乾燥的腳如何保養

最近踢完球，總感覺對不起它們，辛苦跑了半天，最後又脫皮又出繭，主要還是乾燥的不行，還是要好好保養一下。網上找了幾個辦法，覺得還不錯，貼出來分享一下，也方便提醒自己

友情申明：糖尿病患者以及腳上有傷口或者潰瘍的朋友，足護理需要專業人員，以下內容不適合

1、舒舒服服泡個腳

以前有個日本朋友，在中國做外貿生意，上班時間敬業認真，下班就會找個地方，舒舒服服的做個足浴，重要程度還在吃飯之上，也是一位熱愛足部保養的人士。

長時間泡在用氯消毒過的泳池或泡熱水浴對皮膚不好。不過，泡腳15分鐘對之後去角質或保溼很有幫助。在熱水中泡太久會去掉皮膚的天然油脂，熱氣則導致皮膚外層水分蒸發。這些情況都會使皮膚乾燥，所以不要泡太久。一般不要超過45分鐘，腳背泛紅紅，身體微微出汗最好

你可以自己調配泡腳水：

將小蘇打、水和少量醋倒進一桶溫水裡混勻。

在一桶溫水裡加點溫和的肥皂。如果你喜歡，可以用有香味的肥皂。

在裝滿溫水的浴缸里加約100克瀉鹽。

將60毫升白醋倒進一桶溫水裡混勻。加60毫升檸檬汁可以溶解死皮和乾燥的皮膚。

在中國泡腳歷史也非常悠久，結合傳統中醫的經絡理論，對身體也是益處多多

現代生活壓力大節奏快，每天睡覺前放鬆的泡泡腳，放空下自己，也是助眠的一種方式

2、去角質、磨死皮，給腳減減負

去角質意味著去掉皮膚表層的死皮細胞，方便你護理底下的皮膚。將表層皮膚泡軟後，用浮石、硬毛刷或絲瓜絡去角質。

藥房或是大型百貨公司的藥妝部門都有浮石賣。

你不需要買專門的硬毛刷。你甚至可以用家居清潔產品部門賣的刷子，只是用過後就不要再作它用就行了。

去角質之前，不妨先用溫水泡腳，或者洗個溫水澡

如果腳上有老繭或者傷口，建議去醫院找專業人士處理。

3、保溼，給皮膚補充水分

去掉表層死皮後，是時候給皮膚補充水分。洗澡或泡腳後，立刻塗抹不含酒精的保溼霜，以鎖住皮膚上的水分，保持皮膚溼潤。有些保溼霜可以鎖住皮膚表面的水分，有的則會滲入底層皮膚。

優色林、絲塔芙等濃稠的保溼霜可以鎖住皮膚裡的水分。其它羊毛脂產品也一樣。橄欖油對皮膚有相同的效果，或許你廚房本來就有橄欖油，不需要特別去買。只要將一點點抹到皮膚上，按摩到皮膚就好。

其它保溼霜則會被吸收到皮膚裡，在底層皮膚髮揮作用。椰子油有許多益處，包括天然抗菌和抗真菌作用，抹在腳上可以滋潤皮膚，促進皸裂部位癒合，並且幫助防止感染。

含有酒精的產品可能摸起來不會很油膩，但是會使皮膚更快變乾燥。

抹了保溼霜後，不妨穿上棉襪。這樣不容易滑倒，也可以將保溼霜留在腳部皮膚。