一日之計在於晨，很多人奉為座右銘。
我們看到高效能人士大多是晨型人，大家早睡早起，把很多需要投入大量注意力的事件放在清晨完成。
早起，對於治療拖延症，也是一個百試不爽的靈藥。
我也是早起的受益者，早起的時間裡，我寫晨間日記，對前一天進行復盤，對當日進行規劃。我用完整的專注時間來學習，工作，閱讀，運動。
這是一天最好的打開方式。
可是我在最初也走過一段彎路。
有時在早起後，剛寫完晨間日記。走到廚房倒水喝，想到可以把早餐蒸上，接著又順手開始做起了當日的便當。當這些事情搞好後，發現距離出門只剩10分鐘了。計劃好的晨間安排很顯然沒有完成。
我開始反思問題出在哪裡，有什麼辦法可以改進現狀。
幾經調整，我意識到一日之計在於晨，這個方法已經不適用於現代人的節奏了。
一日之計在於昨天晚上。我問題的癥結就在於沒有做好迎接第二天清晨的準備。
著名網絡作家唐家三少被稱為“網絡時代的賽車手”，每月三十萬字的穩定更新，一本書完本之後馬上就有新書上傳，讓自己的粉絲永遠都不“斷糧”。很多人也許會疑惑，他是怎麼做到的？
唐家三少剛開始寫小說的時候，每天都要面對電腦打字十來個小時，一直打到手臂痠疼為止。可他停下了手，卻不會停下大腦。晚上躺在床上，他就閉上眼睛構思第二天要寫的內容。當一本小說的內容進行到一半的時候，無論多忙，他都會抽出時間構思自己下一部小說應該選擇什麼題材，寫什麼內容。
當他的小說《善良的死神》剛剛上傳完畢，讀者們還沒有從感動中回過神來，一部新的小說《惟我獨仙》便開始上傳，再次引發讀者訂閱的狂潮。
他的秘訣就是晚上帶著思路入睡，第二天秒進入寫作心流。
“昨夜”就開始是關鍵！
很多人告訴自己，從今天晚上開始要好好看書，於是很鄭重地泡了茶，洗了澡，當翻開書本時，覺得實在是太困了，於是告訴自己明天開始吧。
這就是開始一件挑戰時，給了自己太多的緩衝時間造成的。
現在我的早起生活是這樣的:
1. 鬧鐘定到4:55分，醒來後，稍微動下手腳。喝一杯溫水。有需要，會滴眼藥水；
2. 5點準時坐到書桌前，5:00-6:00 雷打不動寫作時間；
3. 6:00-6:30 運動；
4. 6:30-7:00 時事新聞和閱讀時間；
5. 到點出門，通勤的包隨手拎走；
我總結了自己的方法：
首先要想辦法讓自己起得來。
早睡是一定的，每天不晚於22:30 睡覺。這是一條紅線，沒有特殊情況，不得逾越。
前一天晚上，我會為第二天早起做精心準備。
1. 床頭邊上：保溫杯（灌好溫水），眼藥水，紙巾。
2. 洗漱臺邊放好第二天寫作時要敷的面膜。
3. 提前想好第二天早上時段要處理的事情，把資料和電腦擺放整齊。確保打開電腦直接可以進入工作。
4. 前一天晚上打印一張TO DO LIST, 下方會有關於時間的分配。
為什麼要這樣做？
大家是否有同感，有時心血來潮定了一份作息時間表，可是總是有計劃之外的事件出現，讓你的計劃形同虛設。你又會感到自責。
現在的人生活節奏太快，變化的因素也很多。第二天的日程和前一天總是有變動。所以我的日程都是前一天完成才制定並打印。
5. 如果你是媽媽，你會碰到一個很實際的問題，就是孩子很有可能早醒，需要照顧。那麼與家人的溝通和分工就很有必要。比如我家的安排是週一到週五由先生負責早上孩子的一切事宜。所以即使孩子醒了，並不影響我的早起安排。
6. 第二天通勤的包，要在睡前整理好，並且放在玄關處。
7. 便當水果都洗淨放在保鮮盒內，第二天打開冰箱直接入便當袋。
8. 第二天的衣物和配飾，包括髮飾都一一擺放好。
晚上因為相對比較疲憊，注意力不太容易集中，適合做一些這樣的瑣事。且這些步驟都可以在親子時間的空檔順手就做好。不會影響到早睡的安排。
不要小看這些小事，它能大大保護你第二天清晨的注意力。
這個方法我已經用了大半年，它讓我的生活更加高效，有序。
持續分享，敬請期待。
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