什么是阳虚体质呢？阳虚体质是人体的脏腑功能失调时，出现阳气不足，里寒内生，身体机能反应低下的情况，其主要表现症状有畏寒肢冷，体倦嗜睡，全身无力，舌苔淡白，脉搏沉微无力等，阳虚体质的人一年四季手脚都感觉 冷，夏天不敢吹空调，一吹空调就感觉手脚冰凉，甚至要穿厚衣服，冬天如果只是单纯的手冷，还不能判定为阳虚，真正的阳虚表现为“手冷过肘，脚冷过膝”，阳虚体质就是生命力不太旺盛，肾阳相对不足导致的。
首先我们来说下阳气对人体的作用，阳气不仅能使人精神焕发，还能使人关节筋脉柔韧，并且阳气的盛衰直接关系到了人的生殖繁衍能力，人体的血脉阳气充足时则会脉通顺畅，阳气不足则寒气入体导致血脉运行不畅，阳气做为人体机能运行的动力源泉，能够有效的保证人体体温，火力的正常并且产生适合血脉流通的能量，促进新陈代谢。
阳气不足则直接影响到人的精，气，神，精神不振，意志消沉，容易出现关节疼痛僵硬，月经不调，不孕不育，畏寒怕冷等各种病症，还会出现新陈代谢不畅，出现虚胖等新城代谢疾病，比如阳气不足的人一吃凉的东西，就会出现拉肚子，阳虚体质的人经常感冒，而且伴随有流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒等症状。
阳虚体质主要的病因有以下几个方面，第一，肾阳虚，心阳虚等先天性禀赋不足；第二，房事不节，如肾阳虚；第三，过度吃寒凉属性食品，寒湿之气外侵等。
阳虚体质的调养方式有以下几个方面：首先，多吃温补性的食品，如韭菜，花生，牛羊肉，桂圆，山药等，冬天也可多吃火锅；其次，不要吃寒凉属性食物，夏天不要吃雪糕，和冷饮等寒冷食品；最后，减少食盐的摄入量，阳虚体质的人食盐过多容易出现肥胖，肿胀，小便不利，高血压等病症，不要熬夜，夜晚是养阳气得到最佳时间，熬夜对阳气消耗是最大的，造成阳气入不敷出。
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