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背單詞背書一直以來都是做學生的頭等難題，那麼如何去正確背下知識點呢?這就要從心理學上與遺忘有關的知識點說起了。當我們瞭解了大腦遺忘的規律，那我們就可以在遺忘之前做好重複複習工作啦。和小編一起來看看吧。
記憶的內容不能保持或提出時有困難稱為遺忘。遺忘可分為暫時性遺忘和永久性遺忘。
由於某種原因對識記材料一時不能再認或回憶的叫暫時性遺忘，識記過的內容不經重新學習不能再認或回憶的叫永久性遺忘。
德國心理學家艾賓浩斯對遺忘規律做了首創性、系統性的研究。結果表明，學習後最初一段時間遺忘快，隨時間推移和記憶材料的數量減少，遺忘便漸漸緩慢，最後穩定在一定水平上。遺忘的規律與特點如下：
1.遺忘進程先快後慢 遺忘的進程是不均衡的，有先快後慢的特點。
2.遺忘的多少與記憶材料的性質和長度的關係 記憶的內容越長、越抽象、越無意義就越容易遺忘，所以像圓周率這樣的內容就很難記住。
3.遺忘的多少與個體的心理狀態的關係 能滿足個體需要或對個體有重要意義的材料容易保持;能引起個體愉快情緒體驗的材料容易保持。
4.遺忘與個體的學習程度和學習方式的關係 從學習程度方面來說，學習重複的次數越
多，就越不容易遺忘;從學習方式方面來說，反覆閱讀與試圖回憶相結合比單純的反覆閱讀記憶保持的效果好。這是因為，反覆閱讀與試圖回憶相結合能加強注意力，充分利用時間。
根據以上的特點，我們可以知道在背完書之後的9h、1、2、5、31天都應該做到及時複習，這樣就不容易忘了。並且要儘量選擇合理的的學習方式和狀態，這樣就可以把學習效果提升至最佳啦~
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