華麗的喜洋洋
首先,4個月暴瘦26斤這不太科學,對身體不好,科學減重提倡,每個月瘦2到4斤,你這個目標太激進了。
其次,哺乳期的媽媽,本身平時就比不哺乳的媽媽,每天多消耗500大卡(相當於你跑步跑了5公里),堅持哺乳,可以消耗卡路里。
最後,也是最重要的一點,哺乳期不需要吃那麼多油膩的食物,也不需要額外多攝入營養。身上的肥肉,其實都是一點點吃進去的,控制攝入量,是減肥的不二法門,如果能每天帶娃間隙做做運動,相信對你更有幫助
2020-03-14 03:51:55 佚名
首先,4個月暴瘦26斤這不太科學,對身體不好,科學減重提倡,每個月瘦2到4斤,你這個目標太激進了。
其次,哺乳期的媽媽,本身平時就比不哺乳的媽媽,每天多消耗500大卡(相當於你跑步跑了5公里),堅持哺乳,可以消耗卡路里。
最後,也是最重要的一點,哺乳期不需要吃那麼多油膩的食物,也不需要額外多攝入營養。身上的肥肉,其實都是一點點吃進去的,控制攝入量,是減肥的不二法門,如果能每天帶娃間隙做做運動,相信對你更有幫助