困难

不是因为某件事情很难，你才不想做，而是因为你不想做，所以变得困难。

------《死时谁为你哭泣》

大家好，我是C猫。一段时间未更文，不是不想，而是被一堆糟心事阻断。最近很“丧”, 外父突然入院，外母必须去医院陪护照顾，女儿没人带，我和老公医院工作两边跑，等待治疗结果的过程令人焦心，夜不能寐......

成年人的世界，一个意外就把你打得措手不及，所有计划只能暂时搁置。

本来就没时间的我，更加没有时间写作了。

直到看到一句话，被扎心了：

“ 不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，所以变得困难。”

同理，其实并不是因为我没时间，才不想做，就是因为我不想做，才变得没时间。

如何在没时间中挤时间？如何把没时间当作转机而不是困难？如何在一团乱麻中找到前进的力量？最近读到几本好书，刚好解决了我的问题及焦虑，受其启发，我又开始匍匐前进。今天写在这里，分享给大家，希望对看我文字的你，也同样有所启发。

01 正因为没时间，才是转机，是开始实现理想的大转机

没时间 = 转机？

日本职场妈妈吉田穗波女士在《就因为没时间，才什么都能办到》一书中提出，没有自由的时间，忙到不可开交的当头，才是充满“干劲”能量满满的时刻，当这股“干劲”爆发出来时，就是开始实现理想的最佳时机。

作者吉田穗波女士是4个孩子的妈妈，工作，家庭让普通人都忙得焦头烂额，但她还备考出国留学，最后拿到哈佛学位。你一定会觉得她是一位超级妈妈，但事实上，她只是众多普通职场妈妈的其中一员，工作，家庭，生活的琐碎，混乱，各种困难，她和普通妈妈一样经历着，但她发现，越是时间不自由，火烧屁股的时候，人们往往越能生出一股“我要干件大事”的冲动。

比如当她被工作，家庭折磨得完全没有自由时间时，她突然萌生想出国留学深造的念头。而她发现这种念头以前从未有过，

C猫深以为然，大学毕业后，工作从职场小白，一路打怪晋升，结婚，辞职创业，生子......当生活的角色越来越多，工作的负担越来越重，越来越没有时间的时候，我却越想多学点东西。工作上每周固定找外教精进英文； 生活中学习研究各种育儿知识，下班后一有时间就陪娃在家做早教； 学习上报各种网课扫盲，希望能不断拓展自己的知识和认知边界，甚至还开始读书写作，续上了儿时的写作之梦。

“每天都忙到精疲力尽是吧？但正因没有时间，才是转机，是开始实现理想的大转机啊！就是这般忙到没时间眨眼的关头，才是提升自我的契机。”

但是职场妈妈最大的难题是，工作，孩子，学习，统统都重要，统统都想做，那么时间要如何分配？如何抉择？

02 下决心，不要想 “ OR ” 而要想 “ AND ”，想做的事统统一起进行

作者吉田穗波女士是位妇产科医师，她非常清楚女性的生育有年龄限制，对她来说，想继续工作，想留学，想当个儿女成群的妈妈，是人生的三大支柱。当她面对这三个选择时，她的主张是

你有没有想过？面对选择时，我们的理智脑可能一开始就做了预判，它帮我们设置了“取舍”这个开关，即面对所有可能选项时，你的大脑就告诉你，这道题你只能选A或B，连A和B的选项设置都没有。所以，很多时候我们连尝试想“AND”的路都没有，心中就开始盘算“OR" 的取舍了。

结果当我们耗尽心力选了A时，往往内心隐隐挂着没选的B，无法全情投入，做事的效果可想而知。如果一开始，不想“OR"，直接想”AND"，把想做的事情统统一起进行，百分之百的心力去尝试，虽说草率，但只要踏出小而确实的一步，说不定会挤出时间，排除万难。

既然A和B都选了，在有限的时间里，我们需要具体如何解决一团乱麻的工作，理想和生活呢？

03 自订规矩，以追求最大时间密度

美国心理励志作家杰克森·布朗曾说：“ 别说你没有充裕的时间。你每天的拥有的时间，与海伦·凯勒，巴斯德，米开朗基罗，泰瑞莎修女，达芬奇，汤玛斯·杰佛逊，以及爱因斯坦等人都一样。”

世界上有很多的不平等，但不管贫穷或富有，伟人或普通人，分给每人每天的24小时却是一样的。而同样的时间分配，伟人和普通人有何不同？最关键区别在于时间密度。

时间密度，即是让时间做最大价值的利用。如何才让单位时间发挥最大价值？有几个自订规矩的原则可作为参考的思路。

1）先把时间排给"大石头"，零碎时间留给"小石头"

先解决大石头

有一个著名的实验，一个瓶子，需要用到水，沙，大石头，小石头把瓶子装满。你会先放什么？无论你如何尝试，最后会发现

时间也是如此，1天24小时，永远要先把时间排给你认为最重要的“大石头”，再把零碎时间留给“小石头”，专注投入之后，自然会慢慢填满。如果好不容易挤出来的时间，用于处理一堆“小石头”，你会发现，你的时间永远不够用。

所谓“大石头”，就是你认为近期内最重要的事情。比如吉田穗波女士，认为提升自我准备留学是近期内最重要的任务，即她认为的“大石头”，我们可以参考下她的时间计划模板。

她设计了2个表格，一个是应办事项清单，另一个是

第一步：列出当周的应办事项清单。

把时间按1星期为周期，先将自己本周应办的事项如学习、工作、家人、朋友、健康等各大主题，事无具细地列出想完成的任务项。然后按自己认为的“大石头”和“小石头”一一排序。

第二步：排序大小石头，填充时间表。

把具体时间表按半小时一格，避开晚上睡眠时间一一列出，并按1周为单位列成表格。

接着圈出时间表中可以利用的自由时间，把排好序的事项填充进去。注意“大石头”需填充到可支配的整段时间中进行。

比如作者一般晚上8：30左右哄娃睡觉，早上3点左右起床，睡眠约6-7小时。早上3点到6点前的3个小时，是不被打扰的自由时间，她用来处理留学考试的“大石头”；7-8点通勤时间，以及12点午休的零碎时间，用于处理工作和家人的杂事“小石头”等。

如果你列出的应办事项总量很多，好不容易挤出的时间，却因处理一堆小石头杂事而耗费太多心力和时间，那么，你并未把时间的价值最大化。

因此，我们在列完应办事项之后，还需要总体检讨一遍，如何减少应办事项总量，提高时间密度。比如吉田穗波女士因小孩子生病，工作和家庭两边都做不好，没有老人帮忙，她最后听取母亲的意见，请了帮佣，因为生活中有了帮手，让她不再手忙脚乱，工作及生活的质量也提高了。

C猫对此深有感触，最近外父入院，外母必须陪床照顾，年底我和老公工作都很忙，家里小孩就没人带了。虽然不舍，我还是把孩子送到我妈家照顾两周，等外父病情稳定后，我们又请了医院的看护，把外母和孩子接回家，生活才慢慢走上正轨。

如果不请人帮忙，应办事项的总量那么多，可能全部累倒，什么都办不好，得不偿失。

另外，实在找不到人帮忙的话，还可以考虑某些部分是否可以适当降低标准?

比如孩子洗澡不用天天洗；想听的课不用一次性全听完，听多少就多少，比完全未听的收获至少多一点点。

最后，提高时间密度还有一个最关键的点。

不要分割时间，充分感知当下的每一分钟，发挥最大利用价值

不要时间分割

一行禅师的《正念的奇迹》一书中，指出不要分割时间，即不要把时间分割成好几部分。比如说很多人会觉得一天的时间，一部分应付工作，一部分陪孩子，剩下的一部分时间才是自己的，看书，写作，学习或健身。

而一行禅师强调，你分割的部分，也是属于自己的时间。你的认知中应该把它当作自己的时间，而不是“陪”别人，或是“应付”工作“陪”客户等被占用的时间。因为这样想来，你会觉得是段时间是自己主动选择陪孩子，完成工作，这种主动的感觉会刺激你享受时间，寻找做事的乐趣，这样你就会去主动发挥每分每秒的最大价值，拥有无限的时间。

C猫对此特别认同，我们每天急急忙忙，每个人像赶进度似的，想把清单中的所有事情处理完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就是为做而做。更进一步来说，我们在做某事时并没有活在当下，我们是被未来吸走，无法实实在在地做事，甚至连一分钟都做不到。

而当我们把“被迫”、“被人占据”、“陪别人”的想法，转变成这是我的时间，这是我的选择，我选择了这段时间需要做这件事，这对我很重要。当你这么想时，你会发现自己工作更投入，陪孩子时也更享受，连做家务都觉得是一种放松愉悦。

C猫结语：

成长的路上，随着生活的角色越来越多，我们的压力越来越大，越发觉得没有时间。

但是，就像物理的作用力和反作力一样，也许正因为没时间和诸事不顺，才激发着自己“想做事”的巨大能量，才能把所有逆境化为助力，反而因为没时间，所以办到了。

愿成长路上的你和我，因为没时间，把“想做的事”，都办到了。

共勉！

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