于朦胧出生于新疆乌鲁木齐，但是他却没有我们想象中的异域风情，反而有一种温润如玉的公子哥感觉。穿上一袭白衣之后，翩翩公子的外形、如神仙下凡一般脱俗气质，让于朦胧成了观众心里古装男神，有一种不可染指仙气。
2007年，参加东方卫视选秀娱乐节目《我型我秀》，获得西安站16强 。
2013年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》北京唱区的比赛，获得北京唱区11强，并参加全国突围赛，最终获得全国总决赛第十名。
在质疑声中，他接拍了一些电视剧。
2016年，与杨幂、迪丽热巴、张智尧合作主演古装仙侠剧《三生三世十里桃花》，在剧中饰演青丘白止帝君第四子白真。
于朦胧的作品有很多，
广为熟知的有电视剧版《三生三世十里桃花》里的白真，
《太子妃升职记》里的九王齐翰，
《凉生，我们可不可以不忧伤》里的程天恩。
严格来说，于朦胧也是一众剧火人不火明星中的代表人物。
就拿《太子妃升职记》来说，这部神剧被誉为是“网剧代表作”，直接将张天爱这类原先的十八线小明星捧入大众视野。但于朦胧偏偏没有这好运气。
《三生三世十里桃花》更是火得一塌糊涂。而于朦胧的热度虽有上升。与电视剧的热度相比就差远了。
直到最近热播的《两世欢》，翩翩公子于朦胧，终于大火了一把，有人质疑他，是不是只能演古装剧？怕不怕被贴上标签。
他回答说，如果我被贴上标签，我就努力去撕掉标签。
其实撕掉标签的形式，又何止仅是尝试各种戏路。在一类角色里演到别人无法替代。演到出神入化。演到极致也是撕掉标签儿。
《两世欢》中证明了自己。
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