蕭秋水按：
我從2月18日回到國內後，經歷了較長時間的時差調整和因為放縱自己而黑白顛倒的日子，近來終於恢復到正常時序，每天早睡早起，運動，好好吃飯，整個人的狀態立刻就不一樣了。長時間宅居，看上去好像少了很多約束，特別自由，但越是這樣的時候，越要注意，如果缺乏自律，人就容易“廢掉”。
洋星的精力管理課程，以前就推薦過，我也專程抽過一個週末去上過課，所以更有信心。線上課程只要有攝像頭，和線下沒有多大差別，在客觀條件不具備、難以進行現場授課的情況下，視頻課程是最好的解決方法了，而且，和線下相比，線上課還有一個好處：可以全家一起學。
本週末3月14日——3月15日，約起來？
老規矩，凡是通過我這邊報名的，除了享受早鳥價外（本來是前五名才有，我向洋星要的特殊照顧），還可以獲得幸福生活家飯糰一年資格，價值336元，報名後憑付款截圖找加持真平（微信號：shinpeikaji）領取。
POWER
精力點燃生活
管理精力，比管理時間更重要
最近所有人在共同經歷一系列的失控，一場突如其來的疫情,改變了大部分的生活。
宅在家中成了大家的生活常態，人際交往變得減少、生活規律被打亂。在這樣的環境中，你是否面臨下面的問題：
注意力難以集中，做事缺乏效率
一天還沒開始工作，就犯困，每天靠咖啡續命
脾氣暴躁，缺少耐心，焦慮不安
想睡睡不著，昏昏沉沉、神思煩擾
體重不斷上升，肚子的肉增加了一圈
我們曾用各種各樣時間管理的方法，來解決這些問題。但時間越管理，越不夠用。
總是有各種突發事件來圍剿我們的規劃，有時候，忍不住舉手投降，真的是“ 計劃趕不上變化啊 ”！
為什麼我們的時間管理總是沒有效果？
其實出問題的不是時間，精力不好才是關鍵！
你的精力水平跟不上你的工作和生活的要求。
成年人的精力水平在30歲以後逐年下降，但是事業、家庭和個人對你的要求卻不斷增加。
精力是可以被刻意練習提升的
精力管理好的狀態是怎樣的？
永遠都精力滿滿，好像有使不完的勁
見到他們的時候，他們臉上總是洋溢著笑容
做事情有條不紊，還極其專注
不但有空每天去運動，而且業務進程還非常好
朋友圈經常曬去旅行，工作事務還是高質量完成
這其實就是精力管理好與不好的差別，精力的重要性看上去顯而易見，但經常被人們在工作和生活中忽略。
如果精力的多少、質量、力度不佳，我們所做的一切事情效果都會大打折扣。
精力，可以被刻意練習提升的
精力管理是一個被大量驗證，可以刻意練習並提升的技能。
它是建立在現代醫學、營養學、運動科學、神經科學、進化生物學、心理學等科學的基礎上開發出來的一整套應用技術。
我們不可避免的會遇到差強人意的老闆，糟糕的工作環境，令人困惑的婚姻或家庭關係，以及現實生活中的種種危機。
儘管如此，我們依然可以比現在更好的掌控精力。
精力會像經常鍛鍊的肌肉一樣，越來越強壯。幫助你提高生命的質量，實現高效的人生。
針對疫情當下，精力學院推出了精力管理私房課線上班。
我們只需要兩天的時間，掌握了精力管理的開關和秘訣，再通過30天來實踐提升精力管理技能，就可以快速的提升精力，有效應對我們工作和生活中遇到的困難。
精力管理課程大綱
飲食：告別犯困的六大飲食原則
運動：最高運動效率的計算公式
睡眠：十個提升睡眠質量的方法
壓力：壓力轉為動力的三個方式
情緒：積極情緒轉化的二種路徑
專注：進入心流模式的五個步驟
使命：探尋人生使命的九大問題
學習這門課程你將獲得
1、精力管理的金字塔模型系統知識
2、精力管理的最新理論和科學論據
3、洋星親身實踐過的精力管理經驗
4、具體可執行的精力提升行動清單
5、30天打卡，建立積極的儀式習慣
吃得對，身體更有活力；睡的好，精力才能充沛；科學動，讓你活力四射；會休息，壓力提升精力；不焦慮，自如轉換情緒；能專注，工作才能高效；使命感，生活才不迷茫。
精力管理課主講人：王洋星
往期學員評價
知識管理專家&幸福生活家 蕭秋水
一個人的身體狀況，不應受公司管制、團隊約束、而是由自己決定。精力管理，比時間管理更加重要，每個人都應該具備精力管理意識，為自己的健康高效負責。
作為從2004年起就關注精力管理的人，深感洋星老師的精力管理課程精萃實用，從思維到方法，再到工具，給出了全面的解決文案。
國際演講會全國中文演講冠軍 李麗萍
不上不知道，上過以後發現真的很多小夥伴不懂怎麼吃怎麼睡，怎麼動。按照科學的方法管理自己，發現身體能夠給我們提供的精力確實是足夠的。
盈科（深圳）律師事務所 合夥人律師 張月寧
在這兩天裡，不但對原有的認識誤區有所改觀，還建立了很多可以很好堅持的微習慣。
更重要的是在這兩天中遇到了一群積極樂觀、擁抱變化、期待成長的通行者。課後的打卡計劃，讓課程進一步落地和延續，讓我們有了更多課程結束以後的交流。
中國首批CEO創新領教 望娣
與其恐懼體驗報告的異常，與其悲傷體態變形的異樣，不如提前和洋星學習精力管理，讓吃、睡、動……都能塑造更健康美好的自己。
平安保險銷售 劉利玲
原來減肥不需要餓肚子!運動不會讓人很痛苦！早睡不需要很自律,堅持不消耗意志力,工作更不會讓人身心俱疲,學會精力管理，享受精力飽滿帶來的蝴蝶效應。
艾雷特管理諮詢CEO 娘娘
這是今年唯一一門全程參與的課程，全程是“動”，10個快速回復精力的妙招。
最有趣的是從課程的教學到茶歇，一氣呵成的知識點在工作和生活中的運用，既飽腹又營養還快捷方便，想隨時隨地的瘦身和保持健康，成長的小夥伴，買它。
深圳之窗CEO 南方鏽才
28歲，工作挑戰越來越高，成長野心越來越大，生活操心越來越多……覺得精力不夠用。
洋星老師的精力管理課，幫我們系統梳理了精力管理的核心要點和方法論，有內涵有方法，可實操易堅持，我正在改善作息習慣，開始我的精力優化之路！
銷售力學院創始人 李翔
與常識相背，原來放鬆來自專注，專注於呼吸，讓我堅硬如石的背鬆動了，眼中的世界也變得清晰透亮，專注於傾聽音樂，沖洗掉了我神經中的焦慮，注入了寧靜的力量。
與常識相背，不“堅持每天運動”反而讓我的體能倍增，短短2周內，跑步跑1次休2天，我從只能跑1公里到跑完4公里，俯臥撐做1天休1天，我從只能做5個到能做50個。而且運動變得沒有壓力只有享受，我也不再著急，而是耐心的享受改造自己身體的過程。
赤途資本創始人羅東成
讀萬卷書行萬里路閱人無數，每年看幾千個項目對我而言最重要的是保證精力充沛，來精力學院充電很有必要。
中翼體育 創始人 龐思鳴
參加洋星精力管理課程，最大收穫是讓我結識了一群自律且優秀的同伴。
無論課上還是課後，都形成了很好的互動氛圍，更有助於自己目標的制定、計劃的執行和習慣的養成。一人行，多辛苦；眾人行，多樂趣。
近期課程安排
第8期：3月14日——3月15日 （線上班）
上課時間：9:30-17:00
價格：原價2999元，現價只要1999元/人
早鳥價1499元/人（前5人享受早鳥價）
備註：
a.每一期限招15人（報滿即止）
b.後續報名線下班，線上班全額學費可以抵扣。
c、上課採取小鵝通小班全程視頻互動模式。沉浸式接近線下的體驗，需要全程在線。
d、有網絡，有帶攝像頭的電腦和手機，在哪就能參加。
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