每天泡个热水脚，生活不在有烦恼，告别手脚冰凉
每年一到冬天总是会有很多人有同样的苦恼，就是不管穿多少衣服自己的手和脚都很难捂暖，总是感觉很冷。有时候感觉自己年纪轻轻的就有这个毛病，是不是哪里出了什么问题。要去医院里检查检查，其实现在很多年轻请都是要风度不要温度，穿衣打扮都是要外表好看，至于暖不暖就另说了。
我自己也遇到过同样的问题，后来自己发现每天下班之后，回到宿舍打一盆热水，泡完脚之后钻到被窝里睡觉，就不会有钻到被窝半天捂不热越睡越冷的感觉，因为自己跑完脚之后热水把脚也烫热了，脚带着热水的余温放到被子里，很快被子就被捂热了，这样就避免了自己的脚放到冰冷刺骨的被子里半天还是凉的难以入睡，
记得以前上初中的时候，因为家离学校距离比较远，所以是住校的，而且那个年代条件有限，物资匮乏，一个班级的男生都是住在一个寝室里的，全班30个男生，住在一间教室改成的寝室里，地方虽然很大但是人都住的里面之后就感觉很拥挤了，两边和中间都放满了高低床，只留两条走人的过道，所有的生活用品都放到床底下，简直就是杂乱不堪。那个时候初中晚上还有自习课，每天都到晚上九点才下课，下课之后有的出去吃消夜了（泡面），有的就回宿舍洗漱睡觉了，我每次晚上下完自习都是直接回到宿舍洗洗就睡觉了，那个时候学校里每个学生只可以打一瓶开水，不过都是免费的，打的人很多每次都要排很长的队，因为都是6点钟吃完晚饭才开放打开水，打到最后面的都不是开水了，都是那种伴热就是手放到上面有点烫的那种，但是就这点热水我们还是要维持一天的所用，晚上睡觉前的洗漱，早晨起床的洗漱都是指望着这瓶热水了。所以那个时候的热水都是很稀缺，想要泡个脚那也是一种奢望只能用温水了，上学期的冬天晚上睡觉是最难熬的，冰凉的床，冰冷的被子，热闹的寝室。钻进被窝，把自己并没有泡热乎的脚放到被子里，立刻就被冰凉的被子京冷到缩成一团，只好把头也蒙到被子里，许久也缓不过来，感觉越睡越冷，越冷越睡不着。每次都要到很晚的时候我的被子里才能慢慢的有点温度。一到很冷的时候就感觉自己要被冻死了，但是每次自己都挺过去了，可能是那个时候是学生时代，年轻，身体好。那个是侯很多同学都手上和脚上都长了冻疮，肿起来就和那刚长出来的馒头一样大，通红通红的，有的还裂了很多小口子，看着都害怕，到了晚上就更难受了，奇痒难忍，不能抓也不能挠，只能用柔来缓解一下。不管怎么说那个年代谁没吃点苦，我们还算好的，有的吃，有的穿，只是有的家庭条件好的穿的好点，家庭条件没那么好的就穿的差点。总之都过来了，现在的人也不会有挨饿受冻的了，生活条件好了，物质也丰富了，就是可能总烙下点年轻逞能或者是条件不允许导致的小毛病，在也不会有用热水泡脚都是一种奢侈了，
给自己养成一个好的习惯，坚持每天用热水泡脚三十钟，泡完之后全身都感觉暖和了，而且还可以缓解疲劳，改善睡眠。其实也非常简单，现在市面上也有很多卖那种泡脚的草药，但是我感觉那都是安慰作用，那些个草原的贡献多多少少有一点。所以我建议想泡脚的同注意以下几点。
一，选好一个用来泡脚的容器，既然是泡脚就要体现一个泡字，水要多，热量要够，保温时间要长。
二， 烧好热水然后加冷水调成45度左右，想多泡一会儿的可以实时加热水让水温保持45左右。
三，可以更具自己的喜好和需求选择一些草药包。
泡完脚之后你会发现躺着床上没那么冷了，工作一天的疲惫也缓解了，很快进入睡梦之中。长此以往你会发现，每天泡个热水脚，生活不会有烦恼。
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