任何人都一樣，已經沒辦法不關注當前的疫情了。哪怕你身處海外，也同樣。
首先，最重要的一個常識是：
恐慌絕對無效！
如果說恐慌有作用的話，只能是副作用…… 恐慌引發的副作用之一，很可能是在疫情當中最可怕的 —— 降低一個人的免疫力。
據說，這一次的病毒，專門針對我這個年紀的人的…… 17 年前，我們還青壯的時候，感染對象是我們；然後，17 年後，感染對象還是我們 —— 中老年人是主要轉染對象……
你看，這種 “段子” 就嚴重缺乏常識：
病毒不會區別對待任何人…… 它更不會因為年齡而區別對待任何人。
17 年前那一次，SARS 病毒事實上感染了絕大多數人。這是傳感病科學的常識：
並不是只有發病的人才被感染。
幾乎所有人都被感染了，但，大多數人有一定的免疫能力，所以扛過去了 ，甚至體內產生了抗體 —— 而最終發病的那些人，就是染上病毒之後自身免疫力沒扛過去。
這一次的疫情中，即便是武漢華南海鮮市場裡的人，迄今為止也有並未 “發病” 的人 —— 並且還不是少數 —— 可事實情況是，他們也染上了，但，理論上應該是他們的免疫系統保護了他們。
最近的 72 小時裡（現在是 2020 年 1 月 24 日 20 點左右）有一個傳言：
病毒進入人體後干擾免疫系統，讓免疫系統誤認為廢細胞是外來物從而發起進攻…… 即，病人是被自己的免疫系統殺死的。
我個人高度懷疑這種說法 —— 免疫系統應該不是如此工作的。並且，目前並沒有任何證據表明這種說法是有依據的。
這種傳言只有 “無知引發恐慌甚至無限放大恐慌” 的作用。
有些朋友，具備樂觀精神，說自己在家裡喝酒 —— 因為喝酒可以消毒…… 這又違背了常識：
飲酒會短暫降低免疫系統工作效率…… 越是烈酒，越沒有消毒作用；喝醉尤為如此。
用來消毒的，是醫用酒精，不是飲用酒。關鍵在於，喝酒對免疫系統正常工作有一定的干擾。
少出門，出門戴口罩，勤洗手 —— 這些都是常識。
除了這些，關於讓免疫系統正常工作的常識還有：
- 堅持鍛鍊。現在不能去健身房了，那就在家裡每天徒手做一些運動，每天至少出汗一次。
- 保證正常睡眠，睡眠少最容易引發免疫系統失常。
- 維他命 C 泡騰片是個好東西，沒有任何副作用，但對免疫系統正常工作有幫助。
當然，最重要的常識在文章開頭說過，“恐慌無用” —— 不信謠，不傳謠，不製造恐慌氣氛，不參與放大恐慌氣氛，這是一個正常人應該遵守的基本原則。
閱讀更多 李笑來 的文章
