前言：四世轮回，因果循环，一场突如其来的瘟疫带来很多改变。灾难面前，富贵可成浮云，健康才是长久相伴的基石。值班，焦灼，捐款，共情伤害，没有任何人可以置身事外。
今日，感恩所有人的辛勤付出，感恩春暖檐角的惊蛰到来，感恩瑜伽十年的不离不弃。五年后再读这本与瑜伽有关的书——《步步莲花-人生转折上的一二事》，有前所未有的感悟，有思绪万千的感慨，有身临其境的感怀，更多的是深藏若虚的感恩。
《般若波罗蜜多心经》说：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄......”这五蕴由作者在书中分为五部分：色、受、想、行、识。每部分又分为五节，有的节段对瑜伽剖析较深，有的节段对瑜伽轻描淡写，有独处的宁静，有感知的温暖，有禅意的人生，有名画的品味，有柔软的秋色，最后归于落叶飞舞、如常如水的觉知。
作者通过瑜伽尝试修行人生，不断惊醒于琐屑世事，忠实写意瑜伽与生活交融的过程，认为瑜伽是一种瑜伽态，接近植物，无太多欲望和攻击性，自然生长和枯落。希望瑜伽成为一种生活方式，能带给您一些沉淀和改变。
作者的体会，我感同身受。五年前读过《步步莲花》第一版，似懂非懂，读完便珍藏原书，感觉意犹未尽，需要温故而知新。五年后，在经历这场灾难后的今天，捧起第二版《人生转折上的一二事》，突然明白了为什么第二版要改名。人生的很多转折，可能悄无声息，也可能惊世骇俗，而瑜伽于人而言，柔和坚定，细水长流，滴水穿石。
冥想的从容宁静，你会不自觉清空一切思绪，慢慢学会专注于自己的灵魂。呼吸的一张一合，你感应着膈肌的起起落落，慢慢变得平和、淡然。体位的舒枝散叶，不需力量训练的强度级别，只需你自己感知你的身体能力，量力而行，适可而止。45度、60度和90度，于不同的人，有不同的作用和意义，这里只有自制力，没有强制力。瑜伽的八支恰如莲花八瓣：禁戒、内遵行、调身，调息，摄感、止心、禅定和三摩地，不是人人都能感悟到抑或达到，你萦绕其中，连接身体、灵魂、气息与自然能量，最终你能感知风清云淡，会得到更多的恩典、赐福和美好。“瑜伽会释放生命的创造性潜能，开启生命的智慧。转变眼中的世界，也转变看世界的人自身。”
有人会说：我天生急躁，骨头僵硬，不是练瑜伽的料。其实不然，瑜伽并不属于运动项目，正如艾扬格大师所说：“瑜伽不是你所想象的机械动作，而是融入了思想，并达到运动与静止的最终平衡状态。”换句话说，瑜伽是存在于相对范围的一种信仰或是生活方式，倒立的高难动作并非瑜伽的最高境界。它可能包含哲学，可能包含禅宗，可能包含佛学，可能包含延展和连接，但它一定是一种全身心感知，有些浅浅的温暖，让你放慢脚步，过滤浮躁，“把不排斥别人作为人生蓝图的一部分终生奉行”。
习练时，瑜伽较注重平衡，这和中医的人体阴阳调和、气形神的协调等等理念其实有很多相通之处。这平衡，可能是体式的上下肢力量的平衡，可能是你身心与周边环境的平衡，可能是你饮食摄入与内在需求的平衡，不偏不倚，不一昧逃避，不正面抗争，“这样的态度与方式也会带入工作和生活，影响到自己的心境。”
调息时，瑜伽讲究嘴角上扬，面带微笑。这是一种释然，也是一种从容。生活不易，你伤心一念过一天，你愉悦一念也可以度日。不动声色，远观之，淡然之，有自我的格局，有超然的心态，放下彷徨，轻盈接纳。身着棉布是一种简朴，心无挂碍是一种禅理。
作者在第三部分《想》的最后一段《比神更快乐》，归纳了与瑜伽相通的十七条规劝，看似深奥莫测，其实都包含在瑜伽当中。比如“......你带给别人什么，就带给自己什么；放下所有的期待；对自己慈悲；留意能量，感受氛围”等等。瑜伽不是万能之药，更不是不老之身，我们可以有所选择地吸收，有所保留地接纳，你仍然是独一无二的你，她仍然是与众不同的她。“未来不迎，当下不杂，既往不恋。瑜伽和灵修，让我更多关注当下，张开感官，如被写生的静物，只是默然感受。”
瑜伽的冥想从某个角度与禅宗的打坐极其相似，独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。诗佛王维在竹林里静静打坐，在瑜伽人眼里，他可能在深度冥想。冥想和打坐一样，“让一切澄净下来，像一面湖水，自然映照，云舒云卷，花开花落。一切都会呈现，呈现出本来的实相。”冥想完毕，滤掉杂质，整个人脱胎换骨，犹如旧灯添了新油——“我安安静静守着小小疆土，眼前的繁华我并从不羡慕，因为最美的，在心不在远处。”
瑜伽讲究专注，这种专注是希望你摈弃所有杂念，感知当下，感知自己的灵魂和身体，是对自身内在的高度关注，试图将你从五光十色的诱人环境中救赎出来，与自己对话，放松身心。正如作者所说“别人眼里的成功，未必是自己内心的呼唤。”从西医角度来说，荤多素少、情绪不良最终会导致血脂、血压、血糖异常。而瑜伽恰恰讲究节制，主张素食，尊重生命和自然，这与现代的健康生活方式不谋而合。瑜伽的节制与专注密不可分，不懂得节制，更无法专注。“对外的温柔，其是对自己心境的温柔。对我们的身心，温柔地呵护，它会觉知；粗暴地对待，它也会觉之。”
满屏闲言碎语，不一定让您懂了瑜伽的内涵，也不一定让您认识到瑜伽的美，唯愿您“能把自己腾空，感知时间流逝，安安静静面对自己，极具幸福感。因为空，因为静，许多不留意的东西便被感受到，觉知到，并深谙其中美好。”
最后愿您行云流水月儿高，疏梅弄影紫竹调。清香回溢出水莲，空纳万境梦江南。
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