孙娜恩是韩国apink女团中的一员。它在团队中是非常出色的，不仅颜值超高，而且也非常有实力，观众缘也是非常得好。孙娜恩的很多搭配非常的时尚，就算是运动装也可以很高级。颜值高加上身材完美，真的是太漂亮了！有一句歌词中唱到：“比起实力，我更喜欢魅力。”孙娜恩就非常符合这句话，她的实力与魅力并存。
孙娜恩就算是随便一件风衣搭配牛仔裤，也能展现出她与众不同的美感和气质。身材相貌和气质同样重要，因此要相信自己，努力锻炼好的身材，拥有独特的气质。
孙娜恩穿的是牛仔长款上衣，搭配紧身裤，很是简约休闲，并且还有一丝运动的气息，紧身的设计能够展现她修长的腿型，性感又时尚！论身材，孙娜恩的身材真的是没话说！
并不用多么刻意的造型，她的街拍就给人一种拍大片的既视感。这身搭配霸气十足，看着就有种御姐范，完全展现了她自身的优秀。孙娜恩穿得舒适并且很有个性，任谁都会喜欢吧！
好身材需要努力保持！那么现在介绍4个瑜伽体式，坚持锻炼，让你也拥有让人羡慕的好身材！
动作一
有人说，注意力集中在哪儿，哪儿就会生长。确实如此，如果将自己的时间和精力花在运动上，那么相信你也一定会收获健康和美妙的身材。
体式要点：盘腿坐在地面，身体向侧面抬起，一只手伏于地面，另一只手放在膝盖上，并且呈兰花指状，保持10-15个呼吸。
动作二
现代社会的人们每天都很忙，但总有那些人坚持着运动。所以，希望你也赶快行动起来吧！
体式要点：呈“一”字型在地面，双手交叉放于头顶，保持静止1-2分钟。
动作三
你要相信，运动中的每一分付出，每一分努力，都不是徒劳的，未来的某一天，你会发现它以一种你想不到的方式回馈给你。
体式要点：双腿站立在地面，一条腿向一侧伸展，脚尖点地。另一条腿放在单杠上，一条手臂伏在另一侧单杠，保持静止。
动作四
运动与不运动的人，刚开始的时候可能看不出区别，但是日积月累以后就会完全不一样，会拥有不一样的身体状态以及与众不同的人生。
体式要点：双腿坐在地面，一条腿向一侧伸展，另一条腿弯曲，身体自然向一侧倾斜，保持静止1-2分钟。
规律的运动对于身体的健康必不可少，但是在运动前后以及运动时也一定要注意自身的安全。在运动之前，要有热身的习惯，并且在运动后，记得做适当的拉伸；运动时，如果环境温度较低，要注意保暖，并且随时擦汗以及更换内衣，并且在运动结束后，要及时穿上外套。在运动过程中，记得适当给身体补充水分，但是注意不要一次大量进行饮水。运动期间，还要注意保证健康和规律的饮食以及作息，并且一定要保证充足的睡眠。
小练点评：很多人喜欢在忙碌的借口下放弃锻炼，放弃运动，但其实，锻炼自己的身体，规律的运动真的不需要花费太多的时间，而且对于一些长期坚持脑力劳动的人来说，运动反而是一种有效的休息方式。只要你坚持运动方法得当，就会发现在不知不觉中，运动会成为你生活中一抹不可或缺的色彩，也会收获一个与众不同的人生。如果你想超越身边的大多数人，不如就从养成运动的习惯开始吧！
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