01
最近看了一部被強烈安利的日劇《寵物情人》，內心真的是久久不能平靜。
劇中通過對主人公澄麗的職場壓力、情感狀況和momo的成長經歷等真實細節描述，讓我們看到了一個“糾結型”女生——巖谷澄麗對兩個男生的傷害。
澄麗是一個高學歷的女生，哈佛畢業，從小品學兼優。她性格溫和，不懂圓滑，依戀自己已死去的寵物狗momo，不會處理與同事的社交關係。
在第一集裡，交往兩年準備結婚的男友竟然劈腿，理由是和她在一起太過壓力，好面子的她主動甩了男友。
就在她爛醉如泥時想起了早晨看到的被丟棄在箱子裡的小狗，然而此時箱子裡面裝的是正在逃跑的男生合田武志。
從此，武志成了澄麗的寵物momo。
然而，在第二集結尾，第三集女主邂逅了自己的初戀，高中時期自己所迷戀、併為他做出改變的學長蓮實，碰巧此時蓮實也有和女主在一起的意向，因此，女主開始了，和兩個男生糾纏的生活。
在這一段感情中，女主自始至自終依賴著自己的寵物武志，同時又不忍放棄自己一直崇拜的初戀蓮實，兩個男生都因為澄麗的舉棋不定受到傷害。
試想一下，如果她在生活中，在感情中不是這樣一種“糾結型”人格，她的戀愛是不是又會是另一番風景？兩個男生會不會沒有受到傷害？
現實中有多少人像她們一樣，魚和熊掌想要兼得，可是到頭來，卻無非是在迷失自己。
02
人就是這樣，往往容易在感情裡犯糊塗。
我有一個朋友，她自身非常優秀，在戀愛中卻總是聖母心爆棚，不懂得如何拒絕。
對那些對她有好感的男生和她有好感的男生，從來不會拒絕，和她交往的男生因此大大受傷。
經過分析之後，我們認為她的糾結使她成為了傷害別人感情的渣女。
那麼如何才能真正的做到改變，不再讓這種狀態繼續下去呢？下面教大家幾個切實有效的具體改善方法：
①學會溝通
在和人交往的過程中，試著和自己的閨蜜、信得過的朋友交流自己的困擾和想法，自己對每個人的真實感覺，詢問朋友們對男生的看法，不合適的當機則斷。
威爾遜在某次演講時，臺下有人搗亂，高聲打斷他的話，並且大叫“狗屎、垃圾”。他不慌不忙地說:“這位先生，少安毋躁，關於你提到的環保問題，我們等一下就會講到。”
在和別人溝通交流的過程中，其實是在疏離自我情感的過程，理清自己想法的過程，這也是對自己的負責。
②學會拒絕
曾有人說任何一個難以拒絕別人的人，性格里都有討好型人格的一面。因為想要照顧別人的情緒，想要別人一直喜歡自己。
沒有人能做到一直喜歡自己，而且最重要的從來不是被別人一直喜歡著，而是能夠自己接納自己，自己喜歡自己。
《歡樂頌》裡的關雎爾心地太好，不懂得拒絕別人。同事做的事情出錯，經理知道後卻只罵了關雎爾。因為最後簽名的是她，所有責任都要她來承擔。
當我們在面對別人所提的提要求，而其實內心不願意去做的時候，勇敢的去拒絕。這是對自己的負責。
雖然這一點對於糾結型人格來說有些艱難，但只要用對方法，其實也是可以做到的。
③學會滿足自己
不懂得拒絕的人，是不知道自己真正需要的，因此也不懂得如何準確的滿足自己。不拒絕別人，是希望得到別人的愛，別人的認可，歸結起來只是因為自我不夠強大。
當我們接受所有人的好意，我們的精力就全都花在了別人的身上，留給自己的時間很少，也不會真正瞭解自己需要什麼。
沒有自我的人不會強大。因此，我們需要把自我變得足夠強大。
大衛·奧格威，世界著名廣告公司“奧美廣告公司”的創始人，天生哮喘卻一生都在冒險，在巴黎當過廚師，繼而又賣廚具，到美國好萊塢做調查員，隨後又做了間諜、農民和廣告大師。
優秀的人一生都在滿足自己，成就自己。
梵高、莫奈、達芬奇這些有名的畫家，他們花大量的時間在自己喜歡的事情上面，沉浸在自己喜愛的事情之中，沉浸在自我之中。關注自我，自我才會透徹與強大。
當自我強大了，自我獲得來來自自身的認可，就會慢慢的有成就感，樹立起來了自信。
自我強大了，別人的愛就不再是最必要的東西了，因為我有自信，我愛我自己。
④拖延
當有人提出了需求，如果此時我既不想答應又不知該如何拒絕的時候，就可以暫時保持沉默，一直不予回覆。
拖一段時間之後，對方也就瞭解我們的意思了，這樣就不會再把自己的需求施加給我們，自己也不會被自己的自責糾纏。
理查·斯特勞斯堪稱一代音樂天才，然而卻在老年登上了德國納粹集團的國家音樂局局長的寶座，並與法西斯政府同流合汙。
如果當時他能拒絕，就不會在人生中留有汙點。
身邊有一個朋友，對於所有尷尬的表白都保持沉默，不到一會兒功夫對方就會打破尷尬，告白就不了了之，也不會影響了關係。
⑤學習拒絕別人的語言
一個人對你執著，不是他的錯。喜歡或者愛一個人，想要和她在一起不是錯誤。
但是拖延時間過長，反而成了對他的傷害。因為他會覺得自己還有希望，此時嚴詞拒絕是對對方的負責。
明確“是”和“不是”的界限，減少誤會。
“對不起，我不喜歡你。
對不起，我有男朋友了。”
同時，學習委婉拒絕別人的常用語：
“我們還是從朋友做起吧”
“我覺得我們溝通起來有問題”
“我們可能性格不合，性格合得來的兩個人在一起才合適。”
“我在乎你，但我並不愛你”
“我覺得相親的目的性太強了，要不我們還是慢慢了解好了”
“你的條件很好，我相信你可以找到一個更好的”
“你學歷很高，我怕我們沒有共同話題，我將來不如你”
“目前我的事業還不夠穩定，如果現在談結婚對我來說有些早”
當你學會正視自己的感受，勇敢的說不時，你就離找回自我更近了一步。
畢淑敏說，拒絕是一種權利,就像生存是一種權利。
其實，無論友情愛情，都是需要進行取捨的。
結語
沒有任何人可以擁有所有人對他的愛還不付出回報。更何況愛情是一種佔有，更不允許你來回糾結。
這既是對自己的不負責任，也是對對方的傷害。
懂得拒絕是一種能力，更是一種勇氣。格瓦拉有一句名言：當你知道了面子是最不重要的東西時，你便真的長大了。
不懂拒絕不是愛的表現，不懂拒絕是對所有人的殘忍。
別去讓餘生傷害那些愛你的人，也別去討好所有人來給自己施加壓力。
人的成熟和強大，主要體現在精神層面的強大，人都是在學會拒絕中變得冷靜平和，變得強大。拒絕能夠讓人變得更加強大。
強大的人才能擁有好的戀情。
閱讀更多 暖心之屋 的文章
