转眼已是人间三月啦～2020年 Q1 季度马上就要完结了！大家发现没，上个月大家还在晒厨艺 ，现在画风突变，明星们都开始纷纷带头健身营业。对于健身来塑造自己的“辣妹”身材，在娱乐圈的女星中简直太多了，而今天小编为大家介绍的这位是集颜值和身材于一身的女神，她就是“宝藏女孩”娄艺潇，她通过《爱情公寓》火的一塌糊涂，剧中的她幽默诙谐，清纯中难掩极致的性感.
最近，娄艺潇在健身房锻炼的视频就火爆了网络，得到了很多人的关注。而提起娄艺潇，很多人都是非常的熟悉吧，她是一位非常优秀的演员，而她在《爱情公寓》中所饰演胡一菲更是让她得到了人们的关注，而除此之外，她的身材和颜值也是人们关注的重点。其实为了保持好身材，在平时的生活中，只要一有时间，她就会去健身房进行锻炼。
在这个视频中，她也是向网友分享了自己平时做运动的一些动作，在画面中，她穿着一件健身的运动服，将自己的身体曲线完全的展现了出来。他在视频中一共介绍了4个减脂燃脂的动作，并且一一的向观众们做了示范。但是当镜头靠近娄艺潇的时候，很多人都表示受不了。
还有很多人关注的并不是她的动作，还是她的身材，而当镜头拉近的时候，人们才发现她的身材真的是非常的好，非常的丰满。娄艺潇开启撸铁模式，网友在微博评论区开启了夸夸模式，都被这 nice 的肌肉线条给圈粉了～
练超累的腹肌动作也不在话下，一下子就暴露了曾是国家二级运动员的好底子。
第一次练腿直接上 70KG，没想到一阵狂练把器材都蹬坏了...
娄艺潇这波操作真可～女孩子 man 起来，连器材都害怕了！看各路明星健身日常，隔着屏幕都感觉到马甲线和小蛮腰在召唤～
乔鑫给大家推荐几个懒人健身小技巧！好好看，好好学！
模特界公认的瘦身方式：3个健身动作，在家就能完成，你也能很快拥有精致的锁骨和“巴掌腰”！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
1、站立拉伸
首先站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前提拉，每组20个，每天做3组。
只需坚持一个月，手臂上的肉变得精致又细腻，轻松甩掉“麒麟臂”。
2、腰腹运动
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月，肚子上的赘肉得到了明显消减，长期坚持肚子越来越平。
3、腿部训练
躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，两腿向上蹬起，每组15次，每天2-3组。
长期坚持，小腿的赘肉消失不见了，腿部的线条流畅又匀称！
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，手抓握把，利用腰腹部和腿部发力卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部！
女人逛街时，别人不知道你用多名贵的口红，但是身材的差距简直一目了然！
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
除了这款拉力器外，给大家推荐平时小编自己用的瑜珈垫。双面瑜伽垫，防滑效果加倍。很适合瑜伽、健身初学者~
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