雲鶴5699
哈哈，少吃高嘌呤食物，動物類的內臟，海鮮，植物類的豆製品，蘑菇
有夢想的熊貓2
野生薑
第一次見到野生薑，感覺和洋姜類似，不仔細分辨，還真看不出來。
那天吃晚飯，媳婦端出一大缽子野生薑，神秘兮兮說是她婆婆送的，超級補腎。
我知道她嘴中的婆婆是我們住棚戶房時候的鄰居，從小叫人家婆婆，一直到現在都不改嘴。
“她咋知道我需要補腎，你說的啊”我問媳婦。
“廢話，像你這個年紀，就差寫在臉上了，我腦袋進水了，去外面胡說八道”媳婦把我好一頓嗆。
“吃還是不吃，這是我婆婆的心意”媳婦逗我。
說實話，野生薑煮熟後，不加任何調料吃，一口下去，一股怪味，到完全下嚥後，有一丁點甜味，但轉瞬即逝，留下的只是
和澱粉一樣的口感。
吃完一個後，很難再想吃第二個，確實沒有食慾。
“總比吃豬腰子好吧，是不是大老爺們，是的話就全吃掉，”媳婦激勵我。
“我這一天生龍活虎，得得瑟瑟的，補那玩意幹啥”我不屑一顧。
“你就一天天的扯談吧，扛袋五十斤的大米，爬個三樓都氣喘吁吁的，媳婦不依不饒的說到。
“這玩意真能補腎嗎”，我持懷疑態度。
“不信，你可以上網查查，或去藥店問問，我婆婆說話那麼嚴謹的一個人，能忽悠你嗎，愛吃不吃，”媳婦有點不耐煩。
“能蘸醬吃嗎，這種吃法實在不能下嚥，我開始妥協。
“隨你便”媳婦說完，眼神全是蔑視的味道。
以後，和同事冷不丁提起野生薑的事，他說這種食材補腎，地球人都知道，咋的啦，哥，你這是缺了唄，需要補啦。
我去，哥需要補嗎？
吃好說好
原料
豬筒骨 (1根)
胡蘿蔔 (適量)
香菇 (適量)
醋 (適量)
姜 (適量)
料酒 (適量)
方法/步驟
1/6 分步閱讀
筒骨一根，叫賣家切好，回家洗乾淨備用
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鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入薑片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮
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小火慢燉一個小時後加入菌菇類，我這裡選用的是新鮮的，若選折乾貨的更佳
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最後15分鐘的時候加入胡蘿蔔同煮，加點鹽調味
5/6
最後1分鐘加入青椒
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出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可
張小二客棧
葛姐美食
家常補腎食材有哪些？
大家好，我是冬哥，是一位美食愛好者，我喜歡研究好吃的東西，也喜歡做出美味的佳餚，，我喜歡把我知道的美食分享給大家，希望你們能喜歡。
我的回答是：我們日常生活中具體有五大類常見的補腎食物。
第一類就是水果，像桑椹板栗,葡萄,黑加侖等。第二類就是黑色的食物，因為五臟裡面肝 心 脾 肺 腎對應的五色是青 赤 黃 白 黑,腎臟對應的是黑色，所以許多黑色的食物都是補腎的。比如說：黑豆 黑芝麻 黑米這些都是補腎的。
第三類就是海鮮，蝦 蟹 生蠔。
第四類就是韭菜 。
第五類是豬的豬腰子。
中醫說：吃什麼補什麼，所以吃豬腰子補腎。
結語
以上就是關於我美食的分享，希望能夠幫助到大家感受到美食的味道，也希望大家能吃到更多好吃的東西，能夠做出好吃的美味。
冬哥家廚房
建議選擇魚膠，看我名字就知道了，我是沿海地區人士，從小吃魚膠長大，有些魚膠很便宜，效果也好，因為魚膠是溫補的，不傷身體，還能美容補腎益精，
魚膠紅棗枸杞湯，魚膠烏雞湯，魚膠鴿子湯都是補腎的最佳選擇。
魚膠，紅棗，枸杞，人參，太子參，黨參，北芪，黃芪等等。
90後魚膠哥
黑豆大棗粥
食材：黑豆30g、大棗50g、糥米30g、開水適量。
做法：
1、準備好所有材料。
2、黑豆提前用水浸泡6小時以上。
3、將糥米洗淨，放入燉盅。
4、加入泡好的黑豆。
5、加入洗淨的大棗。
6、加入滾燙的開水。
7、燉鍋裡也加入開水，夠2個小時燉煮的量。
8、擰上“高火”檔位，讓電燉鍋工作2小時左右。
9、大棗要多放些才好吃，如果覺得味道平淡，可加適量冰糖粉，甜甜的也好喝。
唯美的愛情在心痛520
問題
家常補腎食材有哪些？
答有三點
Ⅰ.菜類:如，非菜，洋蔥，大蒜，山藥等。
韭菜營養豐富。含有微量元素，維生素，新元素。新元素能夠起到溫腎助陽的效果。
2.肉類:如，羊肉豬肉牛肉。
羊肉是中國人食用的主要肉類之一。蛋白質含量較多，維生素A，B，B1 B2B 16。羊肉有補精血，一疲勞補腎，壯陽養肝等功能。
3米類。黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞等。
黑枸杞含有酸礦物質，維生素B1b2。鐵鉀鋅等贏。
喜笑額開
家長補腎食物，鮮蝦、羊肉、枸杞、黑豆、黑芝麻、栗子、山藥等。
泗陽小哥
黑豆，黑木耳，芝麻，都可以
