱的比較慢，或者勻速，以至於把下旋球拱成上旋之後，對方有大把時間來及時反攻。拱時的發力，一定要注意不僅僅靠手腕、手臂發力，而且要從腳、腰部發力，這樣發的力量比較集中，也會辦輸出更大動能，使球在拱出的一剎那，由於顆粒倒伏而產生“晃”和“飄”的運動軌跡。
之所以，你沒有拱出這麼飄的球，還是因為發力太輕、拱球球速太慢了。但在追求拱快的同時，一個要有一個剎車的動作，即拱完的減力、收拍，不能一下子光為了發力，而把球直接拱出界。這個過程還是要通過練習慢慢體會的。
二、建議多球練習，先找到快拱的感覺。因為平時球友們多在計比分的情況下打球，很少做多球單項訓練。但你要找到拱出“飄”球的感覺，還是要靠單項練習。最好找一個下旋球搓的比較好的球友，單項給你喂球、練球，在練習的過程中，你注意看自己發力以及球動遷的軌跡。如果球不是很飄，那就要嘗試加快拱的速度，或調整拍型。
你拍型敞得太開也不太容易拱出“飄”球。等能夠看到球的運行軌跡飄忽不定，甚至是呈蛇形前行了，那你的球就相當飄了。這時你大腦中就要增加印記，記住這個球是如何拱出來的，並把它練習最終應用於正式比賽。
以上就是我的回答，各位球友可留言、討論，感謝您的關注！
騎馬寺的少年
乒乓球長膠想要“拱″出發飄的怪球，小臂加力推、腰腿協調發力是關鍵。
乒乓球長膠打法中，“拱″球是一項重要的技術。“拱″球，通常是指對打過來的下旋球的加力推。拱過去的球略帶上旋，球有飄怱感。
拱球的技術要點是，站位時是兩腳基本平行，引拍不可過於靠後，調整好拍形以及揮拍的線路。向上拱的不能太厲害，否則回球易出高球;拱球時用力要足要爆，不然球很容易下網。拱球的位置是在球彈起的高點處附近，拍形基本垂直地面或者微有後傾，擊球的點是球的後中部，拍觸球瞬間身體整體發力，向前方加力撞擊來球。
拱球是一項攻擊性技術，拱球時發力是關鍵性因素。拱球時由於小臂運動幅度有限，所以必須配合腰腿協調性發力，不能單純只依靠小臂和手腕的發力。腰腿配合小臂發力，是在引拍時身體略內收，拱球時隨著小臂向前撞擊球時雙腳蹬地，身體舒展。比時撞擊球，是身體協調配合手臂發出的整勁。
動作完整規範拱出的球，在過網前運行速度很快，過網後球速遞減，球的運行飄且不是規律性的弧線。對方感覺有些怪異，容易產生判斷失誤。
綜上所述，乒兵球長膠在對方打過來的下旋球時，雙腳平行站立，稍向體內引拍，身體略蹲內收，拍形近乎垂直，在撞擊來球后中部時兩腳蹬地，舒展身體，配合小臂加力撞擊球。這樣，基本上就可以“拱″出飄忽怪異的回球了。這個整體動作的完成，需要千錘百練，細心的去體會。
