骨質疏鬆對人們來說並不陌生，許多人的第一反應：這是老年人的專利！然而近日，中醫院風溼科來了位26歲的小夥子，想不到年紀輕輕，一查已是骨質疏鬆，連醫生都直呼少見。
案例：26歲，骨質疏鬆了
患者小王是某軟件公司的一名程序員，1.8米的個頭，看起來清爽又帥氣。由於近期單位接了一個大項目，連續加了幾天班後，小李感覺腰痛難忍。“兩年前我被查出患有強直性脊柱炎，服用一段時間的中藥後基本沒什麼症狀，但這次腰痛還是挺緊張的。”於是小李趕緊到醫院檢查。在做了相關檢查後，醫生驚訝地發現，原本應該是正值的骨密度結果卻是-2.6，已達到了骨質疏鬆的標準。“這麼年輕就骨質疏鬆，除了患者本身患有疾病外，與長期伏案工作、戶外運動少、飲食不注意、愛喝碳酸飲料等有關。”中醫院風溼科錢主任醫師說。
骨質疏鬆光補鈣可不行
骨質疏鬆的治療絕不是補鈣這麼簡單，對於不同程度的骨質疏鬆，治療對策和方案是不同的，需要醫生根據骨質疏鬆程度進行專業的治療。對於骨量降低的患者，西醫治療一般使用鈣劑+活性維生素D即可延緩或減少骨量的進一步降低。
而對於已經發生的骨質疏鬆及嚴重骨質疏鬆的患者，則需要在補充鈣劑+活性維生素D的基礎上，再使用抗骨質疏鬆藥，包括雙膦酸鹽、降鈣素、鍶鹽、雌激素、選擇性雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素。
中醫認為，腎主骨，先後天之精均藏於腎，骨賴氣血以滋養，先天不足或後天失養易導致腎虛，腎虛是骨質疏鬆的主要原因；脾主運化，虛氣血生化乏源，導致和加重腎虛；肝藏血，日久陰血耗損導致肝陰虛，腎、肝、脾虛氣血生化乏源，骨失所養，脆性增加，發生骨質疏鬆，骨折危險性增大，氣血運行受阻，甚至骨折，導致氣滯血瘀，可以適當選擇中藥進行調理。
針灸具有調節陰陽，補虛瀉實、扶正祛邪等功能，可以幫助調整和改善臟腑功能的作用，一定程度上改善骨質疏鬆的程度，且具有一定的止痛作用，對骨質疏鬆可以起到輔助治療的效果。
預防骨質疏鬆，日常要做到這幾點：
骨質疏鬆雖然危害巨大，但可防可治，儘早預防可以避免骨質疏鬆及其骨折。專家建議，預防做到以下幾點：
1、合理膳食 應從兒童、青少年做起，做到合理膳食，除了每天攝入牛奶300ml外，平時應多食用富含鈣、磷的食品，如魚、蝦皮、雞蛋、豆類、粗雜糧、芝麻、綠葉蔬菜等。
2、加強營養 日常應該加強骨骼營養素的攝入，建議多補充補骨脂蛋白，補骨脂蛋白被稱為養骨補充劑，可以促進成骨細胞的再生和修復，改善骨微結構，從未增加骨密度；此外，補骨脂蛋白不僅可以緩解腎氣不足引起的腰膝痠軟，還能補充女性體內缺失的雌激素，達到防治骨質疏鬆的作用。
3、多曬太陽 陽光中的紫外線可使人體產生維生素D，促進鈣在腸道中吸收，有利於骨鈣的沉積。經常曬太陽對防治骨質疏鬆是非常必要的，建議每天保證30分鐘的戶外運動。
4、加強鍛鍊 運動能促進骨骼的代謝、骨量的沉積，建議加強體育鍛煉，如慢跑、太極拳、瑜伽等。
5、避免不良習慣 吸菸和飲酒均可影響鈣和維生素D的代謝，過量的咖啡、濃茶、碳酸飲料均可影響身體對鈣的吸收，因此生活中應儘量戒菸、限酒，減少咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入量。
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