以前不知道為什麼總會犯一種通病，就是在城市裡的時候，很多人能夠專注地做一件事情，回到老家以後，由於遇到的事情多了，接觸的人也多了，做起事情就沒有在城市裡那麼專注，甚至回不到在城市裡工作的積極狀態。
其實，你所處的環境可以影響一個人，也可以改變一個人，而最重要的因素就是心態的影響。
這是因為在城市節奏感比較快，每個人都在為了生活而奔波，我們自然就會受到一定的影響，也會讓自己忙碌起來。
而回到老家以後，由於生活節奏變慢，心態就會鬆懈很多。所以在做事情的時候，沒有壓力，更沒有動力，所以工作效率就會變得比較差。
通過自我反思和學習，我發現越是優秀的人，他們不管生活在什麼樣的環境都會非常專注，工作效率也是一樣的。
就拿寫作這件事來說，如果你心中有寫作，無論是在任何地方，你都會把它當做自己生命中的一部分。
時間對於我們每個人來說都是非常公平的，我們每個人每天都有24個小時，如何把時間價值最大化，就是我們所要思考的問題。
疫情期間，我們多了很多可支配的時間，而這個時間是個彎道超車的好時機，即便你超不過那些持續寫的人，起碼可以超越那些容易鬆懈的人。
那麼如何支配好自己的時間，這個時候，能夠養成微習慣就非常重要了。
一、什麼是微習慣？
“微習慣”一詞是由美國作者斯蒂芬·蓋斯提出的，為此還專門寫了一本書，就叫做《微習慣》，副標題是簡單到不可能失敗的自我管理法則。
習慣是建立在堅持的基礎上，而這種不需要動用意志力的習慣養成策略就是微習慣。
和我們印象中的傳統習慣不同，微習慣重點強調的就是“微”，即簡單或是小的意思。每天堅持1個俯臥撐，每天讀2頁書或者寫50個字，這就是微習慣。
二、為什麼要做好微習慣？
昨天晚上寫日清單的時候，我發現自己有很多事情沒有做，該完成的任務並沒有完成。比如每天讀半個小時書，堅持小打卡等。
事情沒有完成的最大原因，有時候其實並不是我沒有時間，而是沒有重視這件事情。
當你把它當做一種目標和習慣時，就會發現，無論何時何地，你都會去努力完成這個任務。
最近在社群裡學習的時候，我看到一個小夥伴剛生完孩子，就完成了小打卡。我問她是怎麼做到的？她說寫作打卡已經成為了她的微習慣，所以只要一有時間，她就會努力去完成。
這就是微習慣的好處，它可以讓我們激發自己的動力，變得更加精力充沛，做起事情來就會有更高的效率。
三、怎樣養成良好的微習慣？
好習慣的養成，需要潛移默化的影響，還有自己的自制力。如果我們把一個良好的習慣當做吃飯刷牙一樣，每天堅持進行，那麼就會有更大的進步。
比如我每天堅持的幾個好習慣是：
1.寫至少3個微頭條
每天我會把自己看到的、想到的、以及對自己有感觸的東西寫下來，一方面可以漲粉，另外一方面可以培養自己的寫作能力，另外這也是積累素材的好辦法。
2.看書學習一個小時
人不學習就會停滯不前，每天只有通過學習和看書來成長自己，才能會寫出更多有價值有影響的東西。
3.利用碎片化時間運動
疫情期間，很多人宅在家時間久了，就不願意運動，因此身體就控制不住長胖。而適當的運動有利於我們的身心健康。我一般會利用上午或者下午的時間在家做做運動，舒展筋骨。
4.固定時間和寶寶互動，記錄寶寶的成長
隨著寶寶一天天長大，他每天都會有很多的改變，記錄寶寶的成長變成了一件非常有意義的事情。
每天只要寶寶有什麼可愛的舉動，我都會用相機記錄下來，或者用文字寫下來，等到寶寶長大以後，這將是一個美好的回憶。
5.隨時積累素材
無論在什麼地方，聽到一句打動人心的話語，或者看到比較有用的東西，都要養成及時記錄下來的習慣，並且讓它成為自己的素材庫。而學習是隨時隨地的事情，我希望自己可以學有所用，學有所悟，學有所得，而不是單純的學過去了就忘了。
總結：
微習慣的養成，就要我們從日常生活中的小事情去做起，我們在玩的時候可以盡興地玩，工作的時候，就要專注做一件事情，每天的任務和目標要努力完成。不要三天打魚兩天曬網，到頭來一無所獲。
新的一年，希望我們每個人都可以比以往更努力、更拼命、更熱情地對待生活，和優秀的人學習，努力成為更好的自己。而且要逼著自己去養成一些好的微習慣，當你不逼自己一把，就不知道自己的潛能有多大。
另外，越忙越要清楚自己要什麼，無論在哪裡心態不要改變，讓成長有日可見。
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