脫髮這個詞可能現在很多人聽著感覺距離我們是很遠的，但是其實在生活當中如果我們有些食物吃多了，或者是有些生活規律和習性是不對的話都會導致脫髮的，而有些食物吃了對於頭髮都有著很好的或者是滋養的作用，當然今天我們就要告訴你們有哪些食物越吃越禿，哪些食物會吃的越來越烏黑髮亮！
我們先來看一下哪些食物會導致脫髮的問題出現
一、鹽分較高的食物
我們就拿生活當中我們能經常看到經常能吃的一些食物來說，比如街邊的考場或者是平時吃的方便麵，這都是屬於鹽分比較高的食物，當然了，這些食物當中都有一個共同的特點，那麼就是食物當中的鈉含量都是比較多的，會影響我們身體當中最深的新陳代謝的速度，身體當中的多餘水分也不能及時的排出，也會增加我們自身的腎臟的負擔，但是過多的攝入鈉也會對於自身有著不利的影響。
二、油炸食品
油炸食品一直都被人視為不健康的，對於我們自身的身體或者是頭髮都是非常不利的但是其實很多很多的商家都是用過反覆的油，有很少的人能換新油，當然了不飽和酸脂肪經過自身的高溫加熱之後產生的聚合物以及二三聚體都是造成了有毒物質，根據血液的循環也會直接影響我們自身的影響我們毛囊的情況生長。
三、高糖食物
比如一些巧克力蛋糕或者是碳酸飲料都屬於高糖的食物，如果我們長期食用這些高糖的食物，長期我們食用這種高糖食物的話，就會導致我們身體唐消耗失控，就會讓身體當中的脂肪增多，造成技能的鈣質流失，還會造成鈣的吸收率下降，當然這是長期潛伏的一種生活狀態，時間久了就造成了骨質疏鬆問題，當然我們頭髮指甲的健康都會下降，表現出現的顯性情況就是我們髮質受損，當然就會造成雄脫的問題，導致自己整個頭髮的頭頂都頭頂稀疏。
對於頭髮好的食物有哪些呢？可以促進生髮的！
一、燕麥片
燕麥片本來就屬於一種較為健康的食品，當然現在很多人都把燕麥做成了零食，當然了主要是燕麥當中的營養物質比較高，比如維生素B1/B2/E/葉酸等等都有這麼多的物質，當然了對於我們自身的頭髮生長來說的話，其實這些營養都是比較重要的，對於我們頭髮的生長都是比較有利的。
二、杏仁
在杏仁當中的營養也是很高的，杏仁當中的脂肪酸，比如維生素E或者是優質蛋白膳食纖維等等都是比較豐富的礦物質，這也當然是一種算是能夠美容養顏的零食，但是杏仁是不能一次性吃太多的，偶爾當零食吃吃還是可以的。
一些不好的飲食方式或者是一些不好的生活習慣都會造成我們脫髮的問題出現，而我們適當的控制我們自身的飲食即可，大家有更好的方法可以進行補充有其他關於頭髮問題歡迎在下方評論區留言。
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