23歲，我剛畢業開始工作，就掉進了病坑裡，吃過的藥豐富到讓我懷疑人生。
01 生活磨礪了人生，這一路走來，學會了接受。
也許是在沒工作前習慣晚睡，習慣吃口味重的油膩食物，習慣不鍛鍊，所以在我剛畢業不長時間，邊工作邊保持這些壞習慣的時候，那些令人的絕望的事一個個驚悚而至，身體開始不受腦子控制。
工作的強度讓我下班後只想去吃頓麻辣燙，再躺在床上怒刷手機解解壓，其他的什麼都不幹，也許是身體的生物鐘告訴我還是個年輕人，不能太早睡，所以每天熬到後半夜一點多鐘才放下手機。然後第二天早早的起床坐公交上班，就算是隻有10分鐘的路程，也不願意多走一步。
有飯局的時候，我的這些朋友從來都以喝小酒為樂趣，直到喝吐。《後來的我們》這部電影裡，有一個片段，見清對小曉說，“你跟我見過的別的姑娘不一樣，你會喝酒，打牌。”開句玩笑的說，他可能是沒遇到我，我身邊的朋友全是。
我清晰記得這段沒有運動，更沒有健康生活的日子。但不記得這樣過了多久。直到有一天凌晨3點，我被腰部的一陣絞痛疼醒，吐不出來，滿地打滾，室友帶我去醫院掛了急診，查出了腎結石，帶有稍微的腎積水。醫生說你的結石再大一點就得堵住了，雖然不是什麼大病，但年紀輕輕地，拿自己的身體當鐵打的啊。一聽說回家多喝水多動一動就沒事了，我覺得自己還是很硬朗的，醫生開過藥後，回家後該吃吃該喝喝。
02人生要平衡兩件事，我願意和我應該……
讓我感覺到最怕死的一段時光，是我大把掉頭髮，渾身起皮疹和再次進到急診的日子。
有段時間我明顯能感覺到自己心動過速，去醫院做了個體檢，醫生說高血壓，低壓快到100，心律不齊，我清楚地記得有7種藥。
從醫院回來不到1個月，我就開始反覆吐，胃口極差，一個早晨再次被室友扶進急診，“膽汁反流性胃炎，胃有可見出血點”，看著化驗單上的結果，我差點撕掉它，我的胃什麼時候開始生病的，它一定對我失望透頂.....
再次抱著一大袋子藥走出醫院，在坐地鐵回宿舍的路上我嚎啕大哭，從我模糊的眼睛裡掠過了每一個後半夜熬夜刷劇，趕稿子的畫面；吃麻辣燙，酸辣粉從來不節制的畫面；扔掉冰箱裡沒吃而壞掉的水果蔬菜的畫面，想起了離家時候我媽告訴我，“多吃點健康的，別不捨得花錢，要是生病了媽媽可得擔心死了”......
原來不是沒有人提醒我該好好睡覺好好吃飯，只是我自己忘了告訴自己，你本可以過得更好。
03人間蹉跎，你是唯一值得
大把吃藥的每一天，我都覺得“年輕人”這個詞對我來說不著邊際，突然不想過這種人不像人的日子了，所以我開始“逼著”自己過得像個人，此生不再去醫院。
也該慶幸我是一個執著的人，用半年的時間，我變成一個很好的23歲姑娘了，沒有一身的臭毛病，整個人還瘦了15斤，彷彿脫胎換骨。我站在樓下的垃圾箱旁邊，親手扔掉了所有藥盒。回想這半年的生活，感恩老祖宗的一句“三分治，七分養”，把我從病魔的深淵拉了回來。
讓生活變好真的不難，難的是，你明明知道那樣做不好，卻還要繼續那樣的生活。
在努力變好的日子裡，我發現其實一切操作起來都不難，重要的就是堅持和信念。並且做到下面這幾個點：
一·熬夜真的會早死
最近年輕人熬夜的話題再次被推到了微博熱搜，而且一整天居高不下，這次的熱推標題也特別誠實，“熬夜真的會早死”。
每天看到熬夜的N+1種危害，你都下定決心“今天一定早睡”，看到別人猝死的消息，你會心驚膽戰的想到自己，所以你開始邊慌張邊熬夜。
我清晰記得每次熬到後半夜的那種感覺，睡前放下手機靜靜的躺在床上，聽著自己心跳不受控制的快速跳動，甚至都能感覺到全身的血液都想要衝破自己的血管，肚子脹氣脹得像氣球一樣又圓又大，那種慌張讓人無從下手。
那麼到底如何改變晚睡？請你試試這樣做：
1.睡前要有儀式感。
2.定好睡前鬧鐘和晨起鬧鐘。
二·吃對飯，吃好飯
我媽說從小我就是肯德基的常客，基本不吃蔬菜，不吃五穀雜糧。所以從小到大總愛鬧病，現在自己在城市裡打拼，沒人管的日子裡，麻辣燙，酸辣粉，毛血旺，烤串，都常常爬上我的餐桌，相信我，這世界真的會懲罰不好好吃飯的人，會讓你的胃腸先垮掉，然後你吃的一切不健康的食物，轉化後都會跑去你的血管裡搗亂。
所以，吃對飯，吃好飯，比你想象的重要n+1倍：
1.食物多樣，穀類為主。水果代替不了蔬菜，果汁代替不了水果。
2. 不管你多大，鹽和油吃多了真的會得高血壓。
3.吃飯吃到七分飽，就放下手裡的筷子。
4.好好吃早飯，不然容易長結石。
三·你的全身都需要動起來
當你真正想要改變自己生活狀態的時候，全世界都會為你讓路。堅持一段時間後你會發現，脫胎換骨的不但是你的外表，還有堅強的內心，整個人由內而外，散發魅力。
你總覺得隨便熬個夜怎麼會死掉？隨便吃一次燒烤怎麼就會得腸癌？但是當你看到29歲的年輕人突然猝死，20多歲的姑娘因吃燒烤換上腸癌；當你真正開始大把大把掉頭髮，心慌無力的時候，你沒有害怕過嗎？
這世上不幸的人可能有著同種不幸，但幸運的人又有著同樣的堅持和決心。但願現在明白“身體是本錢”的你，在健康這條巨輪上，再不遇驚濤駭浪。
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