當你按照建議儘早到達機場時，你總會有一些額外的時間。有些人最後會吃點東西，或者為“忙碌”買些食物，因為大多數人只會在飛機上吃點小點心。
機場有一些食物是完全可以買到的，但是如果你可以的話，你可能會想要避免其他食物。
避免食用的食物：
- 鹹的東西
某些食物，尤其是快餐（例如熱狗，雞塊，番茄醬，玉米片，薯片，加加工肉的三明治等）可能味道不錯，但它們固有地含有很多鹽。鹽往往會“滯留”在液體上，因此當您吃鹹食物時，鹽會保留（保持）水。保水可能會導致更多的液體積聚在您的小腿中，並導致飛機上的腳踝疼痛腫脹（儘管這可能有所幫助）。
另外，由於多餘的鹽分會在正常情況下將液體收集並“保留”在您體內的液體中，因此您口渴了。在機場喝太多酒，您將不得不在飛機上撒尿很多。或者，除非您自己攜帶飲料，否則您將想在飛機上喝比空姐提供的飲料還要多的飲料–如果飛行時間較長，那麼您將不得不更頻繁地撒尿。而且你有一個靠窗的座位。您旁邊的兩個陌生人正在睡覺。最好只是避免鹽分。
- 臭的東西
我不介意這麼說——把有味道的食物帶上飛機的乘客是自私的。沒人想聞你的炸蝦、咖喱、金槍魚三明治等。留到你一個人的時候吧。
- Pre-Wrapped沙拉
除非你碰巧看到他們把沙拉放在“外賣”或“速食”店的貨架上，否則這些沙拉可能已經放了很久了。最重要的是，你可能還有一個小時才能登機，還有一個小時才能決定是否要吃。在室溫下枯萎的萵苣和小菠菜令人傷感。非常,非常難過。
- 自助餐
不好意思，不是說讓人不舒服，但是自助餐是細菌的溫床。不，真的，它們是烹飪培養皿。有些人上廁所時(或者咳嗽/打噴嚏時，或者孩子摳鼻子時)不洗手，現在他們比你更早接觸餐具。你的食物已經放了很長時間了，誰知道呢。有些人總是用他們裸露的(如浴室/咳嗽/打噴嚏/鼻屎)手，而不是(如浴室/咳嗽/打噴嚏/鼻屎)夾取一卷(他們想要的是那捲，而不是放在最上面的那捲，而且不需要接觸另一卷就可以輕易拿到手)。如果你對食物過敏，我們就不要討論交叉汙染的可能性。
- 任何可能給你帶來麻煩的事情
機場不是吃你知道的食物的時候，因為你自己的個人歷史，可能會給你帶來問題。在我的生活中，曾經有一段時間，吃某種牌子的融化奶酪片會讓我起雞皮疙瘩——在費城吃起司牛肉三明治不是個好主意。如果你知道你有一個敏感的胃，不能吃太多油膩的食物，因為它們會讓你的腸胃不適，你可能會想要避免炸雞，奶油醬汁等，如果你要起飛一點點。如果某些食物會讓你感到胃灼熱或脹氣，那麼在登機前吃這些食物可能也不是一個好主意。
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