相信大多数人都有过这样的感受，吃过一些肉类和蔬菜后特别容易塞牙，这时候总觉得塞东西的位置憋得慌，不把塞的东西剔出来就会很难受，在它们被清除出来的那一刻，瞬间神清气爽如释重负。
甚至有人直接用手指或坚硬的东西，将异物剔除来缓解疼痛，殊不知，每天无故乱剔牙，错误的剔牙方式，只会造成更多牙齿问题。美国衰老学专家迈克尔·罗伊森此前研究称，每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。牙线在国外十分普遍，但在国内却知之者甚少。数据显示，全世界仅有不到1/5的人能定期使用牙线清洁牙齿，中国人大多倾向于使用牙签。
1、为什么不能使用牙签剔牙？
长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤。这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况。
牙签虽小，消毒不严、管理不善的牙签上却可携带上万细菌，会通过牙签进入体内，容易引起疾病。叼牙签不慎甚至会危及生命!
2、牙刷清理不到？牙线才是"剔牙神器"
① 相对于牙签，使用牙线对牙龈损伤小，较安全。配合牙刷使用，可减少30%龋坏几率。
② 牙线放入牙缝时需慢慢滑动向下，以免太过用力伤害到牙龈。牙线是一次性用品，用后不可再次使用。
③ 一定要购买正规品牌牙线，树杈状牙线较短，难以进入牙周袋内，最好选用卷成轴状，可随意拉取的牙线。
3、牙线会不会使牙缝变大?
有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。
在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有弹性，相当于口腔内的减振器、弹簧，起缓冲作用。
牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失。
另一方面，标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。
正确使用方法
- 将牙线两端分别绕在两中指上，具体长度以自己适合使用的感觉为准。
- 牙线的两头缠在两只手的食指上，用拇指和食指捏住牙线。
- 两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，去掉杂质。
- 使用牙线时，在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，在每侧牙面上刮4－6次，直到牙面发出"吱吱"声牙面清洁为止。
- 每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。
- 最后，别忘了每６～１２个月（替牙期儿童应３个月）定期找您的口腔医生检查口腔健康！
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