文 | 婚姻百态
引述：如果婚姻中有性，那它只能占到10%，如果婚姻中没有性，那它就占到90%。
又到半夜了，现在我睡在次卧，辗转反侧，老公睡在主卧，鼾声如雷。
我心情十分烦躁，十分不安，谁在空旷的房间里，看着窗外孤独的街灯，感受着冰冷的空气，内心孤独，很想老公过来抱抱我。
距离上一次老公和我亲热，已经5年了。今年，已经是我们无性婚姻的第5年。
我今年39岁，身为一个女人，这些事情还是太隐私，难以启齿。
直到现在我依然不知道老公怎么了，他身体没有毛病，老公总是对我说，生活压力太大了，实在没有心情去做那件事情。
我们刚结婚那会儿，新婚燕尔，所以那方面还是很和谐。那时候我觉得很幸福，感慨我的婚姻真是幸运，有个这么宠我爱我的老公。
好像不管有天大的事情，我们都能一起面对，对未来充满信心。
我把自己每天都打扮的漂漂亮亮的，想把我最美的样子留在老公心里。
后来随着孩子出生，我们一下子忙了起来，渐渐地减少了次数。生活开销陡然加大，老公忙，我也忙，有时候我们直到晚上才能回家，然后倒头就睡。
日子一天天推移，我们之间次数越来越少，有时候甚至半个月才一两次。
我知道他很累，很辛苦，可每天回家倒头就睡，我心疼也心恨。从内心来讲，就算不亲热亲热，也很想他能温馨的抱抱我，可是他很少这样做。
从他减少次数的时候起，我就在心里默默记着。他又不给我什么解释，就是说累，我莫名其妙的就有一种恐慌感，害怕老公在外面养了情人。
我以为是我身材走样了，就拼命减肥，我以为是我容貌老了，就拼命保养，但是他依旧无动于衷。
终于我忍不住了，问他为什么，老公的回答还是一如既往的只有一个字，“累”。
我以为是他的身体状况出了问题，逼着他去各大医院检查，但是医生都说老公身体没问题。
结婚纪念日快到了，我把孩子送到公婆那里，准备给他准备一个烛光晚餐，好好的温存一番。
但是就算那天，他依然没有任何回应，并且表现出很不耐烦的情绪。
我作为一个女人，主动到这个地步了，实在没有任何台阶下，只能捂着被子哭。
这时候他生气的对我：“要哭是吧，去去去，去隔壁屋子哭个够！”
我一怒之下，就真的去了次卧，这一睡，就是5年。
这5年里，他实实在在的一次都没碰我，可我是个有正常需求的女人，都说女人30如狼，40如虎，我虽说不如狼似虎，但是也需要最基本的安慰啊。
我纠结万分，最终选择了露水情缘的方式解决。
谁也不能想象我内心的痛苦和挣扎，我感觉一边掉进了冰窟，一边又是在火山上炙烤，虽然生理需求得到了解决，但是我内心的罪恶感也与日俱增。
我开始变得害怕老公，我怕他发现我的不忠，同时我又更加渴望得到老公的关爱，哪怕他发现我的不忠，我只是希望他能安慰安慰我就行了！
这种日子已经5年了，我也39岁了，我现在觉得自己彻底被折磨成了一个神经病。
老师，这种情况下，我到底该怎么办？
这是我们后台收到的一位粉丝发来的私信
【老师解答】
看完你的私信，我的心情变得很沉重。无性婚姻本身就是一个很沉重的话题，从中国传统思想出发，性依旧是个女性难以启齿的话题，但是一段正常的婚姻中，性却扮演着十分重要的角色，不可或缺。
我看到了你内心的挣扎，也能理解你被道德和生理的双重折磨，你从一个对未来充满信心，对婚姻感到幸福的人，变成了如今自己都不愿看见的样子。这份辛酸，确实无以言表，罄竹难书。
心理学上讲，爱情的组成三要素包括亲密、激情以及承诺，无性婚姻的开始就标志着亲密和激情的消失，仅剩承诺支撑。所以当无性婚姻发生的时候，我们必须要在第一时间引起足够的重视。任由其发展下去，往往没有好结局，所以我建议你从以下方面入手：
01.花时间培养一个共同的爱好
长时间没有亲密接触的两个人，往往都是因为没有足够的时间相处。虽然说起来容易做起来难，但如果想要打败无性婚姻，这是必须要迈出的一步，只有你们培养出了一个共同的爱好，你们才会有更多的交流，没有交流，一切无从谈起。
02.做好准备
冰冻三尺非一日之寒，无性婚姻往往一发现就过了很久，这期间夫妻二人已有太多的不协调，之前的那一套可能已经不管用了。你们都需要调整到一个好的状态，再一点一点的去磨合，去协调，照顾好彼此的情绪，感情和身体。
结语
随着社会心理压力越来越大，人们也越来越忙碌活，在生活质量提高的同时，心理质量与性生活质量却在不断的下降，这是一个不争的事实。
马斯洛需求层次的最底层需求，就是生理需求，我们不能只顾着为前途奔波，追着高层次而无视最基本的需求，这样往往是得不偿失的。
在婚姻中更是如此，一个温馨的，充满阳光的家，才是大多数人都需要的。
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