說起來謝楠，很多人會想到是吳京的老婆，事實上，謝楠本身也是一個優秀的主持人及演員，只是和自己老公吳京相比，畢竟光芒被掩蓋了不少，所以顯得沒有那麼知名！
但是，謝楠一直以來主持的《娛樂現場》、《最佳現場》、《影視風雲榜》等綜藝節目，還有參演的《畫壁》、《杜拉拉昇職記》也都不錯！如果大家注意的話，還會發現謝楠還曾經主持過國內最知名得到一檔減肥真人秀的節目《超級減肥王》。
也可能是因為謝楠早期這樣的主持經歷，學習了不少的減肥技巧，作為主持人和演員，又能接觸到不少靠譜的瘦身方法，所以一直以來，謝楠的身材都保持的特別棒。
很多人都覺得謝楠的好身材是因為天生，但是謝楠和吳京曾經一起參加一檔綜藝節目，在節目中曝光其實自己早期體重118斤，後來用一些方法瘦下來之後，才開始保持90斤的狀態，還養成了無數人羨慕的“易瘦體質”，所以，這樣的方法，你一定非常感興趣！
1、每餐計算卡路里，絕對不多吃。謝楠因為接觸正統減肥的方法比較早，所以早早的就學會了每餐計算卡路里，絕對不會多吃，按照她的話說就是：不喜歡運動，運動1個小時才消耗400-500大卡的熱量，相比之下控制飲食更容易。
2、飲食清淡，晚上吃少。容易發胖的不僅僅只有食材本身，還有烹飪食材時候添加的調味品，想要維持身材纖細，這部分的額外熱量也要注意。謝楠平時工作願意，飲食很不規律，即使這樣，晚上時候也最多隻吃一點橄欖油煮的青菜，蘸料只有醋，避免吃油膩高熱量的食物。
3、工作原因，隨時加餐。因為工作比較忙，工作壓力比較大的原因，謝楠也養成了隨身帶著水果和牛奶的習慣，如果顧不上吃飯，就先用這樣的食物墊墊肚子，避免因為餓太久，在正餐的時候引起暴飲暴食。
4、養成走路減肥的習慣。謝楠曾經在節目上給大家分享過自己的一個獨特減肥方法，這個方法就是走路的時候改變姿勢，儘量膝蓋挺直，大腿的肌肉緊繃，會感覺大腿特別酸，特別緊，這樣沒事走走，消耗的熱量非常可觀！
5、養成淋巴按摩的習慣。平時晚上比較空閒的時候，謝楠都會一邊看電視，一邊做一些淋巴按摩，運來促進淋巴和血液循環，促進新陳代謝，避免水腫，進人達到減肥並維持身材的作用！
這樣的的習慣並不難堅持，如果你能把這樣的習慣融入自己的生活，你也會變成吃不胖的瘦子！
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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