@土豪：找教練+打球重心不穩，有點飄的感覺，如何改？
@袁磊教練解答
重心不穩，大部分原因就是重心太高，這是一方面，再一個就是腿部沒有力量。
重心高有這幾點：一個是很多人認為降低重心就是膝蓋下來，有一種“跪”的感覺，我還是重申我說的那點，就是降低重心還是要整個髖關節、整個人要下沉，這樣的話才能保證腿比較紮實。好多業餘球友在滑步的時候是用膝蓋使勁來回蹦，這樣就很容易飄。
首先，髖關節要下來，滑步的時候少用膝蓋發力，要多用踝關節發力，特別是小碎步的時候，這樣人就會比較穩定。
還有一個問題，就是你的雙腳要稍微分開一點，如果你的個子夠高的話，你就可以腿分得比肩再寬一點。你看外國選手打球的時候，兩腿分得特別開，他們沒有辦法，因為身高太高了，必須用這種方法降低重心。
另外，你不要太往上發力了，你往上拔就容易站起來，你第二板銜接的時候就會顯得飄了，所以你要多往前打，往前多了也能夠保證你的膝蓋不會主動發力，身體的起伏會小很多。
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