2020.3.13 周五，阴
湖北襄阳的新冠肺炎疫情还没有结束，值了四十多天的班，昨天晚上回家换衣服，今天顺便休息一天。
也不是忽然心血来潮的要戒烟，只是一直在斗争，没有下定决心。上午十一点多抽完了身上、家里最后的一根烟，决定戒烟。到目前为止，既没抽也没想。今天做了这样的事：
第一，心态要摆正。甚至可以极端点。开头还不错。下定了决心。考虑好了就行动，这是我的风格。要行动就必须有效果。中午发的微头条“过几个月成功了来分享戒烟的经验”说法不对，在此更正。开弓没有回头箭。开始了就代表必须成功。不可能存在摇摆和反复。我觉得必须给自己定下这样的信念。不让自己的思想有回头的路。
第二，把手机锁屏图片换成被烟严重污染的肺。黑乎乎的。比较恶心。但还不够恶心。如果想抽了就看看图片。恶心恶心自己。
第三，告诉自己，抽烟喝酒打牌，看似合群，实际上从某种程度讲比较低端。是堕落的表现。让自己讨厌抽烟的自己。
明天去办公室把电脑屏保换成烟肺的图片。并且告诉发烟的人已经戒了。
最后，其实没有谁离不开烟。只是多数人的心里有点小小依赖。
烟肺标本，恶心吧？恐怖吧？戒了吧！
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