前言：四世輪迴，因果循環，一場突如其來的瘟疫帶來很多改變。災難面前，富貴可成浮雲，健康才是長久相伴的基石。值班，焦灼，捐款，共情傷害，沒有任何人可以置身事外。
今日，感恩所有人的辛勤付出，感恩春暖簷角的驚蟄到來，感恩瑜伽十年的不離不棄。五年後再讀這本與瑜伽有關的書——《步步蓮花-人生轉折上的一二事》，有前所未有的感悟，有思緒萬千的感慨，有身臨其境的感懷，更多的是深藏若虛的感恩。
《般若波羅蜜多心經》說：“觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄......”這五蘊由作者在書中分為五部分：色、受、想、行、識。每部分又分為五節，有的節段對瑜伽剖析較深，有的節段對瑜伽輕描淡寫，有獨處的寧靜，有感知的溫暖，有禪意的人生，有名畫的品味，有柔軟的秋色，最後歸於落葉飛舞、如常如水的覺知。
作者通過瑜伽嘗試修行人生，不斷驚醒於瑣屑世事，忠實寫意瑜伽與生活交融的過程，認為瑜伽是一種瑜伽態，接近植物，無太多欲望和攻擊性，自然生長和枯落。希望瑜伽成為一種生活方式，能帶給您一些沉澱和改變。
作者的體會，我感同身受。五年前讀過《步步蓮花》第一版，似懂非懂，讀完便珍藏原書，感覺意猶未盡，需要溫故而知新。五年後，在經歷這場災難後的今天，捧起第二版《人生轉折上的一二事》，突然明白了為什麼第二版要改名。人生的很多轉折，可能悄無聲息，也可能驚世駭俗，而瑜伽於人而言，柔和堅定，細水長流，滴水穿石。
冥想的從容寧靜，你會不自覺清空一切思緒，慢慢學會專注於自己的靈魂。呼吸的一張一合，你感應著膈肌的起起落落，慢慢變得平和、淡然。體位的舒枝散葉，不需力量訓練的強度級別，只需你自己感知你的身體能力，量力而行，適可而止。45度、60度和90度，於不同的人，有不同的作用和意義，這裡只有自制力，沒有強制力。瑜伽的八支恰如蓮花八瓣：禁戒、內遵行、調身，調息，攝感、止心、禪定和三摩地，不是人人都能感悟到抑或達到，你縈繞其中，連接身體、靈魂、氣息與自然能量，最終你能感知風清雲淡，會得到更多的恩典、賜福和美好。“瑜伽會釋放生命的創造性潛能，開啟生命的智慧。轉變眼中的世界，也轉變看世界的人自身。”
有人會說：我天生急躁，骨頭僵硬，不是練瑜伽的料。其實不然，瑜伽並不屬於運動項目，正如艾揚格大師所說：“瑜伽不是你所想象的機械動作，而是融入了思想，並達到運動與靜止的最終平衡狀態。”換句話說，瑜伽是存在於相對範圍的一種信仰或是生活方式，倒立的高難動作並非瑜伽的最高境界。它可能包含哲學，可能包含禪宗，可能包含佛學，可能包含延展和連接，但它一定是一種全身心感知，有些淺淺的溫暖，讓你放慢腳步，過濾浮躁，“把不排斥別人作為人生藍圖的一部分終生奉行”。
習練時，瑜伽較注重平衡，這和中醫的人體陰陽調和、氣形神的協調等等理念其實有很多相通之處。這平衡，可能是體式的上下肢力量的平衡，可能是你身心與周邊環境的平衡，可能是你飲食攝入與內在需求的平衡，不偏不倚，不一昧逃避，不正面抗爭，“這樣的態度與方式也會帶入工作和生活，影響到自己的心境。”
調息時，瑜伽講究嘴角上揚，面帶微笑。這是一種釋然，也是一種從容。生活不易，你傷心一念過一天，你愉悅一念也可以度日。不動聲色，遠觀之，淡然之，有自我的格局，有超然的心態，放下彷徨，輕盈接納。身著棉布是一種簡樸，心無掛礙是一種禪理。
作者在第三部分《想》的最後一段《比神更快樂》，歸納了與瑜伽相通的十七條規勸，看似深奧莫測，其實都包含在瑜伽當中。比如“......你帶給別人什麼，就帶給自己什麼；放下所有的期待；對自己慈悲；留意能量，感受氛圍”等等。瑜伽不是萬能之藥，更不是不老之身，我們可以有所選擇地吸收，有所保留地接納，你仍然是獨一無二的你，她仍然是與眾不同的她。“未來不迎，當下不雜，既往不戀。瑜伽和靈脩，讓我更多關注當下，張開感官，如被寫生的靜物，只是默然感受。”
瑜伽的冥想從某個角度與禪宗的打坐極其相似，獨坐幽篁裡，彈琴復長嘯。深林人不知，明月來相照。詩佛王維在竹林裡靜靜打坐，在瑜伽人眼裡，他可能在深度冥想。冥想和打坐一樣，“讓一切澄淨下來，像一面湖水，自然映照，雲舒雲卷，花開花落。一切都會呈現，呈現出本來的實相。”冥想完畢，濾掉雜質，整個人脫胎換骨，猶如舊燈添了新油——“我安安靜靜守著小小疆土，眼前的繁華我並從不羨慕，因為最美的，在心不在遠處。”
瑜伽講究專注，這種專注是希望你擯棄所有雜念，感知當下，感知自己的靈魂和身體，是對自身內在的高度關注，試圖將你從五光十色的誘人環境中救贖出來，與自己對話，放鬆身心。正如作者所說“別人眼裡的成功，未必是自己內心的呼喚。”從西醫角度來說，葷多素少、情緒不良最終會導致血脂、血壓、血糖異常。而瑜伽恰恰講究節制，主張素食，尊重生命和自然，這與現代的健康生活方式不謀而合。瑜伽的節制與專注密不可分，不懂得節制，更無法專注。“對外的溫柔，其是對自己心境的溫柔。對我們的身心，溫柔地呵護，它會覺知；粗暴地對待，它也會覺之。”
滿屏閒言碎語，不一定讓您懂了瑜伽的內涵，也不一定讓您認識到瑜伽的美，唯願您“能把自己騰空，感知時間流逝，安安靜靜面對自己，極具幸福感。因為空，因為靜，許多不留意的東西便被感受到，覺知到，並深諳其中美好。”
最後願您行雲流水月兒高，疏梅弄影紫竹調。清香回溢出水蓮，空納萬境夢江南。
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