在“净心的方法”里，我们认为:所有的情绪都是宝贝，没有好坏、对错、正负之分。净心之旅就是收宝贝的旅程。
我们过去之所以会压抑和隐藏某些情绪，是因为我们把情绪分为正负，觉得负面情绪不好，担心说出来会伤害关系，负能量传递， 或者害怕别人说自己不好。
当我们转念，不再评判和区分情绪，而是把他当做宝贝，就像陪伴一个“有情绪的小宝宝”，陪他聊天，理解他、尊重他，最终他会放松安静下来，融入内在无条件的爱里……
这个自我陪伴的旅程，协助我们清晰地领悟到：情绪是内在智慧的天使，是宝贝，是引领我们与内在智慧合一的方向标，当情绪翻转之后，他就变成了爱，内在的空间扩容，稳定感和幸福感都会提升……
在净心的旅程里，我们鼓励替情绪宝贝尽情地表达，允许他们用各种方式流动，当然不是对着外在的人事物，而是对着内在充满智慧和爱的“我”表达，这样，既不会影响外在的关系，又不会伤害自己。
在净心的旅程里，借由陪伴自己的各种情绪宝贝，我们会真正地爱上自己，对自己的接纳度和允许度都会大大提升，体验到内在空间的扩展，领悟到无条件的爱和智慧不在外面，在里面，我们会越来越确信:自己是自己世界里最有力量的存在！
谢谢你，我爱你……
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